Commencement le lundi 30 septembre 2013 du régime DUKAN pour la 2ème fois ! QUI ME SUIS ?

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ahlemtn 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2013 à 12:37 bonjour les dukanettes aurette avec dudu ya du - mais aussi du +++ donc tinkietes pas ça finira par descendre Halima c vrai k generalement en pp on perd plus ken pl prends tu des tolerés ?! ou peut etre zr ?! bon courage et restes motivé il y aura forcement du - Manon bravo pour ton non craquage ken on mange dehors c pas evident de resister o tentations donc bravoooooo Christelle les +300 apres ton repas c normal mais si pas decart de la semaine ils vont vite disparaitre hihi courageeee Sinon ben moi pas de pesée aujourdhui jsuis en zr donc ça atendra lundi prochain... On fait une semaine sans craquage les filles on reste motivé courageeeeee bizx

Utilisateur124818	Posté le 21/10/2013 à 12:48 kikooo oui oui ca va redescendre je en minquiete pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 21/10/2013 à 14:17 coucou ahlem Certe je suis en ZR ,et j'ai pris en 3j de pp 2creme dessert chocolat noir 0,9 mg ,bon je me dis que c surement du au regle ,sinon MIid ilon de poulet avec de la moutarde +un melange catalans en salade ma vinaigrette ct 1cc d'huile d'olive ,1cc mayo dukan et du vinaigre balsamique Ce soir :soupe de potiron avec des moules Voila sinon j'ai fais 1h de marche mes pieds sont en compote si avec tout ça ça ne descend pas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2013 à 15:55 ah moi aussi bientot en ZR .. !!!! Faut être patient avec ce régime.. Faut pas qu'on se fie qu'a la balance car on peux maigrir ou s'affiner tout de meme
yolbruner 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2013 à 16:51 pesée du lundi -200g mais pas étonnée hier j'étais en journée off, mais cette semaine je suis à fond pas de craquage comme l'a dit Ahltemtn Petite question ou acheter vous vos arômes, mon beau fils à la possibilité de m'en ramener d'ici quelques jours pas facile de trouver certains produits en Guadeloupe
Utilisateur124818	Posté le 21/10/2013 à 16:55 Fée régime Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gomayago 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2013 à 20:52 ca veut dire quoi ZR
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 21/10/2013 à 21:11 ZR c'est zone rouge quand tu as tes regles (ou si tu prefere la periode de menstruation)

MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2013 à 22:05 Bonne nuit les filles a demaiiiiin
ahlemtn 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/10/2013 à 23:45 Bonne nuit les dudunettes
yolbruner 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2013 à 01:30 ou acheter vous l'édulcorant Hermestas, pas trouvé sur fée régime, sur le site la livraison est prévu pour 48h maxi respecte t'il les délais ? merci lachtis59 pour le site
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 22/10/2013 à 07:21 Bonjour les filles Yolbruner ,moi je l'achete chez leclerc ,j'en ai meme vu chez carrefour ,pour les delais de livraison fee regime je ne sais pas j'en ai jamais commandé chez eux Alors des pesée ce matin ?(pas moi car zr et pl) ,sinon que mangerez vous aujourd'hui ,ça me donnera des idées Ce matin 4ouefs a la coque (j'enleve le jaune) et 100gr de fb , allé je vais essayer de me secouer car tres mauvaie nuit Bon reveil a toutes
aurette5 86 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2013 à 09:20 Bonjour les filles, Merci pour les infos, les encouragements... C'est vraiment appréciable aussi pour ca un forum. Malgrés tout la balance ne descend toujours pas. La vrai pesée c est demain normalement donc on verra. Je prendrais également mes mensurations. Moi pour ce midi ce sera des moules (deja decortiqués) ail et persil, un petit morceau de cabillaud et FB Bonne journée à toutes
Utilisateur124818	Posté le 22/10/2013 à 09:27 kikoooo les filles hermestat liquide le moins cher cest a super u moi je nen achete pas celui de cuisson jai horreur du gout donc je ne fais hjamis gateau du cite sinon celui qui cuit pas yen a partout pour moi -700g mais normal je suis en zr moi je ne suis pas comme vous cest le contraire je perds Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ahlemtn 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2013 à 11:53 bonjour les filles bravo christelle pour tes -700 en zr moi jose meme pas me peser je sais a coup sur k c du +++ donc vaut mieux eviter looool yolburner moi je lachete a carrefour apres c vrai ke dans les gateau c special o gout kom le dit christelle mais bon si c pour eviter les craquages et les tentations c mieux k rien aurette c vrai k le forum aidr bokou pour la motivation et on se sent moins seul face a notre combats des kilos moi pas de pesée zr oblige loool en esperant ke dici la semaine prochaine il y aura un beau - hihi on reste motivé les filles, courage on va les avoir ces kilos, ça prendra le temps kil faut mais on tient bon
lisa2a2a 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2013 à 13:05 bonjour les filles je suis nouvelles!! j'ai commencer aujourd'hui , donc phase d'attaque !! pendant 3 jours ! J'ai hate a demain pour la premiere pesé!!

