Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Séparer les blanc des jaunes.
Battre les blanc en neige puis les réserver.
Mélanger les jaunes d'oeufs, l'édulcorant, les 8 sons de blé et d'avoine, le chocolat et la vanille. (vous devez obtenir un hachis marron.)
Incorporer les blancs au mélange. (vous devriez avoir une pâte marron)
Recouvrer une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
Faites préchauffer le four a 120°C.
Pendant que le four préchauffe faîtes des petites boules de pâte a l'aide de cuillères a café et déposez les sur la plaque recouverte de papier sulfurisée.
Mettez au four pendant 15 min a 120°C
Environ une vingtaine de petits biscuit aux céréales et au chocolat facile a emporter.
Temps de préparation: 5 min
Temps de cuisson:15min
Temps total:20min
Si vous avez des suggestions pour rendre la recette encore meilleure n'hésitez pas a me faire des suggestions :D
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 337 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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je vais faire la recette, mais ça serait pas plutot 10 gouttes d'arôme vanille??? 10 cc c énorme non!?!
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si vous voulez quelque chose de croustillant je vous le conseil
élicieux avec de l'arôme coco a la place de la vanille mais seulement 5 cc
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Très sympa, j'ai mis 5 gouttes d'édulcorant, 1 cc de vanille, 6 cs d'avoine et 2 cs de blé, et fait cuire dans des petits moules à chocolats (c'était trop liquide pour former des boules), résultats : de bonnes petites mignardises pour le café ! Je pense essayer aussi avec arôme noisette, caramel ou cannelle, pour changer.
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Alors, j' ai mis 4 cs de son d' avène e 2 de blé ( ainsi la dose c'est pour 2 jours. J' ai fait des boules: très bon !!!
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sympa, ça me goutte bien, j'en déguste un en ce moment, mais moi j'ai divisé par deux comme ça je peux tout mangé aujourd'hui en regardant un bon petit film 
merci ( ah oui pour moi un peu d'arôme vanille, un peu d'arôme chocolat noir et un peu d'arôme orange c'est super bon)
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