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Recette Dukan Assiette Magique

Régime Dukan (recette minceur) : Assiette Magique #dukan https://www.proteinaute.com/recette-assiette-magique-12655.html

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Réalisez cette recette Dukan

Présenter les oeufs de caille coupés en deux avec une goutte de mayo et une pointe d’oeufs de lump noirs.

Disposer les tranches de saumon sur du film. étaler le carré frais et assaisonner. Rouler très serré et ranger quelques minutes au congélateur (la découpe sera plus aisée). Découper la ballottine en tronçons.

Mixer l'oeuf dur entier + 1 blanc et le surimi. Assaisonner et citronner. Ajouter l'aneth. Remplir le moule tapissé d'un film et tasser bien.

Si je l'appelle mon assiette magique c'est parce qu'elle ma débloquer à deux reprise d'une période de stagnation....

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 27 recettes de vallyvalou

Recette favorite de 98 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 15/12/2015

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Extra crunchy bars (barres de céréales croustillantes hyper-protéinées et sans toléré)

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Photo Dukan Bretzel alsacien

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Photo Dukan Risotto de konjac au saumon fumé

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Photo Dukan Mousseline bacon et sa tuile au sésame

Mousseline bacon et sa tuile au sésame


Avatar de el14 sur Proteinaute

el14 - le 29/12/2015 à 19:12

Superbe recette, j'ai envie d essayer.

Avatar de chipie25 sur Proteinaute

chipie25 - Vers la courbe - le 04/02/2017 à 21:01

Sympa en entrée, ça cale bien en attaque

Avatar de Caro sur Proteinaute

Caro - le 20/03/2019 à 23:24

Recette délicieuse et jolie assiette ! Merci !

Avatar de Sonia sur Proteinaute

Sonia - le 15/05/2020 à 20:25

Déclicieux et très bonne suggestion de présentation

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