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Recette Dukan Queue de lotte et ses tagliatelles de légumes

Régime Dukan (recette minceur) : Queue de lotte et ses tagliatelles de légumes #dukan https://www.proteinaute.com/recette-queue-de-lotte-et-ses-tagliatelles-de-legumes-9067.html

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Réalisez cette recette Dukan

Eplucher les légumes.

A l'aide d'un économe, détailler la courgette et la carotte en tagliatelles.

Émincer l'échalote

Dans du papier sulfurisé, déposer la queue de lotte, puis les tagliatelles autour et dessus.

Saler et poivrer.

Fermer en papillote et faire cuire 25 min au cuit vapeur.

Vous pouvez également, si vous n'avez pas de cuit vapeur, faire une cuisson au bain marie, au four à 180° pendant 20 min.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 18/09/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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