phase d'attaque aujourd'hui le 28/02/13

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 15:40 Cc les filles Super tout ça ... Moi je choisis 5 Pl. Et 5 PP on verra .. E commence aussi pl demain .... Bon dimanche

val31370 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 18:50 Erwinette on va pouvoir se suivre génial!! pour demain je vais me faire des courgettes ronde farcie dukan sa a l'air bon!! apres va falloir trouver l'inspiration
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/03/2013 à 20:47 Cc @ val : oui c est sympa de se motiver mutuellement ! Moi j ai fait une quiche aux blancs de poulet ce soir donc demain midi cela sera le reste de la quiche avec de la salade ! Et demain soir je verrai bien Bonne semaine !!!!!!
leilourretour 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 10:40 Hello Voici le lien Val : http://www.proteinaute.com/recette_base_pour_muffins_brioches_dukan_express-5795.html Bon ce matin petite déception je n'ai quasiment rien perdu -200g , enfin selon la balance qui est capricieuse... Ce n'est pas très rassurant car j'attaque la PL aujourd'hui... Bonne journée...
val31370 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 19:51 cc, ici a midi haricot vert, steak haché emietter oignon et yaourt . ce soir c'est papilotte de poisson, légumes. 200g c'est mieux que 20 ou 30g ou carrement rien!! tu as 1kg700 en 3 jours c'est pas mal! je l'ai vu cette recette merci mais arf!! j'aime pas le son et l'avoine! moi peser dimanche -1.2kg et ce matin -300g soit 1kg500 bonne soirée bisous a vous toutes
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 20:10 Leilourretour @ c est super bien ta perte de poids car tu n as pas beaucoup à perdre ... Val @ moi ce midi quiche salade et ce soir ... Croque monsieur salade ! Yaourt et fromage blanc à gogo ! Bonne soirée à vous toutes
val31370 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 21:19 tu fais comment le croque monsieur? demain c'est PP j'ai la nuit pour reflechir lol!!!
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 22:16 Avec Du pain de mie 2 cs de son , 1 cs de blé, 1 Cc de levure , 1 cs de fromage blanc , 1 œuf Mélange bien le tout 4 min au micro onde à 750 watt Je mets le mélange dans un petit moule carré . Ensuite je le coupe pour faire 2 tranche puis jambon carré frais .... Un œuf au dessus pour le jaune qui coule ..... Hummmmm trop trop bon .

leilourretour 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/03/2013 à 22:57 Coucou Oui c'est vrai, je n'ai pas beaucoup de poids à perdre... Mais quand on commence à perdre, en si peu de temps, ben on s'habitue vite et forcément quand cela ralentit, on est un peu décue... Je veux maintenant et vite !! lol Vous savez ce que c'est... C'est aussi le problème de se peser tous les jours, mais c'est tellement motivant pour tenir... Bonne soirée.
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 07:15 C est sur et je suis dans le même cas que toi il ne me reste que 3 kilos à perdre ... Du coup .... Je stresse à chaque pesée .... :-(
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 07:53 Comme ce matin .. Reprise de 400 g aucun écart .... Ça c est rageant ... :-(
leilourretour	Ce message a été supprimé par son auteur.
leilourretour 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 09:56 Salut Ne desespère pas, tu es quasiment au bout. La 1ere fois que j'ai fait ce régime, cela me le faisait aussi vers la fin... Donc, courage 3kg c'est quasiment rien, surtout si tu fais 5PL/5PP, tu vas les perdre en PP. Moi, -500g ce matin, mais j'avoue qu'hier, j'ai fait un peu plus PP que PL à cause du self qui ne proposait que des légumes interdits... Bonne journée
val31370 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 15:29 cc, comment allez vous? moi ça va un peu fatiguée a cause du boulot pas facile d'être commerçant mon mari était malade la semaine dernière il a repris ce matin nous travaillons ensemble donc j'ai pu rentrée à 11h pour commencer le repas de midi. et oui on s'habitue vite au kg perdu! moi aussi j'ai tendence a monter sur la balance souvent hier elle a pas bouger d'1 g mais bon je reste confiante. erwinette: ce serait pas de la retention? a suivre... leilourretour: bravo pour -500g sa motive. bonne journée
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/03/2013 à 20:13 Cc les filles Comment c est passé votre journée ? Qu avez vous mangé de bon ? J ai arpenté tout le supermarché à la recherche de konjac ..... Rien ! Ce soir aubergine et œufs sur le plat ! C est très bon mais j espère ne pas faire de rétention d'eau et j espère avoir reperdu demain ... Et vous quoi de neuf ? Courage @ val pour ton boulot ! Bonne soirée
val31370 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2013 à 09:45 cc, hier sir soir j'ai manger 1 tartare 2 jambons et 2 jabon avec 1 carré de fromage o% ail fine herbe trop envie de fromage lol!! et se matin you!hou! ma balance m'annonce 71kg trop contente. ce midi courgette farcie au steak haché oignon, fromage blanc et je completerai avec des féculents pour ma famille. lever 9h30 ce matin ménage pour bouger lol! et cet après midi boulot. bonne journée

leilourretour 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2013 à 09:21 Salut à toutes, Bon après PL, ben voilà, reprise pffff.... 70.3 kg, çà j'aime pas !!!!!!!!!!!!!!! AUjourd'hui PP, j'espère reperdre... Bon j'ai ma balance qui déconne, je suis obligée de repasser dessus plusieurs fois avant qu'elle arrive à se stabiliser... Grrrr.... Bonne journée...
val31370 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2013 à 18:39 cc, ma balance aussi me raconter n'importe quoi du coup j'ai investi ce matin peser surprise 70.5kg. j'ai vu que le fait de manger en PL on retenait l'eau donc c'est peut être ça ta prise de poids mais en repassant en PP tu devrais redescendre. est ce que tu boie beaucoup pour éliminer ?
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2013 à 18:54 Cc les filles Moi ce matin j ai toujours les 400 g en plus .... Je suis encore en pl demain et je repasse en pp vendredi pour 5 jours . Après je pense repasser en 1 pp 1 pl .... Bonne soirée
val31370 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2013 à 19:26 moi c'est 1 PP et après 1 PL et je passerai progressivement a 2 ce soir repas un viande de veau et omelette yaourt erwinette dans ta reglette tu as commencer quand le regime?
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2013 à 20:49 @ Cc val ... J ai commence le mercredi 27 février .... Voilà
val31370 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2013 à 23:10 cc, erwinette 1 jour avant moi. je te demande par rapport a ta reglette 3kg 514 jours tu perds pas vite lol!! elle est pas a jour. bonne nuit a demain bisous
Erwinette 251 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 07:51 Cc les filles @ val non je n avais pas réussi à la remettre à zéro '.. Ce matin moins 300 g enfin ...... Dernière journée pl ...... Et vous quoi de neuf ? Bonne journée
leilourretour 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 10:23 Hello enfin !!!!69.8 ce matin, après m'être battue avec ma balance... Je pense sérieusement à en changer !!! lol Oui val tu as certainement raison la différence entre PP et PL !! Bonne journée

val31370 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2013 à 13:46 cc les filles + 200g ce matin grr!!!! hier soir j'ai trop manger de PP. a midi 1 petite tomate avec 1/2 betterave 1 petite endive et 4 jambon blanc yaourt. Erwinette - 300g c'est bien!! leilourretour tu arrive a ton objectif super!! il me tarde d'y être dans la soixantaine lol!!!. bonne journée biz

Imprimer

phase d'attaque aujourd'hui le 28/02/13

Messages sans réponse