ahlemtn 277 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2013 à 13:23 bienvenue a toi lisa2a2a et bon courage...
Utilisateur124818	Posté le 22/10/2013 à 13:31 kikooo lisa bienvenue bon pour moi ce soir ca sera laitue avec vinaigrette parafine et 3 oeufs durs et 4 petits suisses jai meme pas manger de dessert ce midi pu faim le vent se leve grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
yolbruner 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2013 à 15:01 coucou les filles, toujours mal aux lombaires mais bon je suis de repos today donc je reste au lit ce matin je. vais préparer du porridge , je pense qu'à midi ce sera reste de poulet rôti pour ce soir on verra Lisa soit la bienvenue En fait j'ai acheté un édulcorant liquide chez Super U mais je voulais savoir Hermestas c'est juste. une marque de très bonne qualité ? autre chose j'ai remarqué que je n'avais plus aussi soif qu'au début à peine si je bois 1l d'eau, tandis qu'avant je pouvais boire 2l et,demi, est ce normal ?
fleurlotus 730 messages Proteinaute actif	Posté le 22/10/2013 à 15:20 Yolbruner c ça pour l'edulcorant ,c'est le seul qui n'a pas d'arriere gout (pourtant j'en ai essayé des tas) Pour la soif fait tres attention car l'eau empeche tes organes de stocker les dechets ,surtout ceux issus des proteines ,deja que chimiquement c tres difficile à digerer,fatiguant pour les organe si en plus il manque d'eau qui les aurait aidé alors làc'est tres dangereux ,je peux faire l'impasse sur tout mais pas l'eau je me force au dela '1l je n'en veux plus mais faut ce qu'il faut Pour repondre à ta question au debut je buvais facilement plus de 2L ,mais là j'ai du mal car qui dit introduction de legumes donc de l'eau avec ceci dit ça reste mon point de vue
yolbruner 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2013 à 16:11 ok merci pour les infos je me forcerais à boire au moins 1 litre et demi par jour a +
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2013 à 16:59 coucou les filles !! Comment vous allez ? Bravo pour vos pertes!! Pour moi c-1.2kg entre samedi et ce matin =) Oui c'est important de boire !! Pour moi ca sera konjac a la bolo ce soir
Utilisateur124818	Posté le 22/10/2013 à 19:29 Kikoo du boulot à demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur124818	Posté le 22/10/2013 à 19:29 Kikoo du boulot à demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gomayago 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/10/2013 à 22:21 Haha merci pour l explication de ZR je pensais que c'etait une phase qui m etait totalement inconnue looolllllllllll sinon bienvenue a Lisa et courage courage lachtis pour le boulot! C est super chouette de vous lire ca offre un soutien non negligeable Je suis a mon deuxieme jour de PL je n ai jamais trouvé les legumes aussi bons Sinon pour moi la pesee c est samedi ca a quand meme du bon de pas avoir de balance courage a ttes