Dimanche 19/1: début de la phase croisière... Qui me suit? Vos menus?

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ECLAIRA 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2014 à 21:05 Coucou les filles !!! Pas de problème mamacy pour mon soutien !!!! Je suis la )) Pour moi aujourd'hui ça été salade compose avec plein de protéine , morceau de dinde, jambon , œufs , tofu et salade , tomate . Ça m'a calé toute l'apres midi ! Pour demain c'est jambon et cake tofu cacahuète. Ma recette de cake au tofu est toujours la même . 200g de tofu 2 œufs 2milical 1 sachet de levure Arôme et édulcorant 1 petit suisse 0. Quand je le fais en sale pas édulcorant et j'ajoute ce que je veux . Parfois je ne mets pas le petit suisse non plus . Tout émietter et mélanger a la fourchette , bien écraser . Au four a 180 degre pendant 20 minutes environ . A décliner a volonté !

etoile14 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2014 à 21:41 Coucou les filles ! Tout va bien j arrete ce soir mon emploi du tps de fou donc dodo !! L EN me convient bien et je ne mange mm pas tout !! Aujourd hui mini croc monsieur fraises fb et bioflan. Ce soir salade de crevette choux blanc champignon, reste de bioflan, 2t saumon fumé. Bref j ai vraiment moins faim qu avant !!! J ai decouvert les yaourth Danio 0% c est bon et bien compact !! Demain je vais me peser on verra pour la surprise !! Des petits pieds c est chouette ça !!! Mama tes recettes me font saliver !!! Gros bisous à toutes et a bien vite
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 12/04/2014 à 05:09 Cc les filles, Merci eclaira encore -200g aujourd'hui.... J'ai du monde à la maison ce midi et demain midi pour le plat ce sera barbec mais me faut les entrees et desserts. Je veux quelques chose qui ne fasse pas du tout regime.... Des idees les filles?? Help ( sachant que je n'aime ni le poisson ni les crustacés et encore moins le surimi...je sais je suis compliquée !!!)
isaEToli 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2014 à 08:10 Bravo Mama !!! Moi par contre je fais tout bien, boire beaucoup, aller aux toilettes, presque pas de laitages, pas de tolérés... Et je reprends :-( Pendant ce temps là mon mari s'envole à presque 20 kg
etoile14 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2014 à 11:11 -1kg en 6j !! Je m y fais vraiment bien à cet EN !! Finalement je suis mm plus consciencieuse !! Isa tu as bcp perdu peut etre que ton corps a besoin de souffler un peu et ns sommes en total inegalité avec les hommes qui brulent bcp plus que ns pour moins d activité !! Tiens bon ça va revenir de plus belle ! Bonne journee les filles
tacot 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/04/2014 à 12:20 coucou! voilà un we qui commence bien; il fait beau, j'ai pu participer à la journée du running chez Décathlon et faire la course de 5 km, je suis contente de moi, mais le seul pbe reste ma respiration, je suis en apnée perpétuellement du coup je ne progresse pas.... vite, j'avale une salade, une douche et je filerai au poney avec le petit, une vie de dingue!
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/04/2014 à 04:34 Cc les filles, Bravo etoile, quelle bonne idee finalement cet escalier!! J'espere que ça t'a bien reboosté et que tu es bien mieux dans tes baskets??!! En tout cas felicitation )) Hier aucun ecart, mais j'ai mangé dudu du midi jusqu'au soir , les invités ne s'en sont mm pas rendus compte ( j'ai fait pour tout le monde pareil) et aujourd'hui rebelote on a du monde... Du coup j'ai quand mm repris 800g!!! Mais c'est pas grave, je pense que c'est le fait d'avoir mangé bcp de glucide mm si c'etait dudu.... Du coup je pense que je reperdrais tout ça dans la semaine ( aujourd'hui encore je vais faire PL) Isa, tjrs en palier??
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/04/2014 à 04:37 Pour les desserts d'hier j'avais fait un flan coco, tout le monde s'est regalé ( mm les pas dudu) du coup j'ai refais le mm pour midi.., http://www.proteinaute.com/recette-flan-coco-8686.html

