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Recette Dukan Pizza de la mer

Régime Dukan (recette minceur) : Pizza de la mer #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pizza-de-la-mer-1265.html

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Réalisez cette recette Dukan

Pour la galette :

Mélanger 2 cs fromage blanc+ 2oeufs + les sons.

Mettre le tout dans un moule a gâteau sur du papier sulfurisé au four à 200°C pendant 40 minutes environ.

Pendant le temps de cuisson, faire cuire les tomates pelées avec un peu de sa sauce et une tomate fraