je commence aujourd'hui...et pour de bon -20 kgs en vue - Et si on fait la route ensemble ?

Première page Précédent
Suivant Dernière page
- ...
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- ...

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/11/2018 à 20:43 Soigne toi bien citron fraise,

ninouche75 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/11/2018 à 21:53 Béa c’est quoi tes galettes de légumes ? Tu les fais ou tu les achète ? Moi qui n’aime pas les légumes ca pourrait m’aider à en manger plus les journées pl et changer un peu des crudités ! C’était pavé de bœuf ce soir avec yaourt ! J’ai quand même pris 1 tranche de saumon fumé dans laprem ..j’ai toujours faim à 18h... Ce soir c’est l’amour est dans le pre le rendez vous du lundi ! Bonne soirée à toutes
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/11/2018 à 22:37 Coucou Ninouche Les galettes , achetées toutes prêtes, normalement je pense qu'il ne faut pas mais aujourd'hui exception Si tu n'as pas de cholestérol tu peux prendre un œuf dur, ça cale bien Moi aussi calée devant l amour est dans le pré Le réveil va être dur demain a 5 hs
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/11/2018 à 05:29 Coucou les filles Me suis pesée 68,200. ,-700grs depuis hier Je n y comprends rien.... Je me repeserai demain, c est bizarre, hier pl et de plus j ai mangé des galettes de légumes toutes prêtes a toutes
Utilisateur144957	Posté le 20/11/2018 à 09:27 Cc les filles, Félicitations Béa pour ta perte, c'est vrai que parfois il faut pas chercher à comprendre. Bon courage pour ta journée de travail. Ninouche, tu sais, tous les jours je me fais un goûter vers 17h00. Un thé, 1 yaourt bulgare 0 ou fromage blanc à la vanille et parfois une part de gâteau dudu. Et comme Béa, si j'ai un creux ou une crise de boulimie qui arrive, je prend du surimi et/ou 1 œuf dur. Il vaut mieux craquer la dessus que sur les gâteaux ou fromage ou autres cochonneries... Ce matin c'était the et fromage blanc à la vanille et 1 part de gâteau au coca. Ce midi, je sais pas encore. Et je me suis pesée ce matin et moins 200g depuis samedi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ninouche75 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2018 à 10:08 Bravo les filles vous avez des super pertes ! Moi généralement quand j’a vraiment un creux vers 18h jd prends du saumon fumé ou du tofu ou un fromage blanc mais je ne sors pas ma casserole pour me faire un œuf dur à moins qu’ils vient prêts d’avance ? Petite question vous mangez quoi vos jours pp ? Et en quelle quantité ..
citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2018 à 12:15 salut les filles suis toujours ko de mon angine et je reste en PL, comme ça je peux boire ma soupe, il n'y a que ça qui passe. tant pis pour les quelques grammes que j'aurais pris. Ninouche, suivre le régime dukan demande un grande organisation. tu dois prévoir à l'avance, cuisiner, et toujours faire en sorte qu'il y'ait quelque chose de permis dans ton frigo. les oeufs durs tu peux les cuire par dizaines et ça reste bon quelques jours au frigo. essaye de t'aménager un menu sur plusieurs jours afin de savoir ce que je tu manges et quand. tu peux récupérer tes légumes du lundi pour le mercredi par exemple, gain de temps. je diminuerais ta dose de saumon fumé aussi. c'est un poisson très gras. et le doc conseil de le diminuer en cas de stagnation, donc ce n'est pas anodin. en journée pp je mange du konjac que je cuit avec des protéines et je me fais une "sauce". exemple: konjac et dés de poulet épicé, konjac et lamelle de poulet à la crème (1 cc philadelphia light), des omelettes, des cakes salés, ... aides toi des recettes de ce forum, il y'en a des super bonnes. et surtout dis toi que c'est beaucoup d'efforts à fournir mais qu'au final tu auras les résultats obtenus... même si ça doit prendre beaucoup de temps.
citronfraise 183 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/11/2018 à 12:16 Béa tant mieux pour ta perdre, je te l'avais dit, ton corps te cache des choses allez on continue, on lâche rien