isaEToli 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2014 à 08:54 Non ENFIN j'ai perdu !!!!!!!! On a du faire deux jours PP pour être en PL aujourd'hui (mes beaux-parents viennent manger un BBQ) et là -900 gr (comme j'étais à +200 gr ça reste correct) Enfin -17 merci pour vos encouragements les filles je dois avouer que ça m'a fait un bien fou... (Surtout en voyant mon mari continuer à fondre... C'est nul de me comparer à lui mais je n'arrivais pas à faire autrement)
tacot 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2014 à 09:07 une chose que j'avais apprise la dernière fois c'est de ne pas se laisser décourager par la "fonte" de nos hommes car nous n'avons absolument pas le même métabolisme! encore petit moral ici, car je suis déjà indisposée alors que ça n'aurait dû arriver que dimanche prochain; ça me mine car vu qu'on essaie d'avoir un 2ème ça veut dire que je n'ai pas eu mon ovulation là où je pensais et qu'on a encore fait nos calins pas au bon moment je vais essayer de profiter du soleil pour me changer les idées
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/04/2014 à 05:19 C les filles, Super isa, ta perseverance a payé, c'est genial)) c'est vrai que le revers de la medaille quand on fait le regime à 2, c'est la comparaison, j'imagine que personne n'y echappe!! Bon aucun ecart de mon cote malgre les invitations tout le we hier j'ai fait ça pour l'apero http://www.proteinaute.com/recette-amuse-bouches-au-thon-380.html J'ai rajouté 1cs de FB comme dit dans les comm., j'ai mis les 2cs de moutarde mais pas bombées, et c'etait bien bon, tout le monde a apprecié. Et j'ai fait ça aussi http://www.proteinaute.com/recette-quiche-poireau-tofu-soyeux-10669.html Mais sans poireau, je n'en avais plus, c'etait un peu sec mais le gout bien bon. Je pense qu'il manquait.... Du poireau lol.... Je retenterai quand j'en aurai
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/04/2014 à 05:25 J'ai refait le flan coco, rajouté ça dessus http://www.proteinaute.com/recette-caramel-9061.html Et une boule de glace vanille dudu toute prete hummmmm un regal )
ECLAIRA 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/04/2014 à 06:49 Coucou ! Tout ça m'a encore l'air bien bon mamacy! ! Ces recettes seront testées jeudi et vendredi pour mes repas au boulot !! Et je vais déjà faire des petites bouchées au thon pour demain midi, petit repas pour notre anniversaire de mariage. Pour le reste du menu je vais voir.
isaEToli 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/04/2014 à 09:08 je vais aussi tester les bouchées au thon suis contente c'est bien reparti... encore merci les filles
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/04/2014 à 05:28 Cc les filles Une recette testée et adoptée à 100% !!!!!!! http://www.proteinaute.com/recette-tous-les-acadiens-toutes-les-acadiennes-on(...) J'ai doublé les doses pour en avoir pour 2 jours, c'est extra!! Meme la creme erable est bonne
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/04/2014 à 05:30 Pour le lait ribot, je l'ai fait moi, ultra facile et rapide... http://www.proteinaute.com/recette-lait-ribot-maison-lait-fermente-lassi-lebe(...)

isaEToli 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2014 à 12:08 Hello les filles, PP aujourd'hui... pour ce midi c'est harengs au vinaigre et saumon fumé... J'adooooore !!!!!!!!!!!!!!!!! Par contre j'arrive au bout de mes précieux fromages de france (cancaillotte et carré frais 0%) :( ça va être dur de m'en passer... au fait, le fromage à tartiner à 5% on peut à volonté comme la cancaillotte à 5% ?
isaEToli 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2014 à 19:28 Les fiiiiiiilles quid du fromage à 5% ??
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/04/2014 à 21:14 Oui isa mais faut le compter dans tes 800g/1kg de laitage par jour... Jusqu'à 5% à volonté, au dela et jusqu'à 11% tolere sinon au dela de 11% c'est interdit
isaEToli 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2014 à 21:57 Aaaahhhh merci pour cette excellente nouvelle
etoile14 192 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/04/2014 à 23:19 Coucou les filles ! Alors attention.....-1.8kg !!! Franchement je suis a fond !! Y a qu un truc ou j ai du mal....le repas de gala...et bien je mange normalement !!! En ce moment je suis debordee alors plutot absente mais coté recette j ai trouvé celle du duo de pains. Elles est excellente. Je vais essayer de vs la copier. Merci pour les indic sur les fromages.... !! Eclaira tout va bien ? Isa tu as reussi a re perdre c est cool !! Mamacicy tjs top les recettes aussi ! A tt de gros bisous et a bien vite.
mamacycy 1800 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/04/2014 à 06:29 Cc les filles, Etoile, c'est genial!!!! Toi qui voulais tout lacher, tu aurais eu bien tord!! Cette methode est faite pour toi!! J'ai testé ça http://www.proteinaute.com/recette-erzatz-de-marronsuis-assez-fidele-1727.html C'etait bon mais c'est quand mm pas les vrais marron suisse.... Mais bien bon quand mm
ECLAIRA 1026 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/04/2014 à 08:08 Coucou les filles! ! Oui oui tout va bien, je jongle entre mon nouveau boulot et la maison alors un peu de mal à venir vous voir. Mais je pense avoir trouvé mon rythme. Étoile c'est super pour ta perte! !!! Mamacy tes recettes me donnent toujours envie! !! Pour moi c'est cake salé jambon, tofu, fines herbes et tabasco. Et en dessert version sucrée. Bien pratique pour manger en ville. Ce weekend c'est pâques, que faites vous de bon ?
tacot 51 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2014 à 09:10 bonjour les filles, je vous lis mais n'ai pas le temps de venir, trop de boulot avant les vacances et mes parents sont à la maison jusqu'à mardi, dukan en prend un coup! mais j'essaie de rester raisonnable je vois que les pertes continuent de vos côtés, on ne peut pas en dire autant du mieux même si je suis contente, habituellement pendant mes règles je monte à 57, et là je suis encore à 56 donc une fois qu'elles seront finies, je devrais être aux alentours de 56 tjs, en ppe, si tout se passe bien vitabike ce midi malheureusement le temps se dégrade dès demain, et dire qu'on devait pédaler à fond et randonner tt le we

isaEToli 363 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/04/2014 à 12:36 Mmmmmm c'est trop bon !! tagliatelles de konjacs, calamars, champignons, poivrons, oignons, coulis de tomate, sel, poivre, ail et piment (tabasco) un délice vraiment !!! -18,1 gros bisous