Commencement le lundi 30 septembre 2013 du régime DUKAN pour la 2ème fois ! QUI ME SUIS ?

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wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2013 à 14:33 oui j'en prend pk ? sa peut etre sa =( rassure moi c'est pas dangereux ?

loufa 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2013 à 15:55 Salut les filles, Bravo pour les kg perdus. Lachtis59, avec ta promenade du matin et ton enthousiasme tu me pousses à être moins passive. Ahlemtn, tiens bon la pesée approche! Liliiiiie, bienvenue parmi nous. T'es un exemple à suivre. J'ai tant admiré ton parcours, j'entrais plusieurs fois sur le forum pour voir et revoir ton post. Bravo pour ta métamorphose. wiidudu, ne te panique pas, as tu d'autres signes qui te gênent? Sinon arrête de prendre l'huile de paraffine pour voir si ça disparaît. Africa123, Dr Dukan préconise 30mn de marche par jour si je ne me trompe pas en croisière. Donc si tu arrives à faire tes 30mn de marche, c'est génial.
loufa 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2013 à 15:59 Aujourd'hui, j ai pris au PD, un café au lait+3 blanc d'oeufs+1 yaourt A midi, escalope de veau grillé, 1 œuf, galette sucrée (à ma façon)+coca light Je serai de retour ce soir. Bisous et bon courage.
Utilisateur124818	Posté le 03/10/2013 à 16:40 Wii non disquiet p I'll Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur124818	Posté le 03/10/2013 à 16:41 GALEDS AVEC LE TEL MS Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur124818	Posté le 03/10/2013 à 16:41 GALEDS AVEC LE TEL MS Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2013 à 17:26 Allez hop moi je vais au sport !!! A ce soir les filles
wiidudu 267 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2013 à 18:35 mdr c'est quoi ton téléphone lachtis59 ok vous me rassuré les filles ouffff j'ai u peur

Liliiiie 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2013 à 19:40 Moi pareil, autant quand j'ai fait mon régime en janvier je faisais 3h de sport par jour, autant la je suis en 6 sur 7 et je travail sur Paris alors que je vis en Picardie ! Et la j'ai une grosse crève ! Bref je suis morte. Pas de sport pour moi. Ce soir je mange œuf à la coque et jambon. Et vous ?
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2013 à 20:10 B'ouh ma pauvre liliiiiie pour tes allers retours !! Ah j'ai des courbatures partout lol Jambon de poulet + surimli et FB et vous ?
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2013 à 20:10 Surimi
ahlemtn 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2013 à 20:55 courage a toi lili... missdukan tu fais koi kom sport ? moi pour le moment jessaye de faire au moins 1h de marche...mais je pense k le sport doit bien aidé pour la perte et surtout affiné !!!
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2013 à 21:00 2h30 de fitness et 1 h de zumba ... Oui ça affine et remuscle la graisse
ahlemtn 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2013 à 21:13 ah oui c biennnnnnnn jcomprends mieux pourkoi les courbatures lol c vrai ka coté mes 1h de marche c rien ...
ahlemtn	Ce message a été supprimé par son auteur.
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2013 à 21:20 Ah elle nous fais les cuisses les pompes la cardio les abdos les bras lol

aurette5 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2013 à 22:32 Coucou les filles. 1er jour de croisière : ce midi resto j ai pris poisson légumes, coca 0 et café. Ce soir resto chinois : moi qui mange comme 15 j ai juste craqué sur un n'empêche et après des Wok protéine légumes. Demain matin je vais aller courir 45 min... Petite question : je dois faire une grosse rando ( 2 fois 3h30) j ai peur d être trop faible sans féculents... Puis je manger des lentilles ou plus chiche ??? Bonne soirée ( nuit) les filles
Utilisateur124818	Posté le 04/10/2013 à 08:08 kikooo aurette non ta pas le droit au feculent mais si tu as peur d'etre faible tu le fait wiiiiiiiiii ne tinquiete pas c'est lhuile de parafine qui fait ca pour moi +400g encore merci la marche mdr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2013 à 08:27 Coucou les filles ; J’ai l'impression que le sport çà nous fais pas perdre de poids car on prends en muscle mais on s’amincit !! J'espère que vous allez bien =)
Utilisateur124818	Posté le 04/10/2013 à 09:10 kikoooo ava et toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
AFRICA123 655 messages Proteinaute actif	Posté le 04/10/2013 à 10:08 Coucou les filles, J'espère que vous allez bien. Loufa merci pour le conseil.. c'est vrai que la marche sa aide Sinon mon mari m'amène à la salle de sport ce weekend. Pour ce midi : -2 steaks hachées -2 oeufs -1 yaourt 0% Allez bonne journée les filles
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2013 à 10:40 coucou !! Moi je suis fatigué vivement que je passe au légume pour avoir un peu plus d'énergie !!! Ce midi : Jambon et surimi et FB
ahlemtn 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2013 à 10:43 Bonjour les dukaanette Komen sa va aujourd'hui ?! Moi jai pas tres bien dormi cette nuit mais sinon tout va bien... Aurette les feculents interdit apres c'est a toi de voir bon courage pour ta rando Missdukan oui le muscle c'est plus lourd que la graisse donc meme si tu ne perds pas en poids en centimetre ça doit se voir...donc faut pas trop t'inquieter Courage les filles, on viendra about de nos kilos !!!! BIZ
ahlemtn 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/10/2013 à 10:48 Missdukan courage, on est deja a 5 jours dattaques plus qu'un jour et a nous la croisiere et les legumes lol En plus moi je vais faire 5pl/5pp donc jvais bien profiter des legumes miam miam....

Utilisateur124818	Posté le 04/10/2013 à 11:33 a yai je rentre de ma ballade et jai eu un seau de mures ya pu ka les faire moi ce midi omelette et fromage blanc et apres menage bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site