Mon Régime Dukan
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Coupez l'ail et les champignons en petits dés.
Mélangez au fouet le tofu, les oeufs, la crème, la maïzena et les épices.
Versez dans un moule en silicone.
Parsemez de fromage râpé et de branches de romarin.
Faire cuire au four 35 min.
Dégustez avec une salade ;-)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/11/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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bonjour, à quelle température dois-je mettre le four
merci pour tes toujours très bonne recette
bon wk
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Bonsoir.
Je viens de le faire, ne l'ai pas goûté mais j'ai fait cuire 35 min à 180° au four électrique. Il s'est parfaitement démoulé, je le goûte demain.
Je vous raconterai.
merci pour la recette
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En fait, je n'ai pas trop aimé, c'est fade malgré les épices que j'y ai mis, la texture n'est pas top, mais ça n'engage que moi!
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