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Accueil Forum » Champagne-Ardenne
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winnie08  20 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2013 à 07:46 bjr, moins 400g aujourd'hui , je suis arrivé en dessous de 79 kg, je suis vraiment contente du resultat 
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bea08160  334 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2013 à 08:32 c'est super winnie 08 continue t'arrive au bout aussi 
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lesanglier08  44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2013 à 09:47 Bonjour , 93.7 kg ce matin donc -500g . J'approche les 90 kg mais je pense qu'il faudra que je descende plus bas pour perdre la graisse du ventre . 
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bea08160 334 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2013 à 13:31 le ventre c'est tres dur a perdre moi avec le poids que je fait j'ai tj le ventre mais c'est surtout le bas du ventre qui me déroute je sait pas si sa disparaitra car ya deux ans j'etais a 63 et je l'avait tj ce maudis ventre mais si tu arrive a déscendre en dessous de 90 sa te sera bénéfique courage
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lesanglier08 44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2013 à 14:46 
J'ai bien perdu quand même au niveau : du 46 serrant je suis aujourd'hui pas serré dans un 44 et je pense qu'à 90kg le 42 devrait être nickel . Pour perdre du ventre le meilleur exercice c'est le gainage . Tu fais une série de gainage abdominale + une série pour chaque côtés de gainage latérale chaque matin au réveil et tu vas vite voir le résultat et perdre des centimètres . Tu tiens la position le plus longtemps possible .
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lesanglier08 44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2013 à 14:47 
Voila l'autre position
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bea08160 334 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2013 à 19:16 aie aie aie
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winnie08 20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/03/2013 à 12:37 repris 900g aujourd'hui mais avons ete au resto hier donc normal. Aujourd'hui je vais essayer de faire des bioflan, je vous dirai si c bon
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bea08160 334 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/03/2013 à 19:22 ok merci - perdu que 100g aujourd'hui vs allez les reperdre vs inquieter pas .bon courage moi tj pas d'écart mais je vs avoue que certainsjour je lutte pour pas craquez
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lesanglier08 44 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2013 à 14:37 Ma femme a fait des bioflans , au chocolat et noix de coco . C'est pas mauvais et c'est léger . J'ai essayé les carrés transit car j'allais rarement aux toilettes : ça marche . J'en ai pris un samedi soir et un hier soir , je n'en prend pas au soir !!!
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bea08160 334 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/03/2013 à 20:01 moi aussi je vais rarement au toilette faudrait que j'essai mercredi midi mon patron paie le resto j'ai peur de se que je vait reprendre et j'essaierai les bioflans merci de l'info par contre j'en ai jamais vu a la noix de coco vs l'avez trouver ou?
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winnie08 20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2013 à 18:46 je les ai commandé sur http://www.nature-aliments.com/les-produits-decouvrez-la-gamme/les-entremets mais j'ai vu que sur le site de la fee regime ils en vendaient aussi et il y a plus de choix. La j'ai fais des flan au caramel, framboise et vanille, il n'y a plus qu'a y gouter.
Sinon perdu plus d'un kilo aujourd'hui, je suis contente. Et bea08160 ne vous inquiete pas pour votre repas au resto meme si vous reprennez vous verrez ca fait du bien au moral et pour ma part moi je perd assez vite ce que j'ai repris lors d'un ecart.
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bea08160 334 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/03/2013 à 18:54 merci des conseils moi en ce moment je stagne com d'hab mais sa va pas durer.
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bea08160 334 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/03/2013 à 19:17 bj quel nvl j'espere que tt va au mieux pour vs moi j'en ai un peu marre sa fait déja deux mois mais pour le moment pas de craquage
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clodinette6  12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/12/2013 à 16:14 Bonjour à toutes et à tous (s'il y a des hommes), Je suis nouvelle et je commence mon régime demain. Pour raisons de santé, je dois perdre 20KG au moins. Mais j'ai vraiment besoin de motivation. Alors j'espère avoir de l'aide de vous tous qui avez déjà attaqué. J'attends vos encouragements et surtout votre expérience. biz clodinette6 
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