Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
|
Utilisateur128642  |
Posté le 23/02/2014 à 10:37 Coucou les filles, j'ai une question qui me turlupine, je me demander quoi faire si on craquer continuer les jours pp/pl ou faire une journée pp et reprendre comme avant. Merci pour vos réponses. Bon dimanche Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur128604  |
Posté le 23/02/2014 à 11:05 coucou tu peux faire une journee de pp et reprendre le rythme apres mais n'oublie pas que le resultat d'un ecart ne se voit pas le lendemain sur la balance mais le surlendemain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
poulpi2dents  481 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2014 à 12:23 Vero quand je vois ta courbe, ça me fait rêver!!! 4.1kg dans le même temps que moi... 
|
|
Utilisateur128604 |
Posté le 23/02/2014 à 18:10 poulpi je fais 103 kilo au depart donc forcement ... en plus j'avais pris 2 kg avant de commencer le regime il parait que les "nouveaux kilos" sont ceux que l'on perd en premier Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
poulpi2dents 481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2014 à 20:10 Oui tu as sûrement raison, Vero.
Moi j'ai un peu merdouillé en mangeant une compote rhubarbe ce midi. J'avais pas fait attention qu'elle était sucrée jusqu'à ce que je la goûte... Mon conjoint n'en voulait (il aime pas) et puis l'envie de fruits m'ont empêché de la jeter (pas envie de gaspiller non plus). Vous me conseillez quoi pour rectifier le tir?
Vero tu constates une différence niveau poids depuis que tu manges tes barres proteinées?
|
|
Utilisateur128604 |
Posté le 23/02/2014 à 20:30 faut pas te tracasser pour la compote c'est pas si grave .... les barres proteiné pour le moment pas de repercution Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur128604 |
Posté le 24/02/2014 à 09:16 coucou les filles comment sa va aujourdhui ? moi contente pas de prise de poids suite au we Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
nathou62  152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2014 à 11:03 bjr les filles ba ma foi moi sa va bien j ai pris des vitamines comme toi vero et je tiens le choc!!!
si juvébien c est juvamine lol!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
|
|
poulpi2dents 481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2014 à 11:08 Suis super contente pour toi, Vero!!
Et tu en manges tous les jours des barres?
Nathou ça a l'air de bien t aller les juvamine!! Moi aussi vais essayer
|
|
Utilisateur128604 |
Posté le 24/02/2014 à 11:23 poulpi j'en mange une demie par jour c'est assez bourratif tu verra !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
rubis85  10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2014 à 14:18 Salut les filles, moi aussi j'ai craqué pour un bol de pâtes :( , après deux heures de marches j'avais vraiment trop faim!!! Mais je continue quoi qu'il arrive, je suis motivée pour continuer...je vois que vous avancez toutes dans la perte! yes! @+ 
|
|
poulpi2dents 481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2014 à 16:26 Rubis, je te comprend bien. Je suis aussi une férue de pâtes et autant le pain je m'en passe assez bien, autant un bon plat de pâte me ferait bien plaisir!! Ne culpabilise pas tu as fait des efforts, cet écart ne se devrait pas trop se faire sentir... j'espère en tout cas!! Tu nous diras ce qu'il en est
|
|
poulpi2dents 481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/02/2014 à 08:14 J'ai bien failli craquer hier en fin d'apm... Mais je me suis jetée sur une tranche de jambon pour me raisonner et j'ai drolement bien fait : auj -700gr sur la balance!!! Je suis super contente, j'avais l'impression de stagner un peu. En plus auj, c'est un jour pl!! Trop bien!! Même si, bon, je reprends toujours un peu c'est jour là... J'en ai besoin!!
Et vous comment ça va auj?
|
|
Utilisateur128604 |
Posté le 25/02/2014 à 08:30 hey poulpi félicitations !!!! je suis super contente pour toi !! moi se matin -200gr ça fait plaisir Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur128604 |
Posté le 25/02/2014 à 11:14 et se midi bavette a l'échalote miaaaaaam Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
poulpi2dents 481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/02/2014 à 12:16 Super!! Ca encourage hein?!?!
Miammmm bon app'!! Moi c'est salade endive jambon oeuf avec vinaigrette au yaourt!!
|
|
poulpi2dents 481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/02/2014 à 12:19 J'ai hâte de passer la barre des 70...
|
|
rubis85 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/02/2014 à 13:22 Bravo Poulpi et Vero pour la perte! Nathou, j'crois que je vais faire comme toi et Vero, prendre des vitamines!!! J'ai pris 300g avec l'histoire des pâtes, mais je reprends le bon chemin Ne jamais perdre l'objectif...c'est ce que je me répète ... Vous me donnez des idées de menus les filles...là je vais faire des biscuits secs dukan, ça m'avait bien aidé la semaine dernière à ne pas craquer. J'ai remarqué qu'en fait il ne fallait pas s'affamer, parce que c'est là où je ne tiens absolument pas. Bonne journée les filles
|
|
poulpi2dents 481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/02/2014 à 13:39 C'est quoi ta recette des biscuits secs? Je sais plus, peut être tu nous l'avais déjà donné...
|
|
rubis85 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/02/2014 à 16:28 C'est celle là http://www.proteinaute.com/recette-biscuits-de-sons-maison-7014.html , c'est bien sure à la place des galettes au son dukan, mais je trouve que pour celles qui adorent comme moi, en temps normal, manger un petit gâteau avec le café, c'est vraiment une bonne alternative. Tu peux les emmener partout en plus, et la recette c'est pour quelques jours 4 en attaque, 3 en croisière et 2 en conso, parce que tu réduis le son..mais j'avoue que souvent j'en prends 4 petits
|
|
poulpi2dents 481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/02/2014 à 19:04 Est ce qu'on peut remplacer le petit suisse par du fb? J'ai pas de petit suisse... Est ce que ça n'a pas trop le goût/texture de la galette dukan? Je n'aime pas du tout cette galette, j'ai vraiment l'impression de macher une éponge...
|
|
nathou62 152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/02/2014 à 20:42 bsr les filles ce matin pesé pas bougé toujour pareil je me suis acheter du profitar et je fais des brioches sa ressemble vraiment a de la brioche!!!!!!!!!
|
|
Utilisateur128604 |
Posté le 25/02/2014 à 21:56 je me demandais aussi si j'allais acheter du profitar tu la eu sur le site ou en magasin bio ou autre? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
nathou62 152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/02/2014 à 22:35 je l ai acheter dans une pharmacie vero
|
|
poulpi2dents 481 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/02/2014 à 08:16 J'arrive pas du tout à faire de la brioche... ça ne gonfle pas :( Dommage ça aurait été sympa pour le petit dej.
Dites les filles ça vous parait pas bizarre qu'après un jour pl, je reprends systématiquement du poids? Je veux bien que ce soit de l'eau etc mais bon si je perds un jour pp mais que je reprends un jour pl, je risque pas de reprendre encore plus en conso en intégrant autres choses que des légumes remplis d'eau?
|
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
