Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Bouillon asiatique à l'oeuf

Régime Dukan (recette minceur) : Bouillon asiatique à l'oeuf #dukan https://www.proteinaute.com/recette-bouillon-asiatique-a-l-oeuf-6914.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Cuire l'escalope à sec dans une poele, laisser refroidir et la "dechirer" en petit morceaux asser fins.

Faire bouilir l'eau avec le bouillon cube puis ajouter la ciboulette havhée et la muscade.

Battre les oeufs avec un peu de sel et beaucoup de poivre.

Ajouter les morceaux de dinde dans le bouillon et aussi tot ajouter les eau tres lentement en remuant de maniere circulaire tout au long de l'ajout et pendant 1 minute 30.

Une fois servi, ajouter une cs de sauce soja dans chaque bol.

La recette est pour deux personnes affamées ou trois petite portions (en entrée par exeme)

Si vous n'aimez pas manger salé, reduisez la quantité de sauce soja en ajoutant une cs directament dans la casserole.

 

Pour ma part j'ajoute des petits croutons Dukan dans la soupe ou je la mange comme sur la photo avec des croutons tartinez de carré frais aux herbes : repas complet et delicieux.

Soupe : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Soupe de légumes aux baies de Goji

Soupe de légumes aux baies de Goji

Photo Dukan Velouté au potimarron

Velouté au potimarron

Photo Dukan Soupe de konjac au poulet et chorizo

Soupe de konjac au poulet et chorizo

Photo Dukan Soupe de melon à la menthe

Soupe de melon à la menthe

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 27 recettes de maevadls

Recette favorite de 206 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 07/01/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans toléré»

Photo Dukan Meringues parfum chicorée

Meringues parfum chicorée

Photo Dukan Indian butter chicken (Murgh makhani)

Indian butter chicken (Murgh makhani)

Photo Dukan Pak Choï aux crevettes

Pak Choï aux crevettes

Photo Dukan Côte à côte (blette et rhubarbe)

Côte à côte (blette et rhubarbe)


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Avatar de chocola sur Proteinaute

chocola - Vers la courbe - le 26/01/2012 à 16:06

c'est excellent, ça cale hyper bien le petit bidon, la famille entière à adopter ta recette mercii

Avatar de Aioros sur Proteinaute

Aioros - Vers la courbe - le 05/02/2012 à 12:48

Vraiment très bon, la première fois que je goutais un bouillon à l'oeuf et j'ai adoré !

Avatar de Utilisateur60983 sur Proteinaute

Utilisateur60983 - Vers la courbe - le 14/05/2012 à 19:41

trés bon j'en veux encore 

Avatar de Utilisateur86794 sur Proteinaute

Utilisateur86794 - Vers la courbe - le 03/06/2012 à 12:02

recette absoluement délicieuse !! je la referais même une fois le régime terminé !! :P

elle cale vraiment bien, et les proportions conviennent pour deux gros bols

Avatar de Pival sur Proteinaute

Pival - le 19/11/2013 à 15:21

Magnifique!!! Même " Chéri " qui ne supporte plus le poulet et compagnie a adoré. J' ai oublié de mettre la sauce soja mais excellent quand même. Merci beaucoup.

» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.