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Recette Dukan Cake de konjac au St Pierrelin

Régime Dukan (recette minceur) : Cake de konjac au St Pierrelin #dukan http://www.proteinaute.com/recette-cake-de-konjac-au-st-pierrelin-9530.html

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Réalisez cette recette Dukan

Bien rincer le vermicelle et le couper en petits bouts (je le met dans une assiette et le coupe au couteau)

Battre les oeufs en omelette avec le lait la ciboulette le sel et le poivre.

Ajouter le fromage couper en petits dés plus le vermicelle.

Bien mélanger tous les ingrédients et mettre dans un plat au four enviiron40 minutes à 190°.

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 25 recettes de amilly

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 13/10/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de trisquel sur Proteinaute

trisquel - Vers la courbe - le 22/10/2013 à 19:11

Bravo,excellente recette!!!

J' ai fais cuire la préparation dans un petit moule à manqué en silicone de la taille d'une assiette puis l'ai retournée dans l'assiette en fin de cuisson c'était bien joli et bien bon,j'ai mis des allumettes de poulet fumé et l'ai badigeonné avec de la moutarde douce à la sortie du four.

Merci Amilly.

Avatar de mamacycy sur Proteinaute

mamacycy - Vers la courbe - le 15/11/2013 à 05:38

je me suis régalée, merci beaucoup

Avatar de 44SYLVIE44 sur Proteinaute

44SYLVIE44 - le 05/02/2014 à 11:49

Une de mes recettes préférées, à tomber j'adore. Merci

Avatar de Abykem sur Proteinaute

Abykem - Vers la courbe - le 01/05/2014 à 21:43

C'est bon. Juste ce qu'il faut de relevé avec le saint peirrelin ! Par contre je pense que je n'ai pas assez égouté le Konjac avant de le mettre dans le plat car ça a rendu de l'eau quand j'ai démoulé.

Mais c'était un bon repas et effectivement, tellement copieux que j'en aurai pour 2 repas !

Avatar de Utilisateur9634 sur Proteinaute

Utilisateur9634 - le 18/07/2014 à 12:50

Très bon, copieux et pas sec, c'est une excellente recette, en plus rapide à préparer

A refaire sans hésiter, merci pour le partage

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