Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Phase de croisière
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mamou77270  2556 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 18/04/2012 à 11:00 @russianlilia merci pour tes encouragement attend je vai la chercher c dukanregime.canalblog ( dsl j'arrive pas a faire le copier coller de l'adresse avc un pc portable ) dis moi si t'as du mal a trouver moi en tout cas j'arrête les tolères et je me penche sur les tisanes besoin d'évacuer mdr 
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Utilisateur98489  |
Posté le 18/04/2012 à 11:00 vigin31, comme te l'as dis Pompok, remplace la viande par du poisson (saumon, colin, cabillaud, haddock, etc.) et des fruits de mer (crevettes, moules, coquillages, coques, etc.) et il y a aussi le crabe, le thon, le maquereau et les sardines en boite et le saumon fumé, le haddock fumé, la truite fumé... Tu as beaucoup de choix, n'hésite pas à varier pour ne pas te lasser Le poisson surgelé est moins cher que le frais, mais il y a toujours des promos au rayon poissonneries des supermarchés, et dans des magasin comme Carrefour tu as la marque "Carrefour discount" qui te propose des crevettes, du saumon, etc. à bas prix mais qui je trouve reste de bonne qualités Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98489 |
Posté le 18/04/2012 à 11:07 De rien mamou Stop les tolérés quelques temps, ça aideras bien je pense Tu peu aussi boire du thé vert, il aide à détoxifier l’organisme grâce à son action anti-oxydante, donc si tu as envie d’en boire n’hésite pas. En plus, vrai ou pas, ont dit qu’il permet de réduire le stress, diminué le taux de cholestérol sanguine, prévenir de certains cancers et maladies et qu'il est un allié minceur... Pour moi ce n'est pas plus une boisson miracle que celles soit disant amaigrissant vendu en parapharmacie et supermarché, mais il est toujours très positif d'en boire et puis surtout... C'est super bon le thé vert à la menthe ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98489 |
Posté le 18/04/2012 à 11:08 Merci beaucoup pour l'adresse, je fonce voir ça Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98489 |
Posté le 18/04/2012 à 11:09 C'est cette recette ? http://dukanregime.canalblog.com/archives/2010/09/29/19196667.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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mamou77270 2556 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/04/2012 à 11:19 @russianlilia oui c'est celle ci la recette moi j'ai beaucoup aime sinon je bois une tisane ligne svelte de la tisanière il y'a du thé vert de la menthe et du hibiscus j espère que ça fera le même effet en tout cas je vais en boire beaucoup maintenant et arrêter les tolères on verra bien c'est tro bizarre car quand je perdais je m'en rendre pas compte alors que la j'ai pris 300gr et je me sens lourde
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Pompok  2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/04/2012 à 13:54 
@Lilia le KONJAC jte le conseil surtout en PP tu te fais pate bolo x) steak sauce tomate maison ca passe bien et ta pas l'impression d'etre au régime !!
Moi j'en trouve plus a mon géant casino ! :O il les en déplacé ou quoi c'quoi le délire ? T_T tiens une photo Lilia
@MAMOU MOI AUSSI JAI REPRIS 1KG PRESQUE MAIS JAI UNE EXPLICATION PL + ZR + TROP DE SON + TROP DE FROMAGE BLANC RESULTAT VOILA EN 3JOURS MES ESPOIR DE VOIR LES 73 ENVOLEE MAIS PAS GRAVE > 
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ninis5  308 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2012 à 13:56 Bonjour a toutes
@Lilia, c 'est vraiment agréable de te lire, très agréable. et pour les poissons tu as totalement raison, on peux varier et on trouve des promos dans tous les magasins, moi je vais soit a Leclerc soit Casino si j ai besoin de produits Dukan et il y régulièrement des promos mais malheureusement pas sur les produits Dukan lol!!!
@mamou, effectivement essaie d arrêter les tolérés le temps que ton corps passe ce cap, car en fait il te résiste, mais en persévérant il n y a pas de raison que arrive à perdre du poids de nouveau. Pour ce qui est de te sentir lourde, tu bois assez ??? car tu élimine peux etre pas assez ??
Hier soir la soupe bouillon, champignons m a suffit et finalement j ai aimé.
