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Recette Dukan Carrot Cake comme le vrai

Régime Dukan (recette minceur) : Carrot Cake comme le vrai #dukan https://www.proteinaute.com/recette-carrot-cake-comme-le-vrai-13682.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mettre 1oeuf+2 blancs, blanchir avec 50gr de stevia cuisine, ajouté 1cc de muscade en poudre, 1cc bombée de cannelle.

Incorporer 90gr tofu soyeux, 30gr de fromage blanc 0%. Bien mixer au batteur.

60gr de son d'avoine +30gr de son de blé, 25 gr de gluten + 10gr de poudre de konjac mixés (avec mixeur le plus finement possible) ensemble en farine à rajouter à la préparation précédente.

Ajouter 150gr de carottes râpées. Bien mélanger.

J'ai ajusté le sucre à la fin.

Cuire 30-40min à 175°C jusqu'à ce que le cure-dent ressort sec.

Pour la crème/ glaçage 1 carré frais 0% +2 petits suisses 0%, arôme citron et édulcorant. J'ai colorié avec du colorant alimentaire en leger orange mais pas obligatoire.

Voulou.

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 20/02/2017

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Kaemy sur Proteinaute

Kaemy - Vers la courbe - le 09/07/2017 à 04:52

Salut  Une idée pour remplacer la poudre de konjac??

Avatar de sarahhkm sur Proteinaute

sarahhkm - Vers la courbe - le 12/03/2019 à 18:27

Bonjour !! Par quoi remplacer la poudre de konjac svp ?

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