point de depart !!!

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Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2012 à 14:40 En tout cas je ne me laisses pas mourrir de faim .....Le cheese cake mm gout que le vrai IL est trop fort ce Dukan Recette a refaire encore et encore

lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2012 à 20:21 Hihaaaaaaa j'ai faim !!!! mon bonhomme n'est pas là, je sens que ça va se terminer avec du jambon ce soir Tout roule ? LU
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2012 à 22:14 Bonsoir, Ce matin : l'excellentissime et café ce midi : 1 blanc de poulet au chou , carottes & champignons, 1/2 gâteau à la rhubarbe (ben oui, il est bon et sans tolérés, alors...) Ce soir : deux tourteaux (je vide la mer) et deux yaourts à 0% Voilà...
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/08/2012 à 23:23 De retour de Basket ......I feel good !!!!! Ce matin : Saumon fumee ( des le matin lool ) avec le reste de la biscotte dudu + yaourt + un ramekin de cheescake midi: pave de saumon et des creuvettes pleins de creuvettes soir : un tilapia + creuvettes + un yaourt 0% Voila pour ce soir ! bon promis je ne me peses pas demain, avec les 2 heures de sport je vais pesee plus lourd comme tous les mercredi matin et ca va me rendre mifolle-midepressive ..... Bonne soiree les filles a demain
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 07:56 Bonjour bonjour -200g ce matin Hier midi : sashimi de saumon et soupe Miso Hier soir : Jambon crevettes oeufs de lump et FBson Bonne journée à toutes xxx Lu
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 09:20 Bonjour, -100 gr ce matin... je reviens progressivement à mon poids d'il y a quelques jours... Bonne journée
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 20:30 pom podom pom pom Ce midi : steak tartare et coca light en terrasse (d'où le pom podom pom pom...) Ce soir : sashimi de saumon (l'est trop fort mon chéri, il est passé à la poissonnerie) Allez zou, une journée de plus
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 21:19 Bonsoir, Dis moi Lucreces, tu ne manges pas de yaourts, ni de laitages (à part ton FB parfois)? C'est peut être ça l'astuce... En même temps, je ne pourrais pas m'en passer alors... Matin : excellentissime & café Midi : 2 tourteaux & 2 yaourts 0% Goûter : excellentissime (j'en ai pris plus que la dose quotidienne, je deviens accro ) Dîner : 2 tourteaux & coca light Bonne soirée

Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 22:07 Bonjour les filles, Je rentre dans mon pantalon taille 20 que javais pas pu mettre depuis plus d un an la classe ! Felicitation pour vos kilos en moins on avance.... Ce matin: rien je me suis levee tard midi saumon fumee et yaourt +sons soir : un tilapia +creuvette et un yaourt ( jai rajoute qq goutte d arome citron ) A demain
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 22:47 Taille 20 ??? arrête le régime... lol
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2012 à 23:05 LOOL Taille 20 =48 en France Je ne mets que des leggins avec des tuniques depuis un peu plus d un ans ! Le pied de pouvoir remettre un jeans
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 07:44 Salut salut !!! - 500g ce matin !!! Je ne mange pas énormément de laitage, l'équivalent d'un yaourt par jour... Non pas que je n'aime pas, mais je n'en éprouve pas le besoin... Allez zou, 2 jours avant le week-end, calme celui ci Bonne journée les filles !!! Et bravo Dukanette
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 09:31 Bonjour, 300 gr d'envolés ce matin : me voilà de retour au poids de la semaine dernière et sans avoir fait d'écarts... Ah les mystères du poids... Oui, bravo Dukanette, c'est le 1er succès, mais pas le dernier ! A ce soir pour le débrief ! Bonne journée
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 09:50 Bonjour les filles ! Merci les filles -1kg sur la balance P****** le pied ! J'adore je vais passer une bonne journee ! Il a pris son temps ce kilo.... Ace soir
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 10:55 Je viens de passer ma 1ere commande sur le site Dudu ! vite vite jme suis pris de la pate a tartiner du konjoc des cereales .......J'ai trouve un code promo aussi si vous voulez c'est : CHEQUIER10 Jai commander 9 article j en ai eu pour 39 Pounds frais de livraison inclus Sur le site de Casino , il n 'y avait pas ce que je voulais. http://www.mescoursescasino.fr/Pages/Recherche.aspx?Search=DUKAN
Utilisateur107368	Posté le 30/08/2012 à 15:19 Salut les filles je vois que tout le monde va bien et que les kilos s'envolent moi je pèse samedi, une fois par semaine et j'ai hate de voir ce que va m'annoncer ma gigi!! Sinon je déménage le 15 septembre donc plein de choses à faire, mais j'ai eu l'appart convoité, et je ne vais pas loin du 1 je passe au 3 de la meme rue, j'ai pris un plus petit ,mes filles sont parties les unes après les autres donc j'ai assez avec 2 chambres Sinon toujours en arret de travail, c'est mieux mais pas ça encore donc je pense que la semaine prochaine je pourrais reprendre mercredi, car j'ai encore du mal dans les escaliers et vu mon métier ce n'est pas top Voila pour aujourd'hui, bonne journée Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 21:30 Bonjour Thelma, Bon courage à toi pour préparer ton déménagement... un nouvel appart, une nouvelle vie, avec moins de kilos, ça va marcher... Ce matin : café & excellentissime ce midi : poulet, chou, carottes et champignons, 2 bio flans ce soir : 1/2 rumsteak, 3 oeufs en omelette, plein de fromage blanc Dur dur... Ce soir, j'ai faim ou plutôt envie de manger... Il y a des Kit kat à la maison, dur dur de résister à la tentation...
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 22:12 Courageuse, faut les sortir de chez toi les Kit Kat !!! je viens de me faire piéger devant Masterchef, et franchement, j'ai attrapé le pot de fromage blanc et je lui ai fait un sort... je ne peux plus bouger...
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 22:15 Mon voisin de bureau s'est enfilé un croissant aux amandes tout à l'heure, j'étais folle... et à la radio, les auditeurs sont "sans arrêt", en train de nous ramener des bonbons, des pâtisseries, des trucs maisons, des douceurs... TRES TRES hard...
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 22:18 Pour les kit kat, je ne peux pas faire autrement, je ne peux pas mettre toute la smala au régime... Je les regarde manger les petits plats sympas que je leur prépare et moi je mange Dukan... Mais au final le sucre et la graisse ne me manquent pas... Sauf que le rouge de l'emballage excite mes papilles...
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 22:21 Pas facile de résister en effet... Pour les prochaines invitations chez des amis, les pots au travail, les repas de famille, etc... je ne dirai pas que je fais Dukan. Je dirai que j'ai été malade à crever la veille et qu'il n'y a pas grand chose qui passe. Et je ne mangerai que de la viande... De plus j'amènerai mon coca light en disant que ça m'aide à digérer et que l'alcool ne passe pas en ce moment. J'ai pas envie qu'on me critique ce régime...
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 22:38 Moi les critiques tombent toutes les 5 minutes... mais les bonnes méthodes pour les uns sont les mauvaises pour les autres
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 22:56 Thelma56 Courage pour le demenagement et bon retablissement j esperes que tu te sentira mieu tres vite... Courageuse ou achetes-tu tes bio flans ca me fais envie KIT KAT =mets les aux wc et tire la chasse !!! Dis toi Pour 1kit kat 1semaine de galere...... Courage RRGGGGHH ( cris de guerre ) Lucreces toi aussi tu es une guerriere DuDu je tenvois pleins de force virtuelle pour ne pas succonmber et courageuse tres bonne idee j ai une sortie entre collegues prevu le 14 septembre !! je vais prendre cette excuse de gastro de la veille pour pas a avoir a parler de Dukan
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/08/2012 à 22:59 matin: excellentissime 2 parts midi: cake au thon et saumon + du saumon fumee +1 part d excellentissime soir: Tilapia coca light et un yaourt 0 J'ai laisse la moitiee de Lexcellentissime et du cake pour Demain a cause du sons et du lait en poudre Voila Bisous les Filles a demain

Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 08:27 Bonne journee les filles !!!

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