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Recette Dukan Brochettes de poulet marinées aux tomates séchées

Régime Dukan (recette minceur) : Brochettes de poulet marinées aux tomates séchées #dukan http://www.proteinaute.com/recette-brochettes-de-poulet-marinees-aux-tomates-sechees-6356.html

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Réalisez cette recette Dukan

Découper les filets en cubes.

 

Mélanger dans un saladier avec la marinade et mettre au frigo 8 h.

 

Au bout de ces 8 h, préchauffer votre four à 200°.

Faire des brochettes en alternant viande, poivrons et tomates séchées.

 

Enfourner 20 min en les retournant à mi-cuisson.

j ai fait 5 brochettes en mettant 10 morceaux de viande par brochette et je les ai fait cuire en les superposant sur les bords du plat avec la marinade dedans et, je les ai arroser avec à mi-cuisson

 

La viande était super moelleuse et tendre

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 25/10/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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