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Recette Dukan Clafoutis soyeux amande-abricot

Régime Dukan (recette minceur) : Clafoutis soyeux amande-abricot #dukan https://www.proteinaute.com/recette-clafoutis-soyeux-amande-abricot-8889.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mixer le tofu avec les oeufs et le hermestat.

Ajouter les farines, bien mélanger le tout il ne doit tester aucun grumeaux.

Mettre le tout dans un moule (carré pour ma part avec du papier de cuisson)

30 min au four à 180°.

Puis laisser poser une nuit au frigo.

Vous pouvez allier d'autre mélanges comme Bio Flan chocolat avec des poires, Bio Flan vanille avec des framboises etc...

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Recette favorite de 22 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 20/07/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Photo Dukan Bonnes Barres Chocolat-Coco

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Sumo68 sur Proteinaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 20/07/2012 à 22:35

fds

cette recette est ultra rapide à réaliser !

Avatar de speliah sur Proteinaute

speliah - Vers la courbe - le 27/07/2012 à 21:13

Excellent sumo ,super bon compact et qui se tient bien génial !!

Avatar de Sumo68 sur Proteinaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 29/07/2012 à 20:33

speliah

si c' est "compact" c' est réussit !! rires ...

merci beaucoup pour ton com'

Avatar de Aesd sur Proteinaute

Aesd - Vers la courbe - le 12/08/2012 à 19:38

Version des,iles, avec ananas frais , et bio flan coco, arôme banane......

 

Un régal, merci!

Avatar de Sumo68 sur Proteinaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 13/08/2012 à 08:31

Aesd

en voilà une super idée !! MMmmm oui ça me parle bien !

merci beaucoup pour ton super conseil ...

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