proteinautes Réunion ??? Je commence aujourd'hui!!!

Posté le 15/05/2012 à 10:40

Salut Jessie,

Pour avoir déjà fait dukan, ben tu ne me fais pas peur car moi aussi j'avais commencé à stabiliser avec 2-3 kilos de + (64-66/67), c'était avant que je fasse n'importe quoi (je me cache lol).

Là je serai beaucoup plus vigileante si j'arrive à redescendre au moins à 62.

Bonne journée

Posté le 15/05/2012 à 15:24

salut, alors petite astuce pour "dégraisser" les steaks hachés : les cuire au micro onde pendant 3 mn. Vous allez voir que ca va faire ressortir un max de graisse, ensuite bien presser le steak avec du papier absorbant.

Jessie, le blanc d'oeuf, je l'ai pris sur la fée régime, mais je peut te dire qu'avec les taxes ca m'a couté très très très cher. Sinon si on a de la famille en Métropole, il faudrait faire livrer chez eux et qu'ensuite il nous le réexpédie . Peut-être que ca pourrait être intéressant.

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Posté le 17/05/2012 à 18:15

Slt les filles j'espère que ça va. Vous pouvez me dire ou vous trouvez de l'edulcorant liquide svp?

Posté le 17/05/2012 à 18:36

Salut les filles et bonne soirée

@Thya974 : il y a une quinzaine de jours j'en ai trouvé à Super U saint Paul à moins de 2€

@lyllas, en général quand je trouve, suivant la date limite, j'en prends 2 ou 3 car pour cuire il n'y a pas mieux qu'en liquide.

Posté le 19/05/2012 à 08:54

Salut les filles moi je vais commencer lundi je voudrais savoir c'est quoi du profilar ? j'habite pas loin de la pharmacie jacarandas dons j'irais voir ce lundi mais quelqu'un pourrait me dire ce que c'est avant ?? merci

je suis a 69 kg et voudrais perdre 10 kg au moins 5 kg pour fin juin !!!

Marie des Iles dis en un mois tu as perdu combien de kg??

Posté le 19/05/2012 à 10:37

Salut les filles, orchidee: je crois que c'est une poudre proteiné je pense que ca se trouve en pharmacie mais jpense que jessie pourra mieux te renseigner moi je sais pas trop. Dance97: dis moi t'as perdu des tailles de pantalon?

Bisous les filles

Posté le 19/05/2012 à 12:42

@Thya : alors pour tout te dire J'ai commencé mon régime justement parce que je ne rentrais plus dans mes jeans /slim en taille 40.

Je me suis tjrs fringué en taille 38, puis un moment j'avais grossi, mais j'avais pas assez de motivation pour faire un régime, donc je m'acheté de nouvelles fringue en taille 40 .. puis un jour je me suis rendu compte que je ne rentrais plu dans du 40 et c'était mon déclic a moi. Je ne sais pas combien je faisais en taille de début de régime, je dirais plutot un 42/44.. je mettais uniquement des léggins et tunique pour sortir .. tellement j'avais plu rien à me mettre..

C'est au bout de mes -8kg que je suis parvenu a entré dans mon slim jean bleu ciel que j'adore temps ( taille 40)

Meme que là quand je le mets il est un petit peu lache au niveau des hanches. Donc ouii je peux dire avec 10kg de moins on peut perdre largement une taille et demie. Aprés moi je fais du sport quasi tous les jours : vélo d'appartement corde à sauté, le footing a 17H , ou même des vidéo aérobic sur youtube

Mais ces temps ci j'ai beau faire du sport tous les jours, je stagne bcp voire je prends quelques centaines de gramme.. puis quand j'arrette le sport pdt 3jours, mon poids descend..

Je ne suis pas une grande sportive, j'essay de faire au minimum 30 minutes de sport/ par jour

@Mariedesiles: merci pour tes encouragements.. c'est vrai 10kg c'est bcp, mais quand je vois d'autres filles qui ont commencé le régime en meme temps que moi et qu'elles sont déja à moins 13kg , voila.. on les envie quand même bcp ^^

Posté le 19/05/2012 à 15:33

Jessie j'étais sure t'allais pouvoir lui repondre concernant le profitar Dance97 comme toi m'habille pratiquement qu'en legging ou robe parceque je fais du 44 et je l'accepte pas. Donc j'espére arriver a un 40 voir un 38 et j'espère que ce sera rapidement car trop d'idée de style de fringues dans ma tete lol.

Posté le 19/05/2012 à 17:22

@Orchidée :Est ce que tu es aller sur le sur de Dukan pour calcuer ton jute poid et le nombre de jours que tu dois faire pour ta phase d'attaque ? ce serait plus simple de commencer comme ça, au lieu de le faire au pif  

@Thya : Comme je te comprends ! je suis aller sur ta fiche perso et je suis étonnée qu'on a plus ou moins le même age ! ( a Un an prés) et qu'on est de la même ville ! Trop de point commun là.. sa se peut que je t'ai déja croisé dans la rue loOl bref, enfin je trouve une personne (de mon age) qui comprends plus ou moins ce que je vis en ce moment ^^

Je suis parti faire du footing il y a 1heure, et ça fait trop du bien . Il faut prendre Un verre de coca zéro avant d'aller courir ... ça a un effet doppant ! ^^

Bonne soirée les filles

Posté le 20/05/2012 à 08:35

@orchidée : pas trop de sport en phase d'attaque.. tu comprendras pourquOii... ( lol)Bon aller je te dis pk : contente tOii de 20 minutes de marches.. parce que je te jure tu seras vraiment trés fatigué pdt cette premiere phase. la premiere phase tu va perdre trés vite.. entre 2 à 5kg en 5 jours ! ( moi je me rapel j'avais perdu 2.4kg en 5 jours..) et le corps se fatigue trés vite..

Posté le 20/05/2012 à 09:41

@Thya : alors moi j'habite le bas de la rivière.. le quartier qui est tout prés de l'hotel de ville .. En gros moi je cours à la Redoute qui est tout près de chez mOii voilàà ^^

Sa te dit de rester en contact par msn ? histoire de papoter ou peut etre d'aller faire du sport ensemble ? genre de la marche ou footing ?

Posté le 20/05/2012 à 11:19

Je ne t'ai pas vraiment trouvé sur faceboOk donc.. je t'ai laissé mes coordonnée par Message privée aussi Thya974

Posté le 25/05/2012 à 08:22

Pour celles qui sont du nord.. A Leclerc , il ya une promotion sur le son d'avoine ( du 22mai au 3juin)

la boite de 400g de son d'avoine de marque gerblé coute 3.95euros, mais si vous en achetez deux boites , le prix est de 5.15euros ( au lieu de 7.90 euros)

J'en ai achter deux , ça me fait 800g de son d'avoine pour 5euros.. franchement c'est une bonne affaire !! allez y les filles, c'est jusqu'au 3 juin , sur tous les magasins E.Leclerc