Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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Pompok  2364 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 19/04/2012 à 15:26 Virgin ZR terminé hier .
Llila je pense aussi que c'est ca que j'ai commise comme erreur allé demain dernier jour de PL et ensuite 5jours de PP ces jours je les attends avec impatience, heureusement que je me suis pesé sinon j'aurai pas vu :'( enfin aujourdhui j'ai fini mes 2tranches d'épaule j'en achèterai plus.
La j'ai vu s'éloigné les 73 :'( pfff dès que je retourne en PL je mangerai qu'une demi tomate a chaque repas pour évité la rétention d'eau et la reprise >< ultra motivée maintenant car fin du mois c'est dans 11jours et je VEUX et j'EXIGE ls 73kg pour fin du mois !! 
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/04/2012 à 15:41 
Pour une rouler de Pompok au jambon/salade
2 tranches de jambon quelque feuille de salade iceberg (pour le croquant) et puis c'est tout ! (si vous aimer le carré frais m'été s'en (moi j'en avais pas ^^ ) 2 oignons gros de préférence et une grosse cuillère de concenté de tomate 1 C a C d'huile épices + sel et poivre
Emincer vos oignon et les faire cuire pendant 10min au bout de ces 10min ajouté le concentré de tomate, les épices + sel et poivre mélanger et laisser cuire encore 10min histoire que ca compote un peu.
Une fois les oignons cuits laisser les hors du feu. en attendant qu'ils soient hors du feu prenez vos jambons et (tartiné de carré frais si vous aimez ca) sinon mettez juste vos feuillles de salade et disposé quelque oignon a l'intérieur pour + de gout. ensuite enroulé le jambon, salade (carré frais ou pas) et disposer les oignons par dessu.
Déguster c'est près et ca un gout de wrap =D
La prochaine fois j'essayerai avec le st pierrelin ou carré frais
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vigin31  582 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 19/04/2012 à 17:47 sa a l'air trop bon ta recette de rouler au jambon, tu devrais la propose dudu pour voire si il l'a valide. Et hop une super recette de plus. en tot cas moi je prend note.
merci llila pour les recette au fromage. 
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ninis5  308 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2012 à 18:07 @pompok, ta recette est super appétissante, elle donne envie !!! Virgin à raison tu devrais la proposer à Dudu Pour le St pierrelin, dès que tu peux goute le c est une tuerie et en plus il est a volonté !!! Et plein de courage pour ton objectif rien n est impossible !!! 
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mamou77270  2556 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/04/2012 à 19:12 @pompok merci pour ta recette je la testera avec du pain d mie sinon c'est quoi du st pierrelin ??? 
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vigin31 582 messages
Proteinaute actif |
Posté le 19/04/2012 à 19:19 mamou le st pierrelin est du fromage et apparemment il est super bon.
Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!!! il faut que je me trouve un casino ces urgent.
pompok de je fais les cours et je me tente ta recette
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/04/2012 à 19:22 @ninis je l'est déjà gouter le st pierrelin ^^ Merci bha j'ai posté ma recette (plat de PL) mais je ne sais ou la retrouvé pour voir si ca été bien posté "
@virgin ok tiens moi au courant x)
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mamou77270 2556 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/04/2012 à 19:29 @vigin ok c'est du fromage mais ça a quel texture , quel gout ?
