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Recette Dukan Cake surimis cornichons avec sons

Régime Dukan (recette minceur) : Cake surimis cornichons avec sons #dukan https://www.proteinaute.com/recette-cake-surimis-cornichons-avec-sons-11487.html

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Réalisez cette recette Dukan

Préchauffez votre four à 180°C.

 

Découper les surimis et les cornichons en rondelles.

Mélanger tous les ingrédients dans l'ordre (à l'aide d'une fourchette) de façon bien homogène.

Verser le contenu dans un moule à cake en silicone.

Faire chauffer durant 30 min (à vérifier selon votre four).

Temps de préparation : 5 min.

Temps de cuisson : 30 min.

 

Pour 1 ou 2 personnes en entrée.

On peut aussi le découper en petits cubes et le servir à l'apéritif.

 

Pour la version PL, on peut servir avec une salade par exemple.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 21/05/2014

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Jinger sur Proteinaute

Jinger - Vers la courbe - le 24/01/2015 à 17:21

Recette au four pour l'apéritif de ce soir. J'espère que le résultat sera à la hauteur de la photo qui est tres prometteuse.....je reviendrais donner mon appréciation plus tard. En attendant, merci pour la recette

Avatar de Jinger sur Proteinaute

Jinger - Vers la courbe - le 26/01/2015 à 13:57

C'était effectivement très bon. Mes invités ont tous apprécié. A refaire.

Avatar de Sloulou sur Proteinaute

Sloulou - Vers la courbe - le 02/07/2015 à 00:22

SUPER BON  ! pour ma part j'ai remplace le son de blé par avoine pack j'ai que ça ^^ et j'ai mis jambon knaki et cornichons

J'ai divisé en 5mini cake

C'est top ! Bonne consistance on a vraiment tapas l'impression que c'est régime

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