Bonne après midi à toutes et sûrement à ce soir 
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mamou77270 2556 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/04/2012 à 14:00 @ninis5 oui j elimine pas assez ça doit être pour cela je vais sortir marcher un peu
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/04/2012 à 14:07 Bha tu vois ninis avec un bouilon même j'suis sure tu mets juste des oignon ca te fait un bon bouillon déjà =D
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Utilisateur98489 |
Posté le 18/04/2012 à 16:05 OMG Pompok ton assiette me donne trop faim ! Pavé de saumon au konjac et saucisse de volaille ? C'est quoi les billes blanches ? Parce que ça me rappel les billes de mozzarella que je mettais dans mes salades de tomates avant de faire ce régime... Et si c'est ça tu en as trouver de la light ? Parce que le fromage et le pain c'est ce qui me manque le plus dans ce régime. J'ai lu vu qu'il en faisait de la mozzarella light chez LIDL (de la marque Linessa) mais c'est 8.5% de MG donc je suis dégoûtée pas le droit en croisière :-( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98489 |
Posté le 18/04/2012 à 16:07 Le konjac, c'est à volonté ou il y a une dose à respecter ? En tout cas là c'est sûr j'en achète ! Je vais regarder chez Géant Casino si j'en trouve, sinon peut-être en magasin bio... Si je n'en trouve pas dans le commerce je commanderais sur le net mais sur laféedurégime ils sont en rupture de stock :-s Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98489 |
Posté le 18/04/2012 à 16:09 mamou, si tu n'élimine pas c'est peut-être que tu fais de la rétention d'eau... Dans ce cas une cure de B.O.P et c'est radicale pour éliminer, j'en prends depuis quelques jours et ça marche très bien jusqu'à maintenant. Par contre je vais beaucoup aux toilettes car du coup comme ont élimine pas mal, il faut bien évacuer toute cette eau Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur98489 |
Posté le 18/04/2012 à 16:12 Merci ninis, c'est un plaisir de te lire également Tu as raison, ils font des promos dans tout les magasins donc ça vaux vraiment le coup. En plus, ça permet de varier les plaisirs et parfois de découvrir des poissons qu'ont ne connaissais même pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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vigin31  582 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 18/04/2012 à 18:12 russianlilia moi aussi j'en cherche car les pâtes me manque un peu, mais je n'en trouve pas car ils sont tous en rupture 
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mamou77270 2556 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/04/2012 à 19:05 @russianlilia c'est quoi une cru bop ??? je viens de prendre des cachets pour la constipation je vais essayer j'ai une copine qui en prend tous les soirs c'est comme ça qu'elle a maigris j 'essaye ce soir j'en peut plus d'être ballonnes
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/04/2012 à 19:16 
@Lilia
2 pavé de saumon 1 paquèt de konjac (C'EST A VOLONTE) du fromage dukan 0,1% A VOLONTE ! 2 saucisses knaki de volaille du pain de mie dudu au micro-onde
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/04/2012 à 19:21 Moi aussi a mon géant je crois qu'ils sont en rupture =S CA FAIT 2SEMAINES que j'en trouve plus :'( du konjac mais le reste y'en na a volonté lol T_T
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mamou77270 2556 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/04/2012 à 19:23 vous avez bien de la chance d'avoir un géant grrr moi y'en n'a pas du tout
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mamou77270 2556 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/04/2012 à 19:24 vous avez bien de la chance d'avoir un géant grrr moi y'en n'a pas du tout
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vigin31 582 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/04/2012 à 21:05 pompok je varie mes protéines mais même sans faire de régime j'ai des périodes ou la viande ou le poisson ne me donne pas envie
mamou ne perd espoir, nous sommes la pour te soutenir. je suis aller voire la recette du tiramisu, je vais le faire ce weekend eed. elle me fait trop envie
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vigin31 582 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/04/2012 à 21:06 mamou moi non il n'y en na pas par cher moi
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/04/2012 à 21:47 virgin j'ne sais trop quoi te conseillé alors =S car ce régime est basé sur la proteine alors =( mange des crevette des oeufs du fromage blanc sais pas mais si t'en mange pas assez tu risque pas de perdre
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vigin31 582 messages
Proteinaute actif |
Posté le 18/04/2012 à 22:20 je sais pompok, tiens se soir j'ai mange de la salade verte avec thon et concombre et deux oeufs dur avec un chouillat de mayo dudu et un yaourt.
penses tu que mon repas est equilibre ou je dois modifier quelque chose.
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Pompok 2364 messages
Proteinaute expert |
Posté le 18/04/2012 à 23:02 Bha pour ma part c'est bon, a part que c'pas beaucoup proteiné enfin ca dépend comment t'en na manger du thon moi j'aime pas le thon donc lol je trouve ca trop beurk l'odeur, le gout >< Oh god !
Moi ce soir c'était 5 rouleau de jambon, 3oeufs dure (sans jaune) et du fromage blanc, demain je teste une recette je métrai la recette avec une photo ^^ un truc ultra simple que j'ai improvisé ce soir mais a amélioré demain pour plus de gout =P
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