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Recette Dukan Pâtes Dukan (Spätzle façon dukan)

Régime Dukan (recette minceur) : Pâtes Dukan (Spätzle façon dukan) #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pates-dukan-spatzle-facon-dukan-3334.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faîtes bouillir de l'eau avec le 1/2 cube de bouillon de volaille.

Dans un petit saladier mélanger la maïzena le Protifar et l'oeuf.

La pâte peut être un peu collante.

Faites des petits boudins (si la pâte est collante utiliser du Protifar pour les rouler).

Plonger vos "pâtes" dans l'eau bouillante pas plus d'une minute (30 secondes suffisent). les sortir à l'aide d'un écumoir.

Et voilà vos pates sont prêtes !

Vous pouvez les faire revenir à la poëlle pour un petit côté croustillant.

Idéal pour accompagner vos viandes lorsque vous êtes en PP.

Pour ma part je vous conseille de les accompagner à une escalope de veau (ou poulet) à la crème.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 3 recettes de florobj49

Recette favorite de 590 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 18/01/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Snoesie sur Proteinaute

Snoesie - Vers la courbe - le 17/01/2012 à 11:03

he beh chapo... enfin des pates ... j'ai essaie tt sort mais c'etais pas ca du tout et mnt je me regale.. merci bcp pour ta recette!

Avatar de irene1403 sur Proteinaute

irene1403 - Vers la courbe - le 27/02/2012 à 20:04

tres tres tres étonné du resultat franchement j ai enfin trouvé un accompagnement en PP!!!

comme Lna1 je n'ai mis que du protifar 0% toléré 100% plaisir...

A refaire!!! merci pour cette recette

Avatar de agarta82 sur Proteinaute

agarta82 - Vers la courbe - le 28/02/2012 à 21:58

mamamiiiiiiiyyaa!! juste DELICIEUX!! on dirait des gnocchi !!! c'est vraiment fantastique ! le goût des pâtes n'est pas non plus le même, mais avec une bonne bolo PP avec juste 1 c a café de concentré de tomate, des graines de moutarde jaune et du cumin entier et c'est a se damner!!!!! ces "pâtes" prennent le goût de la sauce qui les accompagne ! je me suis ruiné en achetant 2?50 les 200grammes de shirataki de konjac , c'est avec regret car depuis que j'ai découvert cette fabuleuse recette, j'oubli les shirataki ! ps: ça fonctionne qu'avec du protifar!!!! donc a volonté!! hiiiyaaaaa! merci merci merci!!

Avatar de gwenrann sur Proteinaute

gwenrann - Vers la courbe - le 29/05/2012 à 19:51

Je cherchais un accompagnement pour mon escalope de veau et bien merci.... Un vrai régal ! J'ai mis en plus la recette proteinaute de béchamel à l'agar agar.... Le bonheur...

Avatar de lor32 sur Proteinaute

lor32 - Vers la courbe - le 14/03/2014 à 13:00

Testé ce midi 100% Protifar, c'est très bon, j'ai juste galéré avec ma poche à douilles

Un super accompagnement pour les journées PP, merci !

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