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Recette Dukan Pâte à choux, la vraie

Régime Dukan (recette minceur) : Pâte à choux, la vraie #dukan http://www.proteinaute.com/recette-pate-a-choux-la-vraie-5708.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 180°.

Mettre à bouillir dans une casserole l'eau et le lait,.

Dés que c'est bouillant, retirer du feu et mettre d'un coup le protifar, la maïzena et la levure,.

Remuer très énergiquement avec un fouet,.

Ajouter les oeufs, le sucre et les arômes et fouetter à nouveau,.

Mettre dans de petits moules en silicone ou sur une plaque avec papier sulfurisé, (attention ça gonfle énormément)

Faire cuire à 180° pendant 12-15 min selon le four,.

Laisser refroidir dans le four et fourrer à votre convenance avec du fromage blanc vanillé ou crème pâtissière

J'ai essayé de revisiter la vraie recette de la pâte à choux et j'ai été agréablement surprise.

En plus, on peut manger tout d'un coup si on est très très gourmande, car 1 seul toléré.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 4 recettes de nouckka78

Recette favorite de 149 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 14/08/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Noussa22 sur Proteinaute

Noussa22 - Vers la courbe - le 27/08/2011 à 19:06

Ok, j'ai compris : on a droit à 2 tolérés par jour !! Donc, on peut largement consommer nos 30g de maïzena sans complexe. Ok, je crois que c'était une question d'expression : pour moi, on avait droit à 1 toléré/jour = 30g de Maïzena sans rien y ajouter comme aliments sous contrôle. Et pour vous, vous considérez qu'il s'agit de 2 tolérés/jour : donc soit les 30g de maïzena, soit 15g de maïzena et un yaourt aux morceaux de fruits. Ok, on disait finalement la même chose sans le savoir. Merci !

Avatar de gigilamor sur Proteinaute

gigilamor - Vers la courbe - le 31/08/2011 à 17:21

Bonjour,

Recette essayée et approuvée. J'ai fait avec Maizena et Protifar et c'était trés trés bon.

J'ai mis de la crème pattissière au café. Succulent.

Merci

Avatar de nouckka78 sur Proteinaute

nouckka78 - le 03/09/2011 à 15:32

Si vous n'avez pas de moules à muffins et voulez les mettre directement sur une plaque de four avec feuille de cuisson ou silicone, rajoutez un petit peu de protifar pour faire des petits tas un peu plus solides.

Avatar de yogaduvisage sur Proteinaute

yogaduvisage - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 02:54

yo les amigos toujours les recettes au top j'ai découvert une façon suprerbe pour supp les rides du visage c'est simple et naturelle ça s'appelle le yoga du visage et c'est vraiment efficace pour la beauté du visage et les soins de la peau. Découvrez cette méthode sur : http://www.yogacalgary.org/cremes-visage Boonne découverte et bonne pratique !

Avatar de beautenaturelle sur Proteinaute

beautenaturelle - Vers la courbe - le 23/10/2018 à 17:56

bonjour les amies c'est toujours des recettes au top ici. j'ai découvert une façon suprerbe pour diminuer les rides. la méthode est naturelle et simple ça s'appelle la gym facial et c'est vraiment efficace pour la beauté du visage et les soins de la peau. Découvrez cette méthode sur gratuitement sur : http://www.yogavisage.com/yoga-visage Boonne découverte et bonne pratique !

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