Commencement le lundi 30 septembre 2013 du régime DUKAN pour la 2ème fois ! QUI ME SUIS ?

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Utilisateur124818	Posté le 18/10/2013 à 20:32 moi non pus jy touche pas moi ce soir 4 oeufs et cest tout pu faim Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

melanzoe 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2013 à 20:32 miam miam
Utilisateur124818	Posté le 18/10/2013 à 20:55 bonne nuit les filles a demain))))))))))) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2013 à 21:35 A dimanche les filles !! Bonne perte a toutes !! Bisooooooooooouuuuu
gomayago 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2013 à 01:04 Bravo pour vos pertes! C est motivant J espere que ca s arrangera vite pour toi christelle! La insomnie donc voila petit tour sur le forum Pour les sons est ce que on peut les manger pour ainsi dire "cru" Demain anniversaire de ma soeur j ai commandé un magnifique gateau auquel je ne pourrais pas du tout toucher :( Il y aura plains de cochonneries alalala ya des jours ou c est plus dur mais bon quand il faut il faut Sinon demain 1ere pesee petit stress quoi qu il en soit je me rassure j avais acheter un pantalon avant de commencer dukan et je l ai pris une taille en dessus et aujourd hui je l ai essayé............je rentre dedans! ( pas fermer mais presque youhouuuuuuuuu)
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 19/10/2013 à 05:41 Bonjour les filles Christelle courage pour votre combat ça n'est pas facile ,j'espere que ça ira Gomayago c'est gentil pour le gateau surtout que tu n'y gouteras pas hein?lol Pour moi pas de pesé depuis quelque jours de toute façon suis en ZR ça attendra dimanche ou lundi ,je suis fiere de moi car non seulement j'etais accro a la balance mais en plus je grignotais a minuit ,1h du mat et là depuis quelque temps je ne mange plus au dela de 20H30 bON reveil les filles je vais piocher des recettes
loufa 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2013 à 10:17 Bonjour les filles, fleurlotus, bravo pour avoir perdu la mauvaise habitude de manger à partir de minuit. gomayago, oh que ça fait plaisir de perdre une taille. Bonne chance pour la pesée et bon courage durant l'anniversaire de ta sœur. Quant à moi, vu que j'ai craqué pendant deux jours, je n'ose toujours pas monter sur la balance. lachtis59, miam miam les brioches, j'en veux! MissDukanYvelines, à dimanche! melanzoe, très belle perte en si peu de temps. Bonne continuation. J'ai faim, je vais prendre des blanc d’œufs et de l'escalope. Bonne journée
gomayago 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2013 à 10:59 fleurlotus c super que tu es perdu les petites mauvaises habitudes ! Courage Pas grave loufa ca arrive de craquer; Hop c oublié! Je vais aller voir une recette de gateau du coup moi aussi j en aurais un

melanzoe 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2013 à 12:25 Bonjour les filles trop contente au bout de 4j g pris +100g et aujourd'hui -600g sur la balance, comme quoi la patience paie toujours. Bon week end
ahlemtn 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2013 à 12:59 Bonjour les dudunettes Bienvenue aux nouvelles et bravo pour vos pertes les filles Jétais pas mal occupé c derniers jours est jai pas manger souvant a la maison donc ya eu des ecarts mais bon on va essayé de rattraper ça cette semaine meme si jvais pas tarder a etre en zr... Christelle enfin au chaud hih super ton poele et bon courage pour tes prob avec lavocat jespere k ça va sarranger Manon jespere k tu vas mieux et passe un bon week end On reste motivé les filles courage !!! Bon week a vous bizxx
aurette5 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2013 à 14:51 Coucou les filles. me voila de retour apres 2 js d absences. J'etais en formation. Et il m'a fallu rien que 9h en 2 js pour refaire mes ongles donc j ai vraiment pas eu le temps de venir. Apres avoir demoralisé durant toute la semaine car je ne perdait pas un gramme ....CA Y EST !!!!! ENFIN !!! moins 1 kg en plus d une semaine, c est pas enorme mais c est ca. Bon ce soir je suis invitée et j ai reussi a negocier une pierrade et legumes lol et c est moi qui enmene le dessert donc c est juste TOP. J'espere que vous allez toutes bien et que la motivation est toujours là. je n ai pas pris le temps de lire les 2 jours de post. Bonne journée à toutes
Utilisateur124818	Posté le 19/10/2013 à 19:14 kikooo rapide jai ete assez sage a mon invitation entree: crudite deja assaisonner plat poule sans sauce carotte champignon 1 petit morceau de pain avec du fromage et 1 petite part de flanc donc ce soir serieuse veloute de courgette car demain encore invit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gomayago 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2013 à 19:30 Ca y fait, c est fait; Ma premiere pesée! Ca fait du bien, c'est encourageant Super les filles vous arrivez a gerer meme quand vous etes invitées.
gomayago 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2013 à 19:39 je n arrive ^pas a regler ma reglette
yolbruner 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2013 à 21:38 salut les filles journée un peu chargée ménage très tôt, shopping et courses , ce matin j'avais super faim donc j'ai préparé du porridge pour me caler du coup je n'ai déjeuner qu'à 15 h, grosse salade: laitue,concombre, betterave ,tomates, queues de crevettes et langouste grillée un vrai régal, à 17h je prendrais un yaourt et ce soir légumes et poissons grillé
aurette5 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2013 à 03:28 Yolbruner elle fait trop envie ton assiette

fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 20/10/2013 à 06:48 Bonjour les filles Hummmmmmmmm ton assiette est jolie ça donne envie Les filles faites attention au manque de sommeil parait que ça influence notre perte ainsi que les pulsions de craquage gomayago bravo c'est enorme ce que tu as perdu rien qu'en une semaine Lachtis quelle force ne pas avoir completement craquer ,yes we can Pour moi bonne nouvelle ce matin -500gr ,ne pouvant rien avaler hier je me suis bourré de blanc d'oeufs Sinon je vais tenter de manger mes proteines dans la matinée car plus la journée passe et +j'ai du mal à atteindre mon quotas ,ainsi tout ce qui est yaourt ,gateaux je laisserai pour la fin de journée avec eux pas de probleme il passe facilement Bon reveil les filles
gomayago 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2013 à 10:47 Merci fleurlotus ca fait plaisir oui c est motivant il reste plus qu a continuer comme ca! Bravo pour ta perte! yolburner ca a l air bon demain je passe en pl j ai hateeeeeeeeeeeeeeee Je vous quitte pour l instant aujourd hui j enmene mon petit neveu d amour au cinema A tantot a ttes
stephanie40	Ce message a été supprimé par son auteur.
gomayago 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/10/2013 à 21:33 Dites les filles peut on manger du salami? par exemple des tranches de poulet fines herbes ou du jambon de dinde? J ai parcouru le site et je me rend compte que je ne sais pas du tout combien de gr de viande je mange par jour; Vous pesez vous?
yolbruner 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2013 à 03:00 Stéphane 40 non la langouste est coupé en deux et posé sur le grille, mais certaine personne le fait bouillir 10mn et le grille ensuite sinon journée off ( gala) pour moi, j'ai fait 3h de randonnée intensif puis fini la journée à la plage avec une association, j'avais super faim, ben on Vera demain journée de pesée
aurette5 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2013 à 06:17 Bonjour les filles. + 400g pour moi aujourd hui. Je démoralise un peu. Est ce que l alcool est vraiment mauvais pendant le régime ? La semaine je ne fait aucun excès... Mais vraiment 0 excès. Ce we invite donc j ai bu 2 apéro samedi et dimanche : whisky coca 0. Pour compenser hier j ai couru 1h. Je trouve que je perd vraiment lentement. La phase d attaque a permis de perdre pas mal heureusement car depuis je n ai même pas perdu 1 kg en 15 js. Sur ce je vous laisse. Je dois préparer mes loulous. Mon fils de 6 ans part en colo pour la 1ère fois et je suis un peu stressée lol. Bonne journée a toutes
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 21/10/2013 à 07:11 Bonjour les filles AURETTE ne t'inquiete pas du7 au 20 octobre j'ai perdu 1,2kgs et là boum pesé du matin repris 500gr apres 3j de pp sans aucun craquage ,je pese mes proteines ,je bois assez ,et je marche c'est à ne rien comprendre et durant mon precedent dudu (perdu 19kgs en - de 6mois) il m'etais arrivé de perdre 100 gr en 10j pour te dire que ça n'est pas une science exacte ,mais l'alcool c'est a eviter au max ,mais bon ne te decourage pas la perséverence est une arme fatale Gomayogo ,j'en mange quand je suis dehors et pas le choix de la dinde au herbes ,filet de poulet ou dinde ,roti mais nature le salami est plein de gras rien qu'au visuel ,c'est mon avis Bon reveil les filles
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2013 à 08:33 coucou les fillllesss =) J'espère que vous allez bien ? Mon weekend hyper fatiguant .. Aucun craquage mais au restaurant y'avais que du fromage blanc a 6% de matière grasse donc pas eu le choix .. Je verrais demain quand j'irais me peser .. Comment était votre weekend ? Bisous les filles et contente de vous retrouver =)

Utilisateur124818	Posté le 21/10/2013 à 09:25 kikooo salami interdit cest de la charcuterie l'alcool nest pas du tout compatible avec dudu ya enormement de calorie et cest pas bon tout court mdr moi je ne bois que 1 verre de sauterne a noel vivement noel mdr pour moi +300g mais ca va jetais encore inviter hier midi : st jacques bechamel mais pas dudu evidemment bourguignon je nais pris que viande champignons carotte et je nais pas pris de dessert donc les 300 vont a mon avis repartir je vas me manger du poissons aujourdhui ce matin course et boulot je profite inpeu de ma fifiille a plus tard les filles bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site