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Recette Dukan Chorba au poulet

Régime Dukan (recette minceur) : Chorba au poulet #dukan http://www.proteinaute.com/recette-chorba-au-poulet-4799.html

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Réalisez cette recette Dukan

Couper en petit morceaux l'oignon et écrasé l'ail ajouter le poulet ou la viande dans un faitout ou cocotte que vous faites revenir rapidement dans l'huile d'olive à feu doux.

Ajouter les herbes et les épices, le concentré de tomates, le cubes émietté et un fond de verre d'eau, faites revenir 2 min, ensuite ajouter de l'eau jusqu'à recouvrir le poulet, remuer et laisser mijoter 15mn ensuite rajouter mettre le son et laisser cuire à nouveaux 15 min si y a pas assez d'eau vous pouvez en rajouter et c'est prêt.

Pour 4 personnes

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 20/05/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de sarahbens sur Proteinaute

sarahbens - Vers la courbe - le 04/02/2013 à 21:38

J'ai fais cette recette avec des poitrines de poulets découpées en morceaux et je dois avouer que c'est une super bonne recette de soupe!

À refaire!

Avatar de shoahnanas sur Proteinaute

shoahnanas - Vers la courbe - le 02/08/2013 à 22:24

Il manque beaucoup d'épices comme le curcuma, le piment doux, le cumin ou la cannelle enfin c'est optionnel évidemment mais ça donne de suite un bien meilleur goût.

Avatar de titib30 sur Proteinaute

titib30 - Vers la courbe - le 04/02/2014 à 12:59

je l ai fait pour le dîner super bonne demain je l essaie avec du poisson

Avatar de Espoirs sur Proteinaute

Espoirs - Vers la courbe - le 16/06/2015 à 18:50

Hrira

Avatar de FANNOCHE59 sur Proteinaute

FANNOCHE59 - Vers la courbe - le 25/06/2015 à 09:52

un délice avec des petits morceaux de blanc de poulet ou mini boulette de b?uf et une cuillière de raz el hanout !!! a refaire car très simple et rapide à faire

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