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Recette Dukan Gâteau au chocolat, vraiment extra ;)

Régime Dukan (recette minceur) : Gâteau au chocolat, vraiment extra ;) #dukan http://www.proteinaute.com/recette-gateau-au-chocolat-vraiment-extra-4873.html

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Réalisez cette recette Dukan

Prechauffer le four à 180°.

Dans un blender, je mixe les sons, puis j'ajoute le reste des ingrédients, et je mixe le tout.

Je verse dans un moule à cake et j'enfourne 20min au milieu du four à 180°.

Rapide à préparer, et vraiment délicieux !

Je le prépare aussi sans chocolat dégraissé, en y mettant un yaourt aromatisé à la vanille, à la fraise, ou coco. Possibilité également de le faire nature avec arôme de votre choix.

Je le coupe en 3, et j'ai ma dose de sons pour le p'tit déj ou le goûter pendant 3 jours !!

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 1 007 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 26/05/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de mamie25 sur Proteinaute

mamie25 - Vers la courbe - le 16/11/2014 à 16:07

Bonjour ,

la quantité d'édulcorant est en fonction de ton goût personnel , tu goûte et adapte ,

Avatar de DUDULEDINE sur Proteinaute

DUDULEDINE - Vers la courbe - le 06/08/2015 à 13:05

Topissime ! J'ai juste ajouté de l'extrait de vanille et mis du fromage frais 0% au lieu du yaourt...

Un régal 

Avatar de LiloudeLyon sur Proteinaute

LiloudeLyon - Vers la courbe - le 10/08/2015 à 00:01

Un délice, merci.

Avatar de Mayacalifornia sur Proteinaute

Mayacalifornia - Vers la courbe - le 25/04/2016 à 08:50

un vrai régal!!! la texture est vraiment top! fait avec un yaourt au soja car je suis intolérante au lactose. vraiment bien chocolaté, juste délicieux. merci pour la recette.

Avatar de lilith007 sur Proteinaute

lilith007 - Vers la courbe - le 20/02/2018 à 15:58

excellente recette, on ne sent pas du tout les sons d'avoine et de blé, vraiment bluffant!

» Lire la totalité des commentaires (53) de cette page

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