régime dudu commencement le 5novembre objectif 15kg

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Utilisateur80009	Posté le 06/11/2011 à 22:18 Comment ca a été votre journée??? Ce soir je me sent un peu faible mais vais beintot dodo je boit un thé avant..hate de la pesée demain,bonne nuit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

anaxarete 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2011 à 22:27 j'ai encore craqué tomate vinaigrette mozarella 3 tranche de pain de mie on vera le resultat demain ^^
Utilisateur80009	Posté le 06/11/2011 à 22:46 hé ben au moins tu t'est fait plaisir!mon homme mange cassoulet!!sa me donne envieeeeeeeee,mais non peut pas sniff,je bois mon petit thé a la menthe lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
anaxarete 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 00:13 moi aussi thé a la menthe ^^
Madinina86 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 09:07 Salut! J'ai perdu 0.5 kg! Ce n'est pas beaucoup après cette première journée mais bon , on ne baisse pas les bras! passez une bonne journée!
Utilisateur80009	Posté le 07/11/2011 à 09:27 Kikou Madimina:c'est déjà bien 500gr bravo! anaxarete:alors?t'est ecart se voit sa la balance ou pas?? Bon ben moi super contente!!!!-600gr youpiii motivééééééééééééé Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur80009	Posté le 07/11/2011 à 10:02 Bon alors menu de aujourd'hui: Matin:1café+son d'avoine avec lait écrémé Midi:surimi puis steack haché+1yaourt0% Aprem:fromage blanc+café Soir:brochette de scampis avec sauce:fromage blanc,poivre,vinaig balsamique(boisson,coca zero,eau,thé café voilà alors en principe pas de modification! Alors pour l'instant pas de constipation,juste un peu de fatigue,et quelques crampe au ventre hier soir..suie trop motivéé -1kg300 en 2jours!!et vous les filles?ca va? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
emmagab 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 10:24 Coucou les filles !! Je vois que les effort payent... Super ça motive !!! Premier jour pour moi : pour le moment tout se passe bien ! Je suis allée faire quelques courses pour avoir des trucs sympa dans le frigo. Par contre, je trouve que j'en ai eu pour vachement cher...d'habitude je mange pas beaucoup de viande c'est surement pour ça ! Ce matin j'ai fait thé au lait avec fromage blanc et un bio fan noix de coco. Ce midi, je vais me faire du poulet mais je ne sais pas encore à quelle sauce.... Bon courage à vous !

anaxarete 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 11:57 seulement - 400gr aujourd'hui je vais essayer de plus craquer du coup lol ça nous fait la meme perte totale sur 2 jours Babbie ^^
Madinina86 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 12:41 Salut! @Emma: bon courage pour aujourd'hui , il ne faut pas craquer et bois un max d'eau ça m'a aidé hier même si en fin de journée j'étais un peu naze! Bravo Babbie, tes résultats me motive! Félicitations a toi aussi Anaxarete même si tu m'as fait bien rire avec tes petits écarts! Hier soir j'ai moi aussi été tenté mais par un bol de muesli+yaourt+fruits secs , j’étais à 2 doigts de me lever pour en prendre! lol Je n'ai pas du tout faim pendant la journée comme quoi ces protéines sont de vraies coupe faim! Le menu d'aujourd'hui: Café avec de l'edulcorant oeuf au plat jambon de poulet Dejeuner: Filet de poulet au four avec sauce à base de curry rouge(yaourt+curry rouge+épices) Coca cola 0 comme dessert! Pas de collation , je prendrais peut être un thé à la menthe! Diner: Saumon + fromage blanc! Ce coca cola 0 est une merveille! Passez une bonne journée!
anaxarete 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 12:53 si vous utiliser l'aspartam en édulcorant faites gaffe il aide pas du tout au regime (fringales etc) mieux vos un truc naturel comme le stevia pot vert pour hermesetas. http://www.dailymotion.com/video/x7xz86_stevia-versus-aspartame_news#rel-page-3
emmagab 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 14:19 Alors les filles, bien mangé ? Anaxarete : je trouve ça super comme perte de poids ! Tu as perdu plus d'un kg en jours !!! Madinina86 : merci pour tes encouragements ! J'essaie de boire beaucoup. C'est un peu mon point faible : je suis un chameau en règles général... Vous me mettez le doute : j'ai l'impression que vous mangez beaucoup moins que moi... A midi, j'ai mangé 1 tranche de jambon roulée avec 2 carrés frais et 2 tranches de viande de grison (trop bon) avec une escalope de poulet au massalé en dessert un bioflan coco plus de la gelée de framboise et un café. C'est peut être trop... Qu'est ce que vous en pensez ??? Anaxarete : pour l'aspartame, il va surement falloir que je réduise car ça doit faire beaucoup si je cumule sur une journée... Plus les risques de constipation...
anaxarete 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 14:31 c'est quoi ton bioflan coco et gelee framboise lol ça sonne pas trop phase 1
emmagab 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 14:40 bio flan coco c'est de la poudre que tu mélanges avec du lait écrémé : ya pas de sucre ni de coco, c'est toi qui rajoute de l'aspartame et la coco c'est juste des arômes et la gelée de framboise c'est des feuilles de gélatine et de l'eau avec des arômes framboise et de l'édulcorant ! Je pense que je peux en manger en phase 1, non ?
emmagab 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 14:46 Ahhh mais tu m'as mis dans le doute !!! Recette de la gelée : http://www.proteinaute.com/recette_gelee_de_fraises_des_bois-341.html Bioflan : http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/bio_flan-325.html
anaxarete 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 15:11 ooooh c'est cool ça et c'est bon?

anaxarete 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 16:03 voila la prévision dukan pour moi, ça m'arrange de passé en croisière demain lol
emmagab 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 16:08 Hé bien oui ! C'est pas mal ! Cà permet de manger du sucré... La gelée c'est un peu bizar comme texture, mais ça passe !
Utilisateur80009	Posté le 07/11/2011 à 17:41 Kikou,moi ca va , anaxarete,oui l'aspartame moi je fait gaffe lol,mdr je mettrai ma courbe dukan aussi emmagab:t'inquiéte moi je mange pas trop car j'ai un petit appetit,lol moi ce soir j'ai rajouter saumon fromage blanc a mon menu!et donc en plat scampis avec oignons! miamm Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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Utilisateur80009	Posté le 07/11/2011 à 17:59 Voici ma réglette dukan!!demain phase de croisére youpii journée en PL Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Madinina86 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 18:55 Coucou! La deuxième journée a été beaucoup plus facile! Finalement j'ai opté ce soir pour du saumon avec du pain campagne dunkan( Vraiment délicieux, il faut l'essayer, la recette est sur le site) et j'ai mangé un yaourt 0% avec 3 tranches de brioche à la vanille dunkan(aussi super bon)! je sens que je vais me régaler demain matin au petit dej! Bonne soirée et à demain
Utilisateur80009	Posté le 07/11/2011 à 20:23 ce soir encore changement de menu mdr ,c'etait les scampis,puis 2mini muffins dudu (c'etait avec son+fromage blc+arome+oeuf+levure)sa va je pouvait???j'esite a savoir si j'y avait droit a demain pour la pesée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

emmagab 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2011 à 20:46 Bonsoir ! Ca y est, fin de la 1ere journée... et bilan plutôt positif ! J'ai pas eu de sensation de faim et je suis partante pour poursuivre et persévérer !! Quel va être le résultat sur la balance demain matin ???

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