Proteinautes en Guyane ???

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sucreroux 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/04/2012 à 15:22 bonjour ninise si tu habite cayenne c'est super on pourras echanger des bons plans je fais mais course entre ecomax,leader ,su ,casino et l'autre car je ne trouve pas tout dans le meme magasin,si tu connais le konjac guyane store est en rupture de stock il devrais m'appeler des qu'il sont réaprovisionner mais par précaution j'yrais faire un tour et te dirais si tu es d'accord sinon je te souhaite un bon W-E

ninise973 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/04/2012 à 17:44 salut sucreroux merci pour le konjac car sa fait un moment que je le cherche. toi aussi bon week end
Misslen 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 14:57 Coucou, Je commence mon régime aujourd'hui, un amie m'a offert le livre "je ne sais pas maigrir", dès le départ il m'a plu j'adore le principe du "à volonté" lol, pour le moment je me sens zen. Je suis super contente de pouvoir échanger avec des personnes qui vivent près de chez moi. Bravo pour ta perte de poids j'espère y arriver, à bientôt Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
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Misslen 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2012 à 17:21 Je viens de lire toutes les conversations du forum, et la je déchante, je pensais que les aliments étaient à volonté (comme les œufs ), mais dans certains com. Vous dites que vous mangez du blanc, je commence à me demander si finalement ce n'est pas un régime aussi chiant que les autres ou il faut tout compter. Je vis à St.-Laurent, et c super galère pour trouver les trucs sympa qui se autorisés. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Lylylatulipe 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 01:52 Missien : Il faut faire attention au "a volonté", le but d'un régime est aussi de limiter ces apports, donc je dirais plutôt a saiété, tu t'arrêtes quand tu as plus faim, sans trop abuser^^ Donc le "à volonté", il vaut mieux oublier, si tu prends l'habitude de te gaver, ça va être très compliqué quand tu vas repasser à une alimentation variée... Pour les oeufs il faut faire attention au cholestérol et le jaune en contient bcp tout simplement, voilà pk il ne faut pas en manger 15 par semaine! Et pour terminer dukan n'est pas un régime facile, il est très contraignant, et surtout il faut respecter les 4 phases, ce n'est pas un régime pour perdre 3kg avant l'été^^'' Il faut également avoir ton quota de protéines (au minimum, il n'y a pas de max), c'est 1g par kg, donc si tu pèses 80kg tu dois manger au moins dans la journée 80gr de protéines, sachant que 100gr de poisson contient 20gr de protéines par exemple. Mais bon ça on s'y fait facilement Voilou voilou ) Bonne route dukan, bonne chance et bienvenue !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Misslen 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 17:51 Lylylatulipe merci pr ton com, j ' avais besoin qu'on m'explik le " à volonté" lol, sinon g 25kg à perdre donc je veux le faire sérieusement mais je crois que ce sera la dernier régime que je ferais, je viens de trouver de super recette que j'ais envie de tester donc je pense que ça ira. Par contre j'ai besoin d'aide concernant les quantitées, je ss perdu. Si je mange ma galette de son d'avoine le matin, est ce que je peux manger des boulettes de viande le midi avec du son d'avoine , ou les biscuits (qui ont l'air top) en gouté? Je suis motivé et je n'ais pas trouvé de réponse dans le livre (je ne sais pas maigrir) Si tu pouvais m'aider, enfin toi où quelqu'un d'autre. À bientôt Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sucreroux 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 16:09 bien venue Misslen Je te souhaite bcp de courage et de volonté pour ce qui est des conseils comme tu as du le voir ce topic n'est pas tres animé il vaudrais mieux peu-etre te tourner vers un topic journalier comme le blabla de chaque jour les filles sont bien avancées dans leur regime et sont de bon conseil je trouve pour ma part je pourrais te donner des bons plan ou trouver des ingredients pour cuisiner quoique ce ne sera pas facile vu que tu es sur St Laurent bon courage et a bientot

