Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Farandole de flans

Régime Dukan (recette minceur) : Farandole de flans #dukan http://www.proteinaute.com/recette-farandole-de-flans-8170.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Flans au chocolat :

Diluer la poudre du Bio Flan au chocolat dans 150ml de lait, édulcorer au goût puis faire chauffer en mélangeant jusqu'à ébullition et laisser bouillir 30 secondes.

Battre l'oeuf et y verser la préparation de Bio Flan, bien mélanger.

Mettre le mélange dans la casserole et faire chauffer sur feu doux en remuant avec une cuillère en bois en formant des 8 jusqu'à ce que la crème nappe la cuillère (5 minutes environ).

Verser le flan dans des moules à mignardises, laisser refroidir à température ambiante avant de mettre au frais pour terminer la prise.

 

Flan à la vanille :

Dissoudre le gélifiant (agar-agar ou carraghénane) dans les 100ml de lait restant avec la vanille en poudre, édulcorer et ajouter de l'arôme vanille au besoin.

Faire bouillir la préparation et maintenir l'ébullition pendant 1 minutes.

Laisser refroidir à température ambiante avant de mettre au frais.

 

Dressage :

Transformer le flan à la vanille en crème anglaise (sans oeuf) en le mixant, le verser dans l'assiette de service.

Démouler les flans au chocolat et les disposer joliment sur la crème vanille.

 

Variante : verser la préparation du flan vanille dans l'assiette lorsqu'il est tiède et y disposer les flans au chocolat puis laisser prendre.

Le flan à la vanille peut être fait avec un bioflan vanille.

Les flans au chocolat peuvent être faits avec du cacao mais dans ce cas, ajouter 2g d'agar-agar.

 

Les quantités sont pour 1 ou 2 personnes selon l'appétit et la quantité de lait déjà consommée dans la journée.

 

Il est possible de varier les arômes et d'utiliser des colorants pour un aspect plus tape à l'oeil.

Flan sucré : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Flan rapide et délicieux

Flan rapide et délicieux

Photo Dukan Flan à la rhubarbe

Flan à la rhubarbe

Photo Dukan Flan libanais et son sirop à la rose

Flan libanais et son sirop à la rose

Photo Dukan Flan patissier

Flan patissier

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 1

Recette Dukan
créée par

Les 175 recettes de Bubullolight

Recette favorite de 34 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 11/05/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Protéines Pures»

Photo Dukan Moelleux légers et délicieux au chocolat

Moelleux légers et délicieux au chocolat

Photo Dukan Crêpes lait écrémé et protifar

Crêpes lait écrémé et protifar

Photo Dukan Millefeuille Salé

Millefeuille Salé

Photo Dukan Crème choco - amande

Crème choco - amande

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.

Faire une recherche sur Proteinaute.com

Loading
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

993 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
381 recettes de paella30
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55

Les recettes les plus consultées

Pâtes fraiches comme des vraies
Galette Dukan
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Purée de carotte au cumin
Adorable tea cake
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Gâteau au yaourt
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@proteinaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2018
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.