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Recette Dukan Craquants noix de coco de Martha Stewart en mode dudu

Régime Dukan (recette minceur) : Craquants noix de coco de Martha Stewart en mode dudu #dukan https://www.proteinaute.com/recette-craquants-noix-de-coco-de-martha-stewart-en-mode-dudu-6498.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger la maïzena, les sons, la levure, l'édulcorant, l'arôme et la cannelle.

Ajouter petit à petit l'eau, afin d'obtenir 1 pâte malléable mais pas trop liquide.

Mettre au frais environ 15 mn.

 

Répartir la pâte ds des petits moules en silicone (étape 1 peu pénible, car difficile à étaler, pas trop épais).

Mettre ds le four préchauffé th 180 ° pr 20 min environ (en fonction du four et de l'épaisseur des craquants).

Vers la fin de la cuisson, vous pouvez les retourner.

Laisser refroidir sur grille avant de déguster.

Vous pouvez rajouter 1 cs de sésame.

Vous pouvez varier les parfums : noisette, noix...

Sans oeuf, ni produits laitiers !

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Recette favorite de 87 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 10/11/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de jijig sur Proteinaute

jijig - Vers la courbe - le 23/12/2011 à 18:48

Bonjour LIli,

 

J'ai fait tes croquants il y a une semaine, j'ai mis une c à s de râpés de noix de coco au lieu d'arôme(suis en stab), au bout d'une semaine, ils sont toujours croquants, merci, j'ai en fin pouvoir manger des biscuits sans trop de conséquance sur la balance..

Avatar de jijig sur Proteinaute

jijig - Vers la courbe - le 23/12/2011 à 18:51

Je peux enfin pouvoir... pfff

Avatar de lilirose2b sur Proteinaute

lilirose2b - le 23/12/2011 à 20:23

Ravie, Jijig que mes croquants te plaisent .

Avatar de aurelie91220 sur Proteinaute

aurelie91220 - Vers la courbe - le 22/11/2012 à 09:53

recette pas mal, mais trop de maizena pour si peut de biscuit, ca m'en a fait 6 petits (taille macaron). Moi qui suis une gourmande c'est difficile d'en manger que 3. Dommage.

Avatar de lilirose2b sur Proteinaute

lilirose2b - le 04/12/2012 à 20:56

Aurelie , tu as droit à 2 tolérés / jr ,dc tu peux manger la totalité des craquants , si tu n'as pas consommé d'autre toléré ds la journée .

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