Recher amie qui demare le regime le 20 dans le 62

Posté le 24/06/2011 à 07:25

lol a ce point je les ferai pas c fameux bisuit mdr... moi suis en face croisiere demain logiquement. au faitte la face croisiere c pas des legume toute les jour tu le savais

Posté le 24/06/2011 à 07:26

moi oui pk il ecrive sa Obligatoires

Un litre et demi de liquide par jour : eau, thé, café, coca light, tisane.

Deux cuillères à soupe de son d'avoine par jour, et une cuillère à soupe de son de blé en cas de constipation.

A volonté

Boeuf (morceaux à rôtir ou à griller), veau (roti et escalopes), cheval, abats (foie de veau, de boeuf ou de volaille, pointe de la langue de boeuf), poissons, crustacés, surimi, oeufs de lump, tofu, volaille (exceptées les volailles à bec plat type canard ou oie), lapin, jambon dégraissé, oeuf, laitage (0% de matière grasse, limité à 1 kg par jour), poudre de protéines (type Nestival ou Profitar), steaks de soja

Tous les légumes + la rhubarbe, crus ou cuits, à l'exception du salsifi, de l'avocat. Limitez les carottes, les artichauts et les betteraves, sans les exclure.

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Posté le 24/06/2011 à 07:28

c koi ta question sab sur sa

Posté le 24/06/2011 à 07:29

oui avonloté ... c ce que jai choisie aussi un jour sans un jour avec

Posté le 24/06/2011 à 07:33

On conserve tous les aliments autorisés dans la phase PA et on y ajoute des légumes crus ou cuits, sans restriction de quantité, de mélange ou d'horaire.

Tout au long de cette phase on fait alterner les périodes de protéines pures : PP et les périodes de protéines + légumes : PL. Cette phase se prolonge jusqu'à l'obtention du Juste Poids.

Pendant cette phase, vous pourrez piocher à volonté les recettes dans notre site, pour éviter de s'ennuyer à table. Il est primordial de s'amuser, de faire de jolies présentations en cas de coup au moral.

Quels légumes sont autorisés en croisière ?

Tomate, concombre, radis, épinard, asperges, poireaux, choux, champignons, céleri, fenouil, salade, endives, blettes, aubergine, courgette, poivron, carottes et betteraves, avec pour ces deux derniers des réserves

Posté le 24/06/2011 à 07:38

la on va perdre que 1 kilo par semaine donc sa ne servira a rien de ce pesé tout les jour

Posté le 24/06/2011 à 07:43

ta mi koi dans ta recette ma bel c pour savoir si tu peu en manger plusieure fois

Posté le 24/06/2011 à 07:46

Je n'ai encore rien fais de tout ça lol... mais regarde je vais te donner les liens en ex de ce que j aimerais...

http://www.proteinaute.com/recette_brioche_dukan-3304.html

http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html

http://www.proteinaute.com/recette_poulet_a_la_cannelle-125.html

et en gouter un yaourt par exemple...

Posté le 24/06/2011 à 07:52

je voie pas le probleme tu peu manger tout ce que tu ma dit et les briochette son petite donc tu peu tres bien en manger 2 le matin

Posté le 24/06/2011 à 07:56

oui mais espace les bien car si sa gonfle tout va ce collé ensemble...

Posté le 24/06/2011 à 08:00

ben le lundi . je pense que une fois par semaines c sufisant

Posté le 24/06/2011 à 08:04

si tu li les commentaire des personne on rajouté de la levure je te le conseille