Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Crevettes sautées façon asiatique

Régime Dukan (recette minceur) : Crevettes sautées façon asiatique #dukan https://www.proteinaute.com/recette-crevettes-sautees-facon-asiatique-4314.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Émincer l'oignon et le poivron et faites les revenir à la poele avec de la sauce soja. Apres quelques minute ajouter les crevettes, les faire dorer. Ajouter le concentré de tomate ainsi qu'une cuillère à café (selon votre goût) d'hermesetas liquide.

Laisser encore 1 minute puis retirer du feu.

Temps de préparation 15min.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 217 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 08/04/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans toléré»

Photo Dukan Soupe japonaise

Soupe japonaise

Photo Dukan Tian de légumes sur lit de semoule au son

Tian de légumes sur lit de semoule au son

Photo Dukan Croque au saumon fumé

Croque au saumon fumé

Photo Dukan Poivron farci à la mousse de saumon

Poivron farci à la mousse de saumon


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Avatar de Utilisateur81528 sur Proteinaute

Utilisateur81528 - Vers la courbe - le 07/12/2011 à 18:50

Excellente recette, pour ma part j'y ai ajouté de la coriandre et un peu de piment, et sur les conseilles de ( pipounette 84) j'y ai ai aussi ajouté des cubes de tofu (du vrai tofu japonais tendre comme de la mozza!! ) . Un vrai plat complet vraiment délicieux sans tolérés .

Avatar de sabcas sur Proteinaute

sabcas - Vers la courbe - le 13/05/2012 à 18:18

Recette déjà testée deux fois et j'adore toujours autant ! un régal... Je ne cuisinais pas à la sauce soja et vraiment merci de m'avoir fait découvrir cela ! délicieux...

Avatar de Ninatia sur Proteinaute

Ninatia - Vers la courbe - le 14/06/2012 à 12:45

N'ayant pas de poivrons, j'ai mis des dés de courgettes, j'ai rajouté un peu de gingembre, UN REGAL ! Merci pour la recette !

Avatar de Gpagr sur Proteinaute

Gpagr - Vers la courbe - le 12/08/2012 à 20:43

super bon merci, j'avais pas de poivrons alors j'ai mis une tomate que j'ai découpé en petits morceaux  pour les fans de l'aigre doux

Avatar de nani1350 sur Proteinaute

nani1350 - Vers la courbe - le 07/07/2013 à 18:37

Tout simplement delicieux.

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.