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Recette Dukan Tartinade de poivron jaune

Régime Dukan (recette minceur) : Tartinade de poivron jaune #dukan https://www.proteinaute.com/recette-tartinade-de-poivron-jaune-8516.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 200°.

Éplucher l'ail et l'échalote les enfermer ensemblre dans un morceau d'aluminium.

Laver le poivron et l'enrouler dans du papier aluminium.

Mettre le tout dans un plat au four pour 45 minutes.

Déballer le poivron, le mettre dans une sachet de congélation fermé pour 10 minutes, la condensation va permettre de décoller la peau plus rapidement. (si la peau ne se décolle pas assez vite le remettre dans le sachet le fermer et le mettre 1 minutes au micro puissance maxi, laisser tiédir et l'éplucher à nouveau)

 

Enlever la peau, la queue et les graines, couper en morceaux et mettre dans un bol mixieur, ajouter la gousse d'ail l'échalote les carrés frais le paprika le sel et le poivre le son d'avoine mixer, jusqu'à obtenir une purée régulière.

 

Mettre dans un bol au frigo servir bien frais en apéro ou pour napper un poisson ou une escalope de volaille.

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Méthode Dukan classique

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Recette Dukan
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Recette Dukan proposée le 11/06/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de supertata sur Proteinaute

supertata - le 11/06/2012 à 12:20

ktiaaaaaa : paprika , pas paprica! (enfin, je crois, hein...)

Avatar de ktia sur Proteinaute

ktia - Vers la courbe - le 11/06/2012 à 17:38

mince ce n'est donc pas du pas-prie- k-tia mouahhh

Avatar de orchid sur Proteinaute

orchid - Vers la courbe - le 16/06/2012 à 17:55

ktia, merci pour cette recette délicieuuuuse !!!!

je viens de la préparer mais c'est pour demain midi. ça va être dur de résister..........

Avatar de ktia sur Proteinaute

ktia - Vers la courbe - le 16/06/2012 à 22:35

Merci beaucoup orchid j'en ai refait aussi, j'avais du monde aujourd'hui merci pour ton retour

Avatar de namoha sur Proteinaute

namoha - Vers la courbe - le 26/09/2012 à 09:46

est ce que cette preparation se conserve et si oui combien de temps merci..........

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