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Recette Dukan Hamburger de folie sans son

Régime Dukan (recette minceur) : Hamburger de folie sans son #dukan http://www.proteinaute.com/recette-hamburger-de-folie-sans-son-3410.html

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Réalisez cette recette Dukan

Pour le pain

Monter les blancs d'oeufs en neige. Mélanger le reste des ingrédients et incorporer les blancs en neige. Saupoudrer d'un peu de graines de sésame.

Etaler sur une feuille de cuisson.mettre au four 15 mn à 180°.

Pour la sauce

Tout mélanger et assaisonner selon les goûts, moi j'aime bien bcp vinaigré !

Pour la garniture

Griller les oignons avec un peu d'eau ou de vin blanc, griller la tranche de jambon coupée en deux pour faire bacon, griller les steak

Dans la pâte, découper 3 grands ronds étaler la sauce à burger + oignons + steak + bridelight emmental + tomate + feuille de salade / encore un rond de "pain" et ainsi de suite..

Un peu gros, donc difficile à manger, alors je conseille de faire plutôt des petits cheese....

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 8 recettes de emilie1410

Recette favorite de 160 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 25/01/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de sachnouna sur Proteinaute

sachnouna - Vers la courbe - le 03/04/2011 à 22:38

ds la première phase de pain que fais t on ds jaunes ?ufs stp???

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 04/04/2011 à 08:32

"mélanger le reste des ingrédients" soit : aussi les jaunes 

Avatar de chapounete sur Proteinaute

chapounete - Vers la courbe - le 15/04/2011 à 07:14

j ai fais avec la sauce a mon gout le pain est trop bon bien moelleux merci pour ta recette a refaire

Avatar de Aesrebia sur Proteinaute

Aesrebia - Vers la courbe - le 02/08/2011 à 22:44

Vraiment très bon ! j'ai apporté quelques modifications à la recette et c'était vraiment excellent ! merci

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