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Enlever la peau des cuisses de poulet.
Couper les légumes et les mettre dans le fond d'un plat.
Badigeonner les cuisses de moutarde saupoudrer d'ail de piment et d'une pincée de sel.
Mettre au four à 220°C pendant environ 3o minutes.
Un très bon plat pour toute la famille !
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 12/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Cette recette est absolument succulente. Ca fait 2 fois que je l'essaye et à chaque fois, c'est un vrai régal. Merci !
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bizarre il me semble avoir lu dan sel livre qu'il ne fallait ni manger la cuisse ni les ailes dans le poulet ????
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Il faut jute enlever la peau du poulet, mais tout est mangeable 
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