Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Flan au chocolat et agar agar

Régime Dukan (recette minceur) : Flan au chocolat et agar agar #dukan https://www.proteinaute.com/recette-flan-au-chocolat-et-agar-agar-6049.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Mélanger le cacao au fouet avec le lait sans mettre l'agar agar.

 

Faire bouillir le lait cacaoté afin de cuire le cacao et qu'il épaississe. Cela permet de de pas avoir le cacao au fond quand les flans refroidiront.

 

Laisser refroidir.

 

Mélanger l'agar agar au fouet (et mettre l'édulcorant aussi).

 

Porter à ébulition tout en remuant à la cuilère en bois pendant 3 min au moins.

 

Mettre en pot.

 

Une fois refroidissement mettre au frigo.

6 à 8 pots.

 

Possibilité de faire de nombreux parfums, café, vanille et autres.

Flan sucré : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Flan à la rhubarbe

Flan à la rhubarbe

Photo Dukan Flan pâtissier à la vanille

Flan pâtissier à la vanille

Photo Dukan Flan patissier konjac

Flan patissier konjac

Photo Dukan Flan aux épices

Flan aux épices

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

5/5 basé sur 1 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 473 recettes de spicy

Vous aimez sa recette ?
Visitez son site.

Recette favorite de 527 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 26/09/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Petit déjeuner»

Photo Dukan Biscuits craquants pour de vrai !

Biscuits craquants pour de vrai !

Photo Dukan Gaufres liègeoises

Gaufres liègeoises

Photo Dukan Muffins hyperprotéinés Caramel-Goji sans laitage

Muffins hyperprotéinés Caramel-Goji sans laitage

Photo Dukan Flan libanais et son sirop à la rose

Flan libanais et son sirop à la rose


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (20) de cette page

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 28/02/2013 à 19:53

Colybenji  c'est vrai que ces flans sont des must pour un régime réussi en cas de forte chance de craquage et de besoin de douceur !!

Merci pour ton retour positif !

Avatar de estelleb sur Proteinaute

estelleb - Vers la courbe - le 16/11/2014 à 16:28

J'ai fait bouillir pendant un temps infini, mais le cacao n'a pas pour autant épaissi et c'est, comme prévenu dans le descriptif, tombé au fond du moule lors du refroidissement. De plus, j'ai mis comme noté une cuillère à CAFE d'agar agar et je me rends maintenant compte qu'il s'agit non d'une cuillère à café mais d'une cuillère à DESSERT, soit le double de quantité. Je me retrouve donc avec un flan avec 2 couches de chocolat : une au fond bien soutenue, et une plus légère au dessus, et un flan très liquide impossible à démouler.

 

MAIS, le goût est excellent, et si je ne vois pas comment régler le problème de l'épaississement du chocolat, je rajouterai de l'agar agar car enfin une super recette et qui n'implique pas de se ruiner en oeufs et autres ingrédients, ce régime étant déjà naturellement très cher, pour un résultat vraiment très satisfaisant.

 

Alors merci beaucoup pour cette recette !

Avatar de spicy sur Proteinaute

spicy - Vers la courbe - le 17/11/2014 à 07:58

Less lois de la physique sont impénétrables... je n'ai jamais eu ce problème 

Avatar de kreator sur Proteinaute

kreator - Vers la courbe - le 04/08/2017 à 12:05

Fais hier soir. Dégusté ce matin car j étais très curieuse. Parfait! C'est une tuerie. Merci beaucoup pour cette recette.

Avatar de didichenadette sur Proteinaute

didichenadette - le 19/10/2018 à 16:43

Merci de cette recette

je l'ai testée et adoptée

» Lire la totalité des commentaires (20) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.