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Recette Dukan Pain de viande au curry qui tue

Régime Dukan (recette minceur) : Pain de viande au curry qui tue #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pain-de-viande-au-curry-qui-tue-2967.html

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Je melange le tout, avec le rapé allégé dessus, je mets dans un moule rectangulaire de 10 CM de longueur à peu prés (mais ça c au choix de chacun), je mets au four à 180°, je laisse cuire doucement et je surveille, c un délice, je prends à chaque repas PP !!

Perso, j'ai un four combiné micro onde, je mets à 180° four + 180W micro ondes, c'est la cuisson nickel aprés chacune trouve selon son four

Cette recette, c l'obsession en ce moment, super bon ! j'espere que vous aurez le meme resultats.

 

j'essayerai de mettre la photo plus tard, car je l'ai pas prise!

1 personne. se mange chaud ou froid, dans un repas ou en tant qu'apero !

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 23/11/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 15/06/2013 à 09:23

Les cornichons ne sont pas un toléré

Avatar de CHARMAR sur Proteinaute

CHARMAR - le 26/03/2014 à 11:33

Un régal cette recette, faite avec de la viande hachée ça vient de sortir du four j'ai gouté c'est génial. Merci pour cette idée géniale qui sera souvent au menu des journées PP. J'ai suivi à la lettre les instructions et vraiment c'est super, je pense que ce sera aussi bon froid ce soir. Encore merci

Avatar de patoonette58 sur Proteinaute

patoonette58 - Vers la courbe - le 13/05/2014 à 19:13

CC, je viens de faire la recette, j'ai mis de la viande des grisons à la place du steak haché, pas de curry, car je n'aime pas, et j'ai doublée les doses car mon plat était un plat à cake. et bien je confirme c'est une tuerie  délicieux 

Avatar de vendautone sur Proteinaute

vendautone - le 20/05/2014 à 08:43

Testé la recette hier soir. Un peu perdue avec les quantités. Comme la recette est prévue pour une personne j'en ai déduit que pour 2 il me fallait 2 steaks hachés avec 2 ?ufs et 2 Petits Gervais. J'ai fait l'impasse sur le surimi - pas mon truc -, et l'allégé, absent de mes armoires - et passé le tout au four 40mn (à nouveau, au nez, ceci étant ma première expérience avec un pain à la viande). Mon mari a gouté à la sortie du four, et a gratifié le plat d'un "pas mal". j'en déduis donc que ce n'est pas trop loupé!!!  Je testerai ce soir

C'est un peu les quantités que vous comptez pour 2 ?

Et le protifar, quelle est son utilité? Je n'en avais pas, remplacé par des protéines en poudre. C'est du pareil?

Avatar de zalandi sur Proteinaute

zalandi - le 23/09/2014 à 00:47

Vraiment un régal ! j'ai suivi la recette à la lettre, un goût de "revenez-y" ! merci myms13 pour le partage 

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