Misslen 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 18:53 Merci sucreroux, Je vais suivre ton conseil pr blablabla, bin finalement en fouinant sur ce site j'ai trouvé des recettes super (pp), j'ais finalement trouvé les sons. La je vais me faire une commande ds la boutique dudu, arômes, chocolat et pleins de trucs, comme ça je ss trankil pr les prochaines étapes. Bizzzzz bon courage, bravo pour ta perte de poids Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Lylylatulipe 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 22:54 Missien, Alors les sons c'est 2CS d'avoine et 1CS de son de blé par jour ! Donc si tu as mangé ta galette, tu ne peux pas remanger de son dans la journée Tu peux tjrs venir ici, moi je passe tout les jours, même si je ne poste pas, mais je serais ravie de te suivre et de t'aider ! Bisous bisous ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Misslen 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 01:23 Ok super lylylatulipe je reviendrais, je me suis fais des muffins pr la journée avec les bonnes quantitées d'avoine et de blé, trop contente avc l'edulcorant, c aussi bon qu'un muffin normal, mon chéri aussi à adoré (il est au regime aussi), y'a ke mon ki ne l'est pas lol. Pour le moment c cool, pas,encore dégoûté, c encore le début donc je m'attends aux jours sans. Bizzzzz à bientôt Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Lylylatulipe 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 02:09 C'est super pour les muffins, la clé de ce régime c'est de cuisiner pour ne pas se lasser Je te conseille les recettes de Spicy !! Tu fais un peu de sport? Tu habites sur Cayenne c'est bien ça? Bon courage en tout cas, je te souhaite de réussir ) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sucreroux 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 14:30 bon courage Misslen tiens bon tu reussira les recettes de l'arriere cuisine de super tata son pas mal mais on ne trouve pas les ingrédients ici en guyane pour tes commandes jette un oeil sur " La fée régime "mais c'est toujour pareille y des taxes en arrivant et du temp pour la distribution par la poste bye
Misslen 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 18:21 Merci sucreroux pareillement, merci aussi pour les sites j'y vais tt de suite Bizzzzz, à bientôt Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sucreroux 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2012 à 23:55 De rien c'est avec plaisir tu y arrivera as tu calculer ton juste poids ?
Misslen 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2012 à 00:36 Oui 71,5kg sur le site dunkan g bcp de kilos à perdre, ma période d'attaque 5jrs, De croisière 168jrs, Consolidation 240jrs. C''est la 1ère fois que je fais un régime et que je n'ais pas peur de la faim, y'a pleins de recettes, y'a du sucré , je ss gonflé à bloc! Et mon chéri aussi adore, il fait mm attention en faisant les courses lol. Comme je vie à St.-Laurent j'avais peur de ne rien trouver et finalement ce que g du mal à trouver c pareil pr tt le monde, carré frais, petit suisse, faisselle, mais ca je verrais avec la famille en métropole. Au fait je ss allé sur le site la fée régime les arômes qu'ils vendent, je peux tous les prendres, ou juste ceux qui st ds la rubrique sans sucre. Il n'y a pas de liste d'ingrédients contrairement à ceux de dukan, dc j'hésite, HELP lol C sympa d'échanger ici, Bon courage. Bizzzzz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Misslen 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2012 à 00:38 Au fait ma balance dit 4kg je ss folle de joie mdr si c vraiment vrai g perdu 1kg par jour. Donc ma combinaison dukan + Zumba ça marche ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Lylylatulipe 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2012 à 06:33 MISSIEN, Dans les arômes y'a forcement du sucre mais c'est pas un problème, vu qu'on en utilise que très peu.... Par contre évite de te faire envoyer des carrés frais et autres produits frais par la poste, ça va arriver dans un sale état lol Je crois que tu n'avais pas vu mon message plus haut....mais j'ai eu mes réponses quand même lol ! Apparemement tu fais de la zumba, je te conseille aussi d'allez a la piscine ça fait bcp de bien et c'est un sport très complet Génial pour ces 4kg de perdus ! Super bon début !!! Pour les recettes je fais pratiquement que celles de Spicy SUCREROUX ; ça va tu tiens le coup, pas trop difficile?? Je sais pas si tu vas souvent a Carrefour Cayenne ou Super Umais si un jour tu trouves des tits suisses pas trop chère, pourrais tu me tenir au courant stp? merci ) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Misslen 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2012 à 19:06 Ho sorry lylylatulipe g pa vu ton com, Zumba j'adore et je transpire bien, marche quand je peux et la piscine pas assez à l'aise avec mon corps pr ça :(. Je v essayer les recettes de spicy, ttes les suggestions st bienvenues j'aime cuisiner. Merci pr les arômes, g de la vanille liquide à la maison et j'hésitais à l'utiliser, pr les carrés frais je pensais les faires venir avec mon frère ds un sac de congélation. C génial g vu que tu étais à 2kg de ton but c super félicitation 👍 Bon courage, bizzz Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sucreroux 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2012 à 23:36 @ Misslen c'est bien pour ton juste poids comme sa tu sais ou tu vas a toi de gérer je te mettrais d'autre adresse pour des aromes et autre @Lyly moi sa va petiit suisse a carrefour 3.8% des zéro plus rare une astucerendre un entonnoir debout dans un recipient pour que sa tienne a la verticale y mettre un filtre a café et dedans du fromage blanc laisser égouter une nuit ou plus vous obtiendrez du carré frais ou petit suisse sa y ressemble et a casino le fromage blanc est a 2.25 le kilo la date limite c'est aujourd'hui "DLC"ou DLV ché pu bye
Lylylatulipe	Ce message a été supprimé par son auteur.
Lylylatulipe 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2012 à 00:11 Missien, en ce moment je suis autour des 70.....car j'ai passé 1 mois et demi loin de dudu a Lyon et mon objectif faut que je le change j'aimerais bien arriver a 65kg ) Ah ben oui super si ton frère t'en ramène, je pensais que tu voulais que ta famille t'envoi ça par la poste lol ! Sucreroux, ouai pr le fromage blanc je le met dans une passoire pour l'égoutter mais je le trouve dégueu le Fromage blanc ici....et il est cher sur Kourou, entre 3,85 à 5,85 le pot d'un kilo !! Et les tits suisses a 3,8% ils sont a combien a Carrefour ?? Je demanderais a mon mari de m'en prendre quand il ira vendredi prochain a Cayenne du coup, enfin si c'est pas 7 euros les 6 mdrrrrr Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sucreroux 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2012 à 00:39 @ Lyly les 12 ,10 et quelques cts
Lylylatulipe 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2012 à 01:33 Pouh ça fait chèèèèèèèèèr O_O vivement que je rentre définitivement a Lyon lol j'en peux plus !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Misslen 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2012 à 14:20 Coucou les filles, J'espère que vous vous portez bien, et que votre régime se passe bien, je continue à perdre du poids, c super, j'ais testé la recette pour les carrés frais, avec des herbes de provences C très bon. Bizzz à bientot Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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