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Recette Dukan Thon catalane

Régime Dukan (recette minceur) : Thon catalane #dukan https://www.proteinaute.com/recette-thon-catalane-3706.html

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Réalisez cette recette Dukan

Faire revenir à sec le poivron coupé en cube + l'oignon en rondelles + l'ail haché grossièrement + paprika.

Ajouter la tomate + les cornichons en rondelles + 1 cs de vinaigre du bocal à cornichon.

Mijoter 2min

Ajouter le thon égoutté

Mijoter 4min

Proportions pour 2pers en plat principal

Délicieux chaud accompagné d'une omellette, ou froid en salade ou sandwich

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 14 recettes de Bimbam

Recette favorite de 240 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 18/02/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Mani22 sur Proteinaute

Mani22 - Vers la courbe - le 24/02/2011 à 10:15

j'adore merci 

Avatar de Bimbam sur Proteinaute

Bimbam - Vers la courbe - le 08/03/2011 à 12:09

avec plaisir les filles 

Avatar de plume774 sur Proteinaute

plume774 - Vers la courbe - le 07/07/2011 à 20:47

excellent!!! j'ai juste ajoute un peu de piment et un peu de faux sucre pour casser l'amertume de la tomate que mon estomac a du mal a supporter. A faire et a refaire!!!

Avatar de Bimbam sur Proteinaute

Bimbam - Vers la courbe - le 26/08/2011 à 16:37

essaye la sauce tomate panzanni "tomates muries au soleil" elle est très douce

Avatar de Matuzy sur Proteinaute

Matuzy - Vers la courbe - le 22/12/2011 à 08:25

Délicieux , j'avais quelques crevettes à rajouter , mon conjoint et moi avons adorer,en plus c'est une recette très rapide, merci

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