Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Nord-Pas-de-Calais
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defamalu  94 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 19:14 alors pour la croisière, vous avez choisi votre rythme? 
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defamalu 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 19:15 Moi je fais 1PP, 1PL, il parait qu'on a les mêmes résultats que 5PP 5PL et en plus c'est moi contraignant.
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Utilisateur64449  |
Posté le 23/06/2011 à 20:15 moi oui j ai deja prepare mes fiche de repas car je les ai imprimer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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defamalu 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 20:17 tu as choisi ton rythme de PP et PL?
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isabelle75  682 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2011 à 20:17 kikou jai fini manger mes brochette 
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2011 à 20:18 demafalu bsr comment va tu
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defamalu 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 20:18 elles étaient bonnes, moi je viens de faire des briochettes pour ma semaine.
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defamalu 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 20:19 bonsoir isa, ca va et toi mieux qu'hier?
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2011 à 20:19 oui elle etait bonne sa c sur lol tu va bien ma belle
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2011 à 20:19 oui sa va c t normal aujourdhui
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defamalu 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 20:20 oui ca va pas trop de temps en ce moment j'ai acheté une wii hier avec la wii fit pour faire du sport car je ne m'y suis pas encore mise depuis 2 mois.
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defamalu 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 20:22 alors vous m'avez pas dit pour votre rythme en croisière, 5pp 5pl ou 1pp 1pl ou 3pp 3pl???
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2011 à 20:22 c pas grave ma poulette vos mieu tard que jamais regarde moi sa fait plu 10 ans que jai pas fait de sport et depuis mon regime je me suis mise au sport . comme koi ke tout peu arriver
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2011 à 20:23 ben ecoute pour la croisiere faut que tu mexplique parceque je nage lol
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2011 à 20:25 pourkoi 5pp 5pl ou 1pp 1pl ou 3pp 3pl???
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defamalu 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 20:29 Je vais te mettre un lien, t'as pas été lire c pas bien!!!!! lol En fait tu ne manges pas des légumes tous les jours, hé oui... Alors tu choisis ou tu fait 5 jours PP protéines pures (comme l'attaque) et 5 jours PL protéines légumes. ou 3 PP et 3 PL. Moi je fais 1 jour PP et 1 jour PL c'est à dire que je mange des légumes un jour sur deux. Dukan a ajouté ce rythme dernièrement car les résultats au bout sont identiques que 5 PP et 5 PL et c'est moins contraignant. http://www.proteinaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html http://www.proteinaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html
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Utilisateur64449 |
Posté le 23/06/2011 à 20:30 idem Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2011 à 20:32 je c c pas bien .jai pas tout lu a fond lol ben je pense que je vais faire comme toi un jour sans legume un jour avec sa me conviendra le +
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defamalu 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 20:32 va voir aussi en bas à gauche en dessous des recettes, tout est bien expliqué. Mais surtout après ta phase d'attaque qui devrait bientôt se terminer, tu commences par le jour ou les jours PL suivant ce que tu auras choisis.
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defamalu 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 20:34 franchement c'est le mieux au moins t'as pas l'impression de recommencer l'attaque à chaque fois, t'alterne.
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2011 à 20:35 ben je vais commencer avec les legume jattend que sa ma poulette
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2011 à 20:36 heureusement que tu et la parceque moi jaurai fait tout les jour avec legume
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defamalu 94 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/06/2011 à 20:37 bon bin je vais aller faire des boulettes à la tomate, vous m'avez toutes donné envie avec!!! pour moi demain au boulot!!
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Utilisateur64449 |
Posté le 23/06/2011 à 20:38 Suivant le nombre de kilos que vous devez perdre, vous devez choisir une alternance de jours de PP et de PL. Plus de 10 kg, préférez une alternance 5PP/5PL. Et pour moins de 10 kg, choisissez une alternance 3PP/3PL. Vous pourrez ajuster cet enchainement ensuite, suivant votre rythme de vie, et votre motivation. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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isabelle75 682 messages
Proteinaute actif |
Posté le 23/06/2011 à 20:38 ahhhhhh deja c domage que tu parte deja ben bonne apetit a toi et a demain bisous
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