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Recette Dukan Tarte au fromage blanc

Régime Dukan (recette minceur) : Tarte au fromage blanc #dukan http://www.proteinaute.com/recette-tarte-au-fromage-blanc-5262.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four 180 ° th 6

 

Pour la pâte :

Dans un saladier, mélanger la maïzena, la levure, le sel, le fromage blanc et délayer avec un peu d'eau.

Travailler jusqu'à obtention d'une boule souple et élastique.

La mettre dans du papier alimentaire et mettre au frais 30 min

 

Préparer la garniture :

Dans un saladier, mélanger le fromage blanc avec l'arôme vanille, l'édulcorant, le jus de citron et les oeufs.

 

Etaler la boule de pâte dans un plat en silicone ou dans un moule avec du papier sulfurisé et ajouter la garniture. (c'est pas facile a étaler) (moule maxi 20 cm voir même plus petit)

 

Enfourner environ 30 min (tout dépend de chaque four)

 

A la sortie du four saupoudrer de cannelle et laisser refroidir tout doucement (facultatif)

A partager en 3 pour avoir 2 tolérés ou en 6 pour avoir 1 dose de toléré.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Les 25 recettes de doudoune051

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 30/06/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de mimile76 sur Proteinaute

mimile76 - le 30/06/2011 à 14:39

miam sa donne envie je vais m'y essayer ce week end mais avec de l'arome speculoos dans la pâte !

merci pour cette recette

Avatar de Utilisateur73854 sur Proteinaute

Utilisateur73854 - Vers la courbe - le 16/09/2011 à 13:17

c normal que ma pâte est liquide au debut????

Avatar de doudoune051 sur Proteinaute

doudoune051 - Vers la courbe - le 17/09/2011 à 10:00

La pâte est un peu molle au début et collante mais je rajoute un peu de maïzena (comme avec la farine) pour éviter que ça ne colle et durcit ensuite un peu au frais !!!

Avatar de stefninette sur Proteinaute

stefninette - Vers la courbe - le 29/10/2011 à 21:53

j ai tenté et je ne recommencerais pas !!! c étais horrible sur tout les plan

desoler

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