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The Boys' Team (TBT) Le club des gars qui maigrissent (et de leurs admiratrices envieuses)

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Utilisateur93485	Posté le 29/03/2012 à 13:32 Ce midi c'était PP pour moi. Du coup j'ai essayé un accompagnement avec les sons de la journée. Et comme c'est différent (on dirait un féculent), rapide et simple je vous donne le lien http://www.proteinaute.com/recette_boulgour_d_avoine_graine_de_couscous_au_so(...) J'ai trouvé ça pas mal, même si l'appellation "boulgour" ou "coucous" est en peu surfaite.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fatboy 22 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 06:34 merci Thior je vais essayer pour changer un peu l'ambiance des repas PP... mais donc pas de pain addicted puisque on a la ration journée c'est bien çà ? Je ne perd plus du tout de poids, c'est vraiment galère... c'est vrai que je ne vais même plus marcher mes 20 mn et je ne bois pas assez je pense. Il faut absolument que je reste motivée sinon je vais tout envoyer balader et refaire n'importe quoi. Je pense que le fait d'avoir repris le boulot et le stress qui va avec n'arrange pas les choses.....pfou Nous déménageons le week-end prochain et il y a des travaux à faire...je vais avoir de quoi bouger ; par contre il faut surtout que je ne lâche le régime... Désolée ce matin je suis ch....te, grognon et en plus j'ai même pas d'histoire drôle !!!! je vais reprendre la moto çà va me calmer !!! Bonne journée à tous
BZHmarco 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 09:50 Bonjour a tous ! Je viens de commencer le "regime" et ce fil de discussion est exactement ce qu'il me faut ! Pour la presentation, ca donnerai qqch comme ca: Marc, 32 ans, Breton vivant en Chine. 120Kg, et a peu pres bien dans sa peau. Mais voila: Je vais bientot etre papa, et j'aimerai etre un beau papa bien en forme pour courir partout apres mon p'ti !!! Donc c'est avec beaucoup de motiv que je vous rejoins. Une bien bonne journee a tous.
Utilisateur93485	Posté le 30/03/2012 à 10:27 Bonjour les gens... Aller Fatboy il faut tenir le coup, et retrouver du plaisir à manger... C'est sur qu'avec le déménagement tu vas consommer des calories! Bienvenue chez les fous BZHmarco! Mais KESKETUFAI en chine??? Y'a même pas de kouin aman là bas (oui je sais c'est pas dudu) mais quand même!!! Tu dois avoir accès à tout un tas d'aliments introuvables chez nous! Bravo pour ta décision, et bonne route. (PS tu mesures combien?) The joke of the day : Un homme offre un téléphone mobile à sa femme blonde. Pendant plusieurs heures, il tente vainement d'en expliquer le fonctionnement à son épouse. Découragé, il demande finalement à sa femme de mettre le téléphone dans son sac à main et d'aller se promener. Il lui recommande: - Dès que ça sonne, tu appuies sur le petit bouton vert. La blonde va donc faire des courses et, au moment où elle arrive à l'épicerie, le téléphone se met à sonner. Immédiatement, elle presse le bouton vert. Le mari s'exclame alors à l'autre bout de la ligne. - Félicitations chérie, tu as réussi à répondre. Tu vois, ce n'est pas si compliqué. Et la blonde, fière d'elle même : - Oui c'est facile. Mais comment tu as fait pour savoir que j'étais à l'épicerie ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BZHmarco 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 12:54 Ah la Chine... Je trouve pleins d'aliments introuvables en France, c'est sur, mais je ne trouve rien pour le régime!!! C'est pas évident, je commence deja a tourner en rond au niveau des recettes et ça fait meme pas une semaine. Va falloir que je me fasse envoyer des trucs de France. Je mesure 1.83m. C'est clair qu'on est loin de pouvoir manger du kouin aman. A qd le kouin aman Dukan !?
