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Recette Dukan Briochettes au Protifar, sans sons et sans tolérés

Régime Dukan (recette minceur) : Briochettes au Protifar, sans sons et sans tolérés #dukan https://www.proteinaute.com/recette-briochettes-au-protifar-sans-sons-et-sans-toleres-11522.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four à 200 °.

Tout mélanger.

Répartir dans 6 moules à muffins (impérativement, car elles gonflent beaucoup)

Cuire 25 min à 200 °.

La texture est géniale !

Je la fais toujours :) et je mange 3 briochettes par jour

 

Cette recette est une amélioration de celle là : http://www.proteinaute.com/recette-briochettes-delicieuses-au-protifar-sans-sons-sans-toleres-3111.html

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 2 recettes de Utilisateur33705

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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 17/06/2014

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de gifi sur Proteinaute

gifi - Vers la courbe - le 26/10/2014 à 21:25

j ai été bluffer Super bon et bien gonflé merci à refaire

Avatar de Ponyo sur Proteinaute

Ponyo - Vers la courbe - le 28/10/2014 à 15:19

Très bonnes pas de goût d'omelette pour une fois!! Par contre un peu trop humide au centre peut être qu'il faut que je rajoute 5 min de cuisson

Merci pour cette recette!

Avatar de dominiquel sur Proteinaute

dominiquel - Vers la courbe - le 07/02/2016 à 17:14

je trouve toujours des brioches à base de blanc d oeuf en poudre.

est ce que l'on peut le remplacer par des blancs d oeufs et quelles sont les proportions? merci d'avance

Avatar de christel00 sur Proteinaute

christel00 - Vers la courbe - le 16/07/2016 à 19:29

comme je n'ai pas de blanc d'oeuf en poudre combien de blanc d'oeuf frais dois je mettre pour cette recette?

merci pour votre réponse

Avatar de mandy13 sur Proteinaute

mandy13 - Vers la courbe - le 14/05/2018 à 10:17

Vraiment bonne !!! Pas spongieux du tout. Jai mis 1 blanc monté en neige.

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