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Recette Dukan Maki mousse de thon cannelle

Régime Dukan (recette minceur) : Maki mousse de thon cannelle #dukan https://www.proteinaute.com/recette-maki-mousse-de-thon-cannelle-6485.html

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Réalisez cette recette Dukan

Pour remplacer le riz: mettre le thon+oignon dans le mixer.

Mixer le tout jusqu'à obtention d'une pâte homogène.

Placer la pâte de thon sur la feuille de nori, garnir avec le reste des ingrédients (surimi, gingembre,...), soupoudrer de canelle.

Rouler le tout et déguster dans la sauce soja (avec ou sans wasabi).

Compter une boîte de thon par personne.

Pour deux rouleaux complet.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 2 recettes de sunshine748

Recette favorite de 38 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 09/11/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de louloutafoued sur Proteinaute

louloutafoued - Vers la courbe - le 15/11/2011 à 19:06

Merci pour ta recette, j ai ajouter un petit suisse dans le thon, car j avais peur que cela soit trop sec, et bien c etait parfait!

Avatar de popinembour sur Proteinaute

popinembour - Vers la courbe - le 24/07/2012 à 19:59

mon dieu ça à l'air excellent!! j'adore le japonais et les makis me manquaient.. je vais tester dès que possible!!

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