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Recette Dukan Flan à la carotte

Régime Dukan (recette minceur) : Flan à la carotte #dukan https://www.proteinaute.com/recette-flan-a-la-carotte-126.html

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Réalisez cette recette Dukan

Rapez les carottes, et ciselez le persil.

Faites préchauffer votre four à 200°C.

Fouettez les 2 oeufs et le fromage blanc, puis ajoutez l'emmental râpé. Salez, poivrez.

Dans des ramequins, déposer les carottes râpées, puis couvrez avec l'appareil oeuf/fromage blanc. Faites cuire au bain marie une vingtaine de minutes.

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Autorisée dans les phases :

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Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 05/01/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 13/06/2011 à 17:27

Non Claudyne ça changera pas grand chose 

@Séverine : four

Avatar de claudyne sur Proteinaute

claudyne - Vers la courbe - le 13/06/2011 à 19:20

Ah c'est bien ce que je me disais mais j'avais peur que le flan ait moins de goût. Merci ! Je vais tenter de ce pas 

Avatar de LADO sur Proteinaute

LADO - Vers la courbe - le 03/03/2012 à 00:22

jai testé cette recette est c t pas top le melange o oeuf etai dan le fond et les carote pa trop cuite un loupé!!! si ya des idee jsuis preneuse merci

Avatar de Aurore5902 sur Proteinaute

Aurore5902 - Vers la courbe - le 28/08/2013 à 11:22

bonjour,

 

j'ai testé hier soir la recette mais mes flans font plus une purée qu'autre chose c'est dommage mais c'est très bon 

Avatar de mylym14 sur Proteinaute

mylym14 - le 06/05/2015 à 07:43

j'ai testé hier soir et je suis décue tant de l'aspect que du goût...dommage

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