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Utilisateur97937  |
Posté le 19/04/2012 à 19:44 ce doit être un délice !!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/04/2012 à 19:48 Bha il est bon mamou ya un fromage qui s'appel le st j'sais plus quoi ca fini par "lin" aussi et c'est une dérivé du st pierrelin ^^ enfin le st pierrelin c'est sa copie quoi ca a un gout de fromage de brebis ? lol j'sais pas comment te dire mais ta pas l'air d'etre au régime avec ce fromage T_T il est onctueux a l'intérieur et 3euros 50 les deux sa vos le COUP ! avec du pain dudu =P miam
Goute le par toi même et tu vera franchement
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/04/2012 à 19:50 Hello nadura
a 2kg près on na le même objectif
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Utilisateur97937 |
Posté le 19/04/2012 à 21:02 oui effectivemnt pompok on a le même objectif j'espère que l'on s'entraidera ok? J'ai 48 ans et c'est vrai que j'ai pris énormément de poids après mes trois grossesses ! et là me suis décider à me prendre en main ainsi qu'avec vos motivations bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/04/2012 à 21:33 Tu vas y arrivée nadura
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mamou77270 2556 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/04/2012 à 22:06 ben j'ai eter a carrefour impossible a trouver ce st pierrelin ... ggrrrr
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 19/04/2012 à 23:02 ya rien a carrefour mamou te tracasse pas chez eux ! =O les produit dukan c'est + géant casino et monoprix ? j'sais plus carrefour c'est grand ok super mais c'pas encore la mode dukan chez eux.
Si je pouvais j'achèterai tout et te l'es enverai x) mais un peu risqué mdr
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Yvanunes |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
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mamou77270 2556 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/04/2012 à 00:51 @pompok ok ben j'irais faire un tour au monop car je n'ai malheureusement pas du tout de géant près de chez moi
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/04/2012 à 01:49 mamou j'crois hein que c'est a monop j'sais plus Lilia le dit plus haut l'autre magazin =S bonne nuit =) demain courses histoire de me ruiné un peu + mdr
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mamou77270 2556 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/04/2012 à 09:13 @pompok ben ya monop e géant casino bonne courssseee
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Utilisateur97937 |
Posté le 20/04/2012 à 09:27 bonjour les filles
aujourd'hui horrible +500 G et pourtant j'ai rien changé !!!
bisous à toutes bonne journée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98489  |
Posté le 20/04/2012 à 11:34 Hello les filles, comment ça va ce matin ? Pompok je goûte le St Pierrelin ce midi, je me prépare une escalope de poulet au St Pierrelin et champignons, je t’en dirais des nouvelles… mamou, à l’exception de Géant casino et Monoprix il n’y a pas d’autres grandes chaînes de supermarché qui vendent les produits Dukan, les deux que je viens de te citer sont les seuls suffisamment intelligent pour avoir flairer que le filon Dukan rapportait gros. Après qui sait, Leclerc, Carrefour et compagnie vont peut-être finir par se réveiller et se mettre à la page, il serait tant pour toutes les proteinautes qui ne possède pas de Géant ni Monoprix à proximité… Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98489 |
Posté le 20/04/2012 à 11:36 nadura pas de panique, ta ZR approche peut-être ou bien tu es sujette à de la rétention d'eau, voir de la constipation, tout ça peu jouer... Alors si tu n'as pas fais d'écart ni trop abuser ne t'en fais pas, ton poids dois seulement être légèrement fausser, d'ici demain les choses serons rentrée dans l'ordre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98489 |
Posté le 20/04/2012 à 11:38 Pompok, alors comment ça va aujourd'hui le morale ? Tu réussis à te remotivée ? En tout cas ont est là pour te soutenir en cas de perte de motivation, tu peu compter sur nous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mamou77270 2556 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/04/2012 à 14:29 coucou les filles moi aussi aujourd'hui ma balance affiche +200gr trop degoutee j'en n'ai marre je fais pleins d'efforts pour rien j'ai l'impression ....
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 20/04/2012 à 16:33 Hello les cop's (merci @Lilia =) de ton soutien t'es super motivante toi =)
moi ca va bien aujourdhui =) ce matin moin 1kg100 ! T_T donc de 75.800 me voilà a 74.700 pouhaaa >< enfin j'vais pas me plaindre non ? mdr =D
@mamou qu'as-tu manger hier ? pour avoir pris évite quand même de te pesé tous les jours =O
@nadura ne t'inquiète pas si tu étais en PL hier c'est tout a fait normal. et pareil ! évite de te pesé tous les jours
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