je commence aujourd'hui...et pour de bon -20 kgs en vue - Et si on fait la route ensemble ?

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Utilisateur144957	Posté le 31/10/2018 à 23:16 Cc les filles, Ouf, ça y est, Halloween est passé.... Mes 2 neveux étaient ravis, ma grande les a maquillés, ils étaient aux anges, ma dernière aussi s'est déguisée et une de ses copines est venue aussi. Ils ont ramenés plein de bonbons puis c'était repas pizzas et crêpes. Moi blanc de poulet, 3 bâtonnets de surimi et 1 crème au chocolat. Je n'ai pas craqué sur ce qu'ils mangeaient, je m'épate toute seule Demain, c'est repas chez mamie, et c'est couscous de prévu. Je suis en PL demain donc je vais prendre les légumes et du poulet. Ça devrait aller. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

marmotte7 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2018 à 06:14 Bonjour à vous tous . Je reviens au bout de plusieurs années car déjà fait ce régime. J'ai repris du poids donc pas mal à perdre. Pour l'instant je recherche des menus car je veux faire 2 jours de PP et 5 jours PL. Je veux perdre tout doucement , j'ai le temps et je n'ai plus vingt ans. Bonne journée
marmotte7 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2018 à 06:14 Bonjour à vous tous . Je reviens au bout de plusieurs années car déjà fait ce régime. J'ai repris du poids donc pas mal à perdre. Pour l'instant je recherche des menus car je veux faire 2 jours de PP et 5 jours PL. Je veux perdre tout doucement , j'ai le temps et je n'ai plus vingt ans. Bonne journée
Utilisateur144957	Posté le 01/11/2018 à 10:07 Cc les filles, Bienvenue marmotte Bonne reprise dudu,comme plusieurs d'entre nous, tu reprend. Moi, je l'avais déjà fait, il y a plusieurs années avec succès mais sans faire la phase de conso, d'où reprise Puis essai de plusieurs autres régimes avec plus ou moins de résultats. Je me présente, j'ai 49ans, mariée, 3 enfants de 25,21et16ans, suis infirmière et toi ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144957	Posté le 01/11/2018 à 10:08 Au fait, pesée ce matin et moins 200g depuis hier Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 01/11/2018 à 10:57 Hello les filles Bienvenue Marmotte Bravo Dudule pour ta perte, tu as résisté aux bonbons, aux pizzas et aux bonnes crêpes.. Béa, alors ta soirée? Es tu revenue vivante ? D'habitude, tu es une lève-tôt.. Citron fraise,, tu as passé une bonne soirée aussi? Moi, tranquille chez moi..mon mari distribuait les bonbons et j'ai pris 200gr, j'aurai mieux fait de parcourir les rues
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rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 01/11/2018 à 11:00 Béa, je viens de repenser à ton histoire de vie, je suis de tout cœur avec toi ..cettte journée n'est pas facile pour beaucoup de monde hélas

rosebonheur	Ce message a été supprimé par son auteur.
marmotte7 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2018 à 11:53 Bonjour Merci pour vos réponses. Je suis retraitée de la Fonction Publique, 66 ans en couple. J'ai les livres DUKAN. Ou aller pour trouver des menus . Bonne journée à vous toutes
marmotte7 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2018 à 11:53 Bonjour Merci pour vos réponses. Je suis retraitée de la Fonction Publique, 66 ans en couple. J'ai les livres DUKAN. Ou aller pour trouver des menus . Bonne journée à vous toutes
citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2018 à 12:00 Coucou les filles Oui rose j'ai passé une très bonne soirée. J'ai accompagné mes nièces et neveux pour la chasse aux bonbons. On en a eu pas mal jen ai ramené à la maison et ce matin j'ai retrouvé pleins de petits papiers dans la poubelle... mon mari s'est fait plaisir Moi heureusement je n'aime pas trop ça les bonbons. Bienvenue marmotte! J'espère qu'on pourra t'aider à trouver de bonnes recettes et menus. Dudule ta soirée a du être chouette en effet. Béa t'avais pas aussi une soirée au basket? Aujourd'hui pl. Salade niçoise à midi et filet de saumon aux petits légumes ce soir. Et ma séance de gym est déjà faite Cette après midi visite à ma grand mère... oui journée un peu tristounette
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/11/2018 à 12:08 Coucou les filles Me suis levée a 6 HS comme d habitude, lol c'est mes horaires de vacances J ai fait mon ménage et préparé le picnic des 2 plus grands, l aîné a amené son frère pour aller faire des travaux chez un copain, le plus jeune est toujours chez un copain, donc journée seule Oui Rose je n avais pas envie de rester seule donc je suis chez mes parents , merci Rose Tu vas vite les reperdre les 200 grs Hier soir il n'y avait pas foule c'est dommage J ai mangé une part de pizza, de gâteau et un verre de vin Ce midi light, j'ai acheté de la bavette, envie de viande rouge et fromage blanc pour tes 200 grs en moins Dudule, quelle guerrière de résister a Halloween Citron fraise, ta soirée ? Sympa ? Bienvenue marmotte
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 01/11/2018 à 14:32 Miidi, cétait poisson...j'ai mes cuisses de dinde au four...je m'avance pour les jours à venir..je vais à un concert ce soir, je pense que je vais me faire un bouillon à l'oeuf avant de partir avec de la dinde dedans.. Je pense que les 200 gr viennent du flan au café , trop de laitages ne m'aident pas..mais pas grave Demain, PL car boulot.. Pas de souci pour tes écarts, Béa, il faut savoir vivre quand même un peu
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Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/11/2018 à 16:12 Merci Rose Ce midi, bavette et fromage blanc, ce soir je ne sais pas encore, par contre je ne sais pas si c'est du a hier soir mais j'ai mal à l estomac ou a la constipation Tu vas voir quoi comme concert ? Ça y est y es devenu une adepte du bouillon a l œuf toi aussi, trop bon et rapide à faire

citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2018 à 16:14 Houraaaaa! J'ai plus ou moins réussi le gâteau au chocolat ! Tu vas voir qui chanter rose ce soir? Je suis curieuse lol. Oui Bea ne culpabilise pas pour ton écart. Moi hier soir j'ai quand même piqué quelques chocolats aux enfants J'ai été à la chasse aux bonbons avec mes neveux et nièces, c'était sympa.
Utilisateur144957	Posté le 01/11/2018 à 17:34 Cc les filles, Béa, rose la souligné, je pense à toi Rose, t'inquiète les 200g tu vas vite les reperdre. Bon concert pour ce soir Citron, ton homme est un gourmand , comme beaucoup d'hommes, je crois (le mien aussi, d'ailleurs, pas de repas sans dessert ) Il faut se faire des petits plaisirs, ce n'est pas parce que l'on est au régime, que l'on doit se priver de tout, on se ressaisit après. Moi aussi ce soir, c'est bouillon à l'œuf et l'idée de mettre du poulet dedans est très bien, je vais tester ce soir. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/11/2018 à 19:27 Merci les filles, va fait chaud au cœur
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 01/11/2018 à 19:51 Pour ce soir j ai acheté du poulpe en salade et un fromage blanc Chocolat.... Je redoute les fêtes de Noël avec les boîtes de Ferrero... quand je vais aux courses je tourne la tête dans l autre sens
citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2018 à 21:34 Rholala Béa me parle même pas des fêtes lol Moi je sais que je serais hors jeu du 22/12 au 5/1 En plus on part en vacance... la totale C'est pour ça j'essaye de faire tip top jusque-là et puis ben on se lâchera un peu... sur les Ferrero
Utilisateur144957	Posté le 01/11/2018 à 23:59 Oh la la, Noël va être une catastrophe, rien que d'y penser, je panique . Surtout que les sorties vont commencer dès début décembre avec la Sainte barbe, et puis ça va continuer Il me reste un bon mois pour m'y préparer, en attendant j'y vais à fond. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur144957	Posté le 02/11/2018 à 00:01 Au fait, samedi soir je fais un repas, vous avez des recettes de pour que le repas soit dudu pour tout le monde ? Merci et bisous à vous toutes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/11/2018 à 04:39 Debout mais vais essayer de me rendormir, ai moins sommeillé jusqu'à 8 HS, un ouvrier vient à 9 HS pour la chaudière et après couscous chez une amie Bon courage Rose bonheur pour ta journée de boulot Ça va être dur citron fraise la Noël, surtout si tu es en vacances, j ai la 2 ème semaine des vacances scolaires, cette année je n achete aucun bonbons comme ça pas de tentations , tu vas résister toi aussi Ces sorties, ça tue, mais Dudule tu vas gérer... Gratin de légumes, avec crème et râpé allégé, poulet rôti et flan Dudu vais essayer de

rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 02/11/2018 à 05:28 Hello les filles un petiti coucou rapide avant de me préparer Je suis allée voir stars 80 et je suis rentrée à minuit J'ai un peu de mal, je n'ai plus 20 ans.. Pl pour moi.. Bonne journée