Les proteinautes du 01/03/2011 : tous en maillot ont part en croisiÈre !!!!

Posté le 21/03/2011 à 10:38

Coucou les filles!!!!

Et bien moi ce matin moins 4.50 kilo trop trop bien meme si a ce jour je ne vois pas trop de différence dans mes vetemnts c'est un peu bizarre mais en 2 ans j'ai prit 12kilo sans changer ma garde de robe donc je ne m'en fait pas trop et puis je me suis marié avec la balance depuis le 01/03 mais je vais essayer de prendre des distances.

J'ai le meme prob que Myrtilles la je suis en PP et je ne sais vraiment plus quoi manger c'est un truc de fou je me suis un peu lassé j'ai acheté du lapin mais je veux le faire avec des champignons alors j'attends.

Du coup je mange jambon carré frais, knacki a la voleille ca change comme gout. et je me venge sur les crepes aux protifar je vais en faire quelqu'une d'avance pour le matin.

Passez une bonne journée

Posté le 21/03/2011 à 11:41

AU FAIT LAE FILLES JE VENDS AROMES CHEVRE ET ROQUEFORT SI çA VOUS INTERESSE MOI PERSO J'AIME PAS

Posté le 21/03/2011 à 13:24

MYRTILLES l'ai tenté ta recette au konjac en variant quelque peu :

ALORS j'ai fais revenir un oignon,de l'ail dans un peu d'huile de parrafine(je sais pas si elle tient la cuisson);j'ai rajouté des poivrons rouges ;une aubergine;une courgette ;(coupés en dés)sel ,épices ;persil et j'ai émietté un steak au thon (reste de la veille) et j'ai mis enfin le konjac et la sauce soja

verdict : mimam ,miam trop bon et la prochaine fois je ferais avec la viande hachée comme toi allez bon appétit à toutes et bon corage à celles qui sont au taf.bisou

Posté le 21/03/2011 à 14:35

merci diablotine,là je me pése avec la balance de la wii fit ;alors jéspère qu'elle est fiable ;;;;et toi aussi je vois que ça descend bien ;;;;;;;;la prochain fois en pp je ferais le poulet caramélisé car j'adore le sucré salé et essaye la recette de MYRTILLES ou ma variante c'est trop bon ;c'est le meilleur plat que j'a mangé depuis le début de ce régime si on peut parler de régime!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!lol

Posté le 21/03/2011 à 15:00

fafa faut pas la chauffer l'huile!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! c'est indiqué ds la boite??? ds ma boite c indiqué

Posté le 21/03/2011 à 15:40

Merci mimi je n'ai pas regardé la notice,et alrs dans quoi tu fais revenir les oignons?

Posté le 21/03/2011 à 16:43

TOC TOC

Tout le monde a été au rapport des KG ?

Moi dernier jour PL ce soir.

Ben pour demain je ne vois vraiment pas quoi faire je vais faire un pain au poulet avec 1 carré frais ail fine herbe 1 coca Light et 2 yaourts Le soir encore misère en PL je suis plus inventive.

FAFA faudrait me dire ce que tu mange pour perdre autant. Moi je fais 5PP/5PL

Posté le 21/03/2011 à 18:51

moi maxi 6 mais je croi suqe c'est 13 doses a confirmer

Posté le 21/03/2011 à 19:22

jsuis sure que tu va toute nous coiffer au final ! lol mais faut pas oublier qu'on est toute différente, et que notre but c'est d'y arriver meme si ca doit etre plus long pour certaines ! allez courage c'est sur que qd ca descend ca motive bien !

Pour les knachi il me semble qu'il y a énormément de lipides non ? il me semble que j'avais vu dans la liste des aliments dudu qu'il été en toléré "Saucisse Knacki de volaille toléré 50g 4.6g de protides pour 100gr ..." Donc toléré a 50g par jour ! Moi quand j'avais acehté ca avant de regarder sur la liste j'avais mangé le paquet de 6 :S mdr car j'adore les saucisse donc je trouvais ca super lol

ce soir reste de poulet au caramel et vais peut etre essayer une tite quiche a jc pas quoi !

