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Recette Dukan Roulée au Jambon

Régime Dukan (recette minceur) : Roulée au Jambon #dukan https://www.proteinaute.com/recette-roulee-au-jambon-2676.html

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Réalisez cette recette Dukan

Pour la génoise, séparer les blancs des jaunes, battre les blancs en neige ferme, mélanger les jaunes avec tout le reste sauf le blanc d'oeuf. bien mélanger ensuite incorporer les blancs d'oeufs en neige.

Chemiser un plat allant au four et faire "couler" la génoise, le mettre à cuire.

quand c'est cuit, placer votre "sauce au fromage blanc ou carré frais" ensuite votre jambon et rouler comme pour le rouler nova laisser au frais pendant 1h avant de déguster

 

C'est une excellente entrée !

 

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 21/10/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de laurette715 sur Proteinaute

laurette715 - Vers la courbe - le 16/07/2011 à 21:28

très bon super idée merci

Avatar de Utilisateur60983 sur Proteinaute

Utilisateur60983 - Vers la courbe - le 25/03/2012 à 12:43

c'est au frais j'attends avec impatience moi ma génoise je l'aie mit 20 min a 180 avec lesdeux resistances activés

Avatar de simsim sur Proteinaute

simsim - Vers la courbe - le 17/04/2012 à 21:38

que peut on mettre à la place du protifar???MERCI

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 18/04/2012 à 09:16

De la maïzena

Avatar de Sibylline68 sur Proteinaute

Sibylline68 - Vers la courbe - le 21/01/2013 à 14:04

C'est dans mon ventre et je me suis régalée!!!! Ta génoise est vraiment topissime!!!

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