Mon Régime Dukan
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Mélanger les sons et les graines broyées puis ajouter les blancs d'oeuf et ajouter la pincée de sel.
Bien mélanger jusqu'à obtenir une boule un peu collante.
Aplatir cette boule sur la plaque du four recouverte d'un papier sulfurisé, pour faire une galette d'environ 2 cm d'épaisseur.
Badigeonner d'un peu de jaune d'oeuf.
Passer au four 20 mn th 6/7.
Croquant à l'extérieur, moelleux à l'intérieur, avec un bon goût de céréales.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 418 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 26/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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