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Posté le 21/03/2011 à 21:09

je viens de faire les crepes au protifar pour demain matin : ça colle...Et c'est de vraies omelettes...

quant au pain? avez vous une recette fétiche???

Posté le 22/03/2011 à 08:46

Hello ! Nous pas de pain, j'ai essayer une fois mais ca ne ressemble en rien au pain donc j'ai préféré arreter, ca ne me manque pas trop ca !

Fafa bah ce qui compte c'est que tu sois satisfaite pour continuer donc meme si ca augmente un peu ta perte c'est pas grave, ca t'insite a continuer en tout cas c'est ce qui compte ... Mais je pense qu'il aurait fallu que tu te pèse sur une vraie balance de temps a autre pour savoir un peu ... mais en meme temps elle va pas enléver 4 kg a ton poids normal je pense donc ca doit aller.. et meme si on a un objectif ce qui compte c'est de se sentir bien dans son corps !

alllez bisous

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 22/03/2011 à 09:05

rooh moi presque tous les jours pour le midi au travail je fais mon petit sandwich la veille!! donc mon petit pain ça marche très bien, je vous donne mes ingrédients mais je suis sure que vous avez les mêmes! Donc je mets 1 oeuf, 2CS de son d'avoine, 1CS de son de blé, 1CS de fromage blanc, 1cc de levure et des herbes de provence ( facultatif) puis opla 4min au micro onde puissance maximale!!

Personnellement en sandwich carré frais, jambon en pp j'adore (avec autre chose à côté

Posté le 22/03/2011 à 12:19

salut malouzazou voici le gateau au yaourtRecherche sur Proteinaute

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Me déconnecterAccès direct à la page d'accueil Proteinaute Recette Dukan Gâteau au yaourt

Protéines Pures Sans toléré Dessert Petit déjeuner Végétarien Pique-nique / Au bureau

4 cs de son d'avoine

2 cs de son de blé

5 oeufs

1 yaourt maigre 0% (nature ou aromatisé

6 cs de lait écrémé en poudre

Édulcorant (selon les goûts)

1 sachet de levure

Arôme (Noisettes, vanille, fleur d'oranger...)

Cette recette est autorisée en :

Recette Dukan proposée par capucine11

Recette favorite de 4045 Proteinautes

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Préchauffez votre four à 200°C.

Mixez les sons le plus finement possible.

Mélangez tous les ingrédients entre eux.

Disposez la préparation dans un moule à cake et faites cuire 35 minutes à 180°C.

Recette Dukan proposée le 25/05/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre

Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Perso, je n'aime pas trop le son. Et franchement, j'ai trouvé cette recette très bonne. Je l'ai essayé avec l'arôme noisettes et je me suis régalée. Çà fait du bien de pouvoir manger du gâteau surtout au petit déj...

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Les 5 derniers commentaires :

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amylili - - le 16/03/2011 à 11:23

Merci beaucoup pour cette recette!!

C'est super bon je l'ai fait avec de l'arome citron et vanille et j'ai pu faire un mini gateau et 4 muffins avec la préparation. Ca a bien levé et surtout ça n'est pas retombé )

Encore merci ils sont délicieux! Ca va être dur de les garder pour 2 jours

sandra037 - le 16/03/2011 à 12:53

Gateau bien sympa néanmoins il n'a pas gonflé  Peut etre parce que j'utilise des moules en silicone !

alma24 - - le 18/03/2011 à 13:13

Très très bon, rien a redire ! merci

sersosyl - - le 21/03/2011 à 18:05

Bonjour, je m'en suis fait un cet aprem pour mon tidéj demain matin. Super bon, gonflé comme il faut! ai pas pu résister à sa bonne odeur  ! !  ! Merci beaucoup pour cette recette !

Je n'ai pas mis d'édulcorant car yaourt aromatisé à la vanille et qques gouttes arôme vanille. C'est assez sucré pour moi.

Merci encore.

nzdiz - - le 21/03/2011 à 18:28

J'ai fait ce gâteau ce matin.....résultat toute la famille à aimer

Très bonne recette

Merci

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