Utilisateur144957	Posté le 20/11/2018 à 16:15 Citron fraise, tu as très bien expliqué le régime dudu, c'est vrai qu'il faut une certaine organisation, moi qui cuisinait très peu, je m'y suis remise J'espère que ton angine va finir par partir vite, c'est vraiment douloureux. En PP aujourd'hui, ce midi c'était steak à cheval avec 2 œufs, 1 petit bout de camembert à 3 %et 1 yaourt vanille 0 %, et bien sûr ma tisane. Ce soir, bouillon à l'œuf et dorade A 17h00, un the ça s'est sur, avec 1 part de gâteau au coca, je pense. Ce matin, il faisait beau et froid, mais là le soleil est parti et c'est un vrai temps de neige, brrrr. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/11/2018 à 16:18 Coucou les filles et merci Fais attention Ninouche, le saumon fumé est un peu gras et salé, il ne faut pas en abuser Essaie d avoir dans ton frigo des œufs durs Citron fraise, soigne toi bien et repose toi Dudule, tu vas toujours a la salle de sport ? Ce midi, avec une collègue, nous sommes allées a KFC, j ai mangé 5 morceaux de tenders, pas bien c est du poulet frit, Volvic et café, Je suis arrivée a résister a un hamburger, frites, lol c est la 1 ère fois que je vais dans un fast food sans en manger, pas pu prendre de salade, ils n avaient pas été livré Ce soir soupe avec je sais quoi et vous ? Rose bonheur, ça va?
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/11/2018 à 16:19 Rupture d essence chez nous, paraît que les gilets jaunes vont débloquer les dépôts et chez vous ?
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/11/2018 à 17:34 Non c'est les gilets jaunes qui bloquent et les forces de l'ordre qui on débloqué
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/11/2018 à 17:52 Félicitations Dudule, tu ne vas pas tarder à passer un seuil
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/11/2018 à 20:39 Coucou les filles Ce soir omelette au jambon, salade et fromage blanc Et vous ? Maggie, Kdlo ? a toutes
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/11/2018 à 20:40 Et Johanna ?
Utilisateur144957	Posté le 20/11/2018 à 22:48 Pour l'instant, salle de sport en suspens, car pb familial important à géré. Ce soir c'était bouillon rapide à l'œuf, 1 fromage 3 %,yaourt vanille 0% et une tisane. Nous, on avait de l'essence, mais au cas où, j'ai fais le plein. Par contre, dans les rayons, il manque des choses. Bonne soirée les filles et à demain Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ninouche75 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2018 à 00:36 Coucou les filles merci pour vos conseils ! J’avoue que j’adore le saumon ..c’est mon alimentation quotidienne du coup j’en n’ai même pas a l’impression d’être au régime ..! pour mon premier Dudu ça n’a posé aucun problème jusqu’à la fin du régime ..sauf le saumon fumé que j’ai arrêté quand j’ai stagné, donc je vais stopper les prochaines semaines je vais peut être essayer les œufs de temps en temps (même si j’ai très peur du cholestérol!) j’avoue que j’ai toujours très peu cuisiné même pendant mon premier régime ..je fais des choses très simples un poulet au four ..une viande grillée ..konjac et tofu..beaucoup de recettes sympas sur le site mais souvent trop d’œufs je trouve ! Mon corps est encore imprégné d’hormones je pense et il faudra du temps pour le faire plier mais j’y arriverai forcément je sais que ce régime fonctionne Je n’ai pas craqué une seule fois depuis le début ....mais on a invité des amis à dîner ce soir donc pas possible de respecter le régime à la lettre ! 1 brochette de bœuf et poulet avec quelques tomates ça devrait aller ! et j’ai très peu mangé Bonne soirée à toutes
Utilisateur144957	Posté le 21/11/2018 à 08:53 Cc les filles, Ce matin moins 300g, ça y est j'ai quitté le 75 C'était the et yaourt vanille 0 %et une part de gâteau au coca. Aujourd'hui c'est pl, donc ce midi c'est dorade et poireaux et un fromage blanc vanillé et vous ? A plus les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/11/2018 à 12:37 Suis contente pour toi Dudule J espère que tout va s arranger pour toi courage Tu as bien géré, Ninouche Ce midi, soupe, Filet de dinde , fromage blanc et café
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/11/2018 à 20:26 Coucou les filles J espère que vous allez bien , cela fait bizarre que vous ne soyez pas là, j espère vous lire demain Ce soir steak haché, soupe et yaourt Vais pas trainer ce soir Journée chargée
ninouche75 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2018 à 23:54 Salut a toutes j’espère que vous allez bien Citronfraise ça va mieux l’angine ? Moi aussi je traîne un truc..mon fils a été malade il m’a refilé sa rhino ! Ce soir c’était soirée 10 pour cent la série sur France 2 donc pas très présente .. Ce soir c’était la fiesta des proteines ..pas beaucoup mangé à midi ..1 cuisse de poulet et un yaourt je mourais de faim ..1 cuisse de poulet 2 œufs 2 blancs un peu de tofu et un yaourt pour quelqu’un qui devait diminuer ses quantités c’est pas gagné mais j’ai faim que voulez vous Enfin 500gr de perdu ce matin on verra à la fin de la semaine ! Bisous à toutes
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/11/2018 à 05:22 Petit coucou avant d aller bosser Dudule j espère que ça se arrange pour toi Citron fraise que tu ailles mieux Rose bonheur En espérant avoir de vos nouvelles bientôt Ninouche, 500 grs de perdu, c'est cool, ça descend a toutes
Aymie12 1076 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/11/2018 à 06:59 Coucou les filles, Désolée pour l’absence j’ai eu des gros soucis. Je vois que vous tenez toutes bon Bienvenue à Ninouche. Je n’ai pas bougé de poids malgré quelques écarts. C’est reparti pour 1 tour Bonne journée Bisous à toutes
rosebonheur 758 messages Proteinaute actif	Posté le 22/11/2018 à 08:31 les filles je suis de retour après qq jours de pause..je suis allée à Dysney pendant 4 jours, je suis rentrée heir soir..Heureusement qu'on avait pris le train car avec les gilets jaunes, on aurait galéré.. On a eu le froid, la neige, le soleil.....j'ai eu du mal à suivre le rythme très intense..mal partout. ce n'est plus de mon âge à cause de l'arthrose ...j'ai arrêté mon régime et forcément, prise de poids..je pense que demain, ce sera plus juste..je vais boire plus et faire PP aujourd'hui...j'ai juste envie de dormir.. Bravo pour votre détermination Bravo Béa pour ta perte de poids Citron fraise, soigne toi bien Dudule, j'espère que tu vas pouvoir reprendre le sport Aymie et Minouche

rosebonheur	Ce message a été supprimé par son auteur.