Utilisateur93485	Posté le 30/03/2012 à 13:45 En phase d'attaque la lassitude arrive vite, mais c'est qu'une "mauvaise période" à passer. En PL tu trouveras plus de variété. Les aliments de base (viandes et poissons) sont dispo en chine, pour les laitages c'est peut-être un peu plus chaud.... A moins que tu fasses tout toi même (courage...) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Richelieu 225 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 17:06 C'est l'occasion de poser des questions sur le forum : bonjour, je voudrais manger du singe, est-ce autorisé par le régime ? Ils vont halluciner si tu fais le coaching (bon, toute la chine n'est pas Canton non plus) A+
purple 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/03/2012 à 22:27 mince des hommes Oo je ne suis pas seul !!!!! bon sinon je m'appel guillaume j'ai 30 ans et 15 kilos a perdre ou 20 si je me sent d'attaque.je ne souhaite pas forcément etre maigre ou mince mais mieux dans mes fringues. et pour la blague du jour , une crade pour commencer c'est deux hippopotames femelles qui se rendent au lac pour se baigner. la première rentre dans l'eau et invite son amie a faire de meme. (++)"allé viens te baigner" (00)"bin je peu pas j'ai mes règles c'est genant" (++)"bin fais comme moi mets un mouton"

franklin 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 09:07 Hello les gars. Après quelques jours de stagnation, un peu de sport, une journée PP plus tard, bonne surprise sur la balance ce matin. Je tiens mon objectif. Mais après 2 semaines je commence à en avoir un peu marre de l'avoine lol. J'ai fait une recette de gaufre que j'ai trouvé ici, j'ai pas aimé. Le matin je vais peut être me contenter de fromage blanc désormais. Sinon quelqu'un a déjà acheté les produits Dukan? Je vais aller faire un tour à Géant Casino ce matin pour voir tout ça. Les biscuits Dukan c'est autorisé dès la phase d'attaque? @BZHmarco: bon courage à toi, je vois que tu as très bien démarré.
Richelieu 225 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 10:13 Moi pour le son, je fais des pancakes, ça passe bien je trouve. J'avais choppé la recette sur le site, je te la donne si tu la retrouves pas. Faut t'y faire parce que le son d'avoine c'est à vie !
Utilisateur93485	Posté le 31/03/2012 à 10:50 @ Purple bienvenue ici. Bravo pour ta décision et ta perte! Varier ses recettes c'est primordial pour la suite, ainsi que la ration d'eau. Alors.... au fourneau! @ Franklin Bravo, il faut être persévérant, on trouve toujours que c'est trop long.... Perso je suis pas très sucré, donc je sais pas trop où ni comment caser les sons en "pâtisserie". Outre la galette du matin tu peux : Faire une sorte de semoule : http://www.proteinaute.com/recette_boulgour_d_avoine_graine_de_couscous_au_so(...) Faire du pain : Le pain missdior enrichi au protifar (cher mais hyper protéiné : http://www.proteinaute.com/recette_pain_a_ma_facon-7218.html Le pain addicted de supertata : http://www.proteinaute.com/recette_pain_addicted-4584.html Faire des biscottes : http://www.proteinaute.com/recette_biscottes_avec_le_pain_de_mie_dukan-813.html qui en fait sont une évolution du pain de mie http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html Faire des céréales au son : http://www.proteinaute.com/recette_cereales_troooop_bonnes-1522.html Faire des porridges et autre préparations à base de bioflan... @ Richelieu : As-tu trouvé une recette de tiramisu digne de ce nom avec le soja soyeux? Peux-tu poster le lien pour tes pancakes stp j'ai la flemme de tous les faire avant de trouver le bon... merci A + Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamibelle91 1457 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/03/2012 à 11:31 Salut les TBT, Fait pas beau ce matin et ça va être comme ça toute la journée, dommage, car entrainement au jardin d'arc avec notre brevet d'état de 14H à 19H et on va encore en baver, bon si on vient c'est qu'on veut en chier!!! sinon on viendrait pas. ginette ne bouge pas elle fait la grève du moins. bienvenue aux nouveaux, et bravo à ceux qui perdent du poids. les sons pour moi c'est pain addicted, miss dior trop cher avec tout ce protifar, et porridge et parfois quelques desserts. Tiord plus de blagounette???, Sanchu où es-tu ? a+ (si je survie après l'entrainement)
Utilisateur93485	Posté le 31/03/2012 à 13:14 Pour mamibelle une titite blaguonette : Deux blondes papotent à un arrêt de bus. La première : - Quel numéro tu attends? La seconde : - Le N°3. Et toi? La première : - Moi, c'est le N° 5. Quelques minutes plus tard, un bus portant le N°53 fait son apparition. Les deux blondes montent en choeur.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandchu 160 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 14:21 Et bah, y'en a du monde... çà fait plaisir d'avoir des nouveaux gars... Bravo pour vos pertes de poids et pour votre motivation. @Mamibelle : a l'heure qu'il est, t'es sur le terrain et on pense à toi très fort... Cette semaine beaucoup de boulot alors je lis vos post mais j'ai pas le temps de répondre.... Moi j'aime bien cette recette de pain : http://www.proteinaute.com/recette_pain_dukan-6125.html Est-ce qu'on a le droit de traiter Ginette de Sal....e ? parce que ce matin, franchement c'est le premier mot qui m'est venu à la bouche. Bon d'accord hier, je suis allée au resto à midi et hier soir aussi... mais bon j'ai fais un petit écart à midi et pas le soir... c'est pas cool... Faut dire que j'ai mis une semaine à récupérer mon poids que j'avais pris le we dernier pour l'anniv de maman... et là vlan ! Ginette annonce 1 kg de plus qu'hier... alors, je peux la traiter de sal.....e ? Menu (pour ceux qui sèchent) : Boeuf carottes : http://www.proteinaute.com/recette_boeuf_carottes-2525.html J'en fais d'avance et je congèle des barquettes, pratique pour la semaine. Yaourt 0% et une petite part de flan : http://www.proteinaute.com/recette_bon_flan_patissier_traditionnel-5235.html Ce soir dîner chez les copains : j'amène le cake saumo/thon pour l'apéro : http://www.proteinaute.com/recette_cake_au_thon_et_saumon-2732.html et un autre flan pour le dessert. Comme vous voyez j'ai aucun scrupule à leur faire manger Dudu..... Roooooroororor Allez je vous laisse on va dans Paris faire réparer la lunette astronomique de ma fille et racheter des lentilles @+
samedi 1720 messages Proteinaute confirmé	Posté le 31/03/2012 à 17:06 Bonjour, Je me suis absentée une semaine (partie chez mes enfants) et plein de nouveaux sont arrivés: BIENVENUE et félicitations pour toutes vos belles pertes de poids. Pour ma part - 900gr........... la conso arrive tranquillement. Ma petite blague: Le homard est l'animal le plus heureux au monde parce que même mort on lui suce la queue............. Bon O K je sors
franklin 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2012 à 18:46 Je me suis mal exprimee c'est pas l'avoine dont j'ai marre mais les recettes a base d'avoine. Sinon saupoudre sur le fromage blanc ou la faisselle ca me derange pas.

Utilisateur93485	Posté le 02/04/2012 à 09:05 Hello les TBT, alors ce w-end? @ Sandchu, ma mère faisait du "boeuf mode" jadis, ta recette me rappelle la sienne! Bien sur qu'on a le droit d'insulter sa balance! Ce qui est coûteux mais assez jubilatoire, c'est de faire du freezbee avec. Et quand elle s'écrase que une m**e de lui lancer " et toi tu te crois légère peut-être..." @ Samedi Wellcomme back! @ Mamibelle : alors ce brevet d'Etat??? @ Franklin c'est vrai c'est difficile de caser l'avoine dans notre alimentation. Mais au bout d'un moment ça le fait! Blagounette du jour : Quelle est la différence entre une blonde et une grenouille ? "Gre" A + Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site*
Romich 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2012 à 09:46 Salut les TBT, comment allez-vous ? Bon j'ai une question qui pour moi reste une énigme : pourquoi je prend du poids quand je mange des BBQ le week-end ? La semaine dernière +1 kilo durant le WE, mais j'avais bien mangé (3 brochettes de boeuf assez garnie) donc ça ne m'a pas étonné. Mais ce WE, j'ai fait gaffe j'ai réduit à 2 brochettes en les garnissant moins mais résultat +900gr pendant le WE. J'y comprend rien, pourtant pas d'excès mes brochettes c'est 5-6 morceaux de boeuf (tende) avec des poivrons et des oignons en PL et sans poivron mais 1-2 rondelles d'oignon en PP, et dans tous les cas je soupoudre d'herbe de provence. A côté de ça zero écart : pas d'alcool ou de cochonneries en tout genre. Peut-être un peu trop de saumon fumé mais c'est tout. Pour moi le BBQ est sensé être la cuisson la plus saine non ? Donnez moi votre avis parce que la si ça continue je vais réduire à 1 brochette voir pas de BBQ et ça me ferait bien CH...R ... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mamibelle91 1457 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/04/2012 à 09:47 Bonjour les TBT et les filles bien sûr!! Tiord merci pour la blagounette, elle est bien mignonne. Le brevet d'etat c'est une personne, une fille qui tirait en D1 c'est-à-dire une championne, qui nous fait un stage tous les mois de 5H, pour les archers confirmés et qui font des compétitions. Samedi et bien c'était l'enfer tellement il fesait froid, mais on tire quand même et quand on termine par un tir en équipe et que les doigts sont engourdis par le froid il faut puiser dans ses resources physiques pour ne pas s'écrouler, on ne choisit pas le temps quand on fait des compétitions seul motif d'annulation l'orage nos arcs et fléches étant en carbonne ça peut être dangereux. Sinon ginette toujours stable. Samedi en rentant à 7H30 pas question de faire trop dudu : pâtes aux crevettes basilic un filet d'huile d'olives et gruyère rapé pas allégé, pain et fromage de chèvre et une pomme, j'avais besoin de calories et un verre de rosée. dimanche : poisson sauce au Noilly (plat picard) épinards, yaourt à la vanille et petit moelleux au chocolat. et le soir tarte au poireaux et jambon et une orange Pas pris un seul gramme. à+
mamibelle91 1457 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/04/2012 à 09:49 Romich le saumon fumé c'est salé, moi j'ai arrêté car à chaque fois que j'en consomme je prends du poids.
Utilisateur93485	Posté le 02/04/2012 à 12:09 @ Romich Hello, pas faire de BBQ quand il fait beau c'est pécher... Questions en vrac (à trier) : - respectes-tu ta ration de protéine par jour le w-end (1,5g/kg/jour) parce que les brochettes c'est pas bien lourd. - est ce que tu bois assez le w.end? - comme le dis Mamibelle le saumon c'est super salé et aussi parmi le plus gras. Le marlin par exemple est moins gras (rayon saurisserie aussi) Sinon ta perte globale reste très correcte à 1.9Kg/semaine, l'important est de perdre au final, tous on voudrait que ça aie plus vite et on se dit que ça DOIT le faire car on ne fait pas d'écarts, mais non non non notre petit corps ne l'entend pas de la même façon. Il faut garder du plaisir, si en plus on nous enlève le BBQ..... Bon régime et bon BBQ!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Romich 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2012 à 12:19 - respectes-tu ta ration de protéine par jour le w-end (1,5g/kg/jour) parce que les brochettes c'est pas bien lourd => Franchement depuis le début je ne compte pas, je mange assez juste à ma faim. J'ai choisi ce régime pour pas me prendre la tête donc si je commence à compter ... - est ce que tu bois assez le w.end? => Oui chef je liquide toujours environ 3l par jour de boissons en tout genre ! - comme le dis Mamibelle le saumon c'est super salé et aussi parmi le plus gras. Le marlin par exemple est moins gras (rayon saurisserie aussi) => Bah oui mais euuuuuuuuuuuh j'adore le saumon fumé moi snif snif. Non mais je reconnais que j'abuse un peu de ça le WE, je vais tenter de l'éliminer le WE prochain pour voir. Après à côté de ça il parait que c'est pas un mauvais gras et pour le sel c'est sur c'est salé mais moi je fais 0 sel depuis le debut sur tout le reste, c'est une volonté perso. Sinon ouaip dans la globalité ça va, je suis content de ma perte de poids et je suis pas hyper pressé de tout perdre il faut laisser le temps au temps comme on dit. C'est juste que la bam j'attaque les BBQ le WE sans écart et bam je suis punis le lundi matin à la pesée donc je m'interroge. Bon éliminons le saumon, je verrais le WE prochain. Merci à vous. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur93485	Posté le 02/04/2012 à 13:07 Re bonjour Romich, Ouaip je suis d'accord on est pas là pour compter! mais à la louche pour 100kg de poids de corps il faut 150g de proteïne par jour. Faut donc quand même y aller. J'aurai donc tendance, perso et ça n'engage que moi, à te conseiller d'AUGMENTER ta ration de brochette. Pour le saumon, j'essaye de trier selon les marques : certains Labeyrie ont 16% de MG et d'autres 9%, et je les trouve tout aussi bon. Au diable la balance, tes 11Kg en moins tu dois les voire et les ressentir, c'est le plus important! Tu as raison, il ne faut pas se prendre la tête! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Richelieu 225 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2012 à 13:26 @Romich : oui, faut pas s'embêter à trier mais faut quand même manger assez. De grosses brochettes maison, ça peut facilement faire la dose nécessaire donc je pense pas que ça soit un problème d'insuffisance de nourriture (paradoxalement) mais ça peut arriver : les protéines ça rassasie rapidement, et tout le monde n'est pas un viandard confirmé (j'en lis plein ici qui trouvent la phase d'attaque difficile, par exemple, alors que la seule chose meilleure qu'un steak à cheval, c'est deux steaks à cheval... ) donc si ça se trouve, tu en as "marre" et tu arrêtes de manger avant d'avoir mangé suffisamment pour que le corps se sente pas menacé par la famine (ce qui amène à réduire considérablement la dépense énergétique). Si tu manges "à ta faim" mais pas moins, tu devrais facilement faire ton quota de protéines. Ne passe pas sous 100g grammes de protéines par jour, ça fait quand même 500 grammes de viande ou de poisson les jours où tu fais brochettes. Pour ce qui est du saumon fumé, heu.... Vas-y ? Oui, c'est gras, c'est vrai, autour de 10% de MG... Moins que le filet ou le faux-filet de boeuf (14%). et personne ne va te dire d'arrêter le boeuf. En plus, même si tu aimes ça, tu vas pas en manger des kg non plus. Si Dukan a dit que c'était autorisé à volonté, vu qu'il est, hum, très strict dans la formulation de ses conseils, tu peux y aller... Oui, il y a du sel, et ça favorise la rétention... d'eau. Mais je crois pas qu'on fasse ce régime pour perdre de l'eau mais du gras : donc pas de souci, même si c'est pas visible sur la balance. Sinon, tu fais la fête le WE ? [c'est con, mais le manque de sommeil joue aussi, si tu bouleverses ton rythme habituel le WE ça peut se ressentir aussi]

Romich 61 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/04/2012 à 13:47 @Tiord : ouaip je le sens dans mon jean ! Certains de mes proches trouve mon visage affiné et que j'ai perdu du bide. Moi perso je vois toujours ma bouée de sauvetage mais je sais que j'ai perdu et c'est le principal ! Je me suis même acheté un jean de la taille d'en dessous et ... pas de prob pour les cuisses ou les fesses mais alors la taille c'est encore serré donc peut être d'ici 5-6 kilo on verra. @Richelieu : Je fais pas spécialement la fête le WE mais bon le c'est le WE, donc c'est sur que mon rythme est pas le même en gros toute ma journée est décalée de 3-4h et j'y avais pensé peut etre est-ce dû à ça mais finalement après plus d'1 mois de régime c'est les 1er WE où mon corps réagit à ce changement donc je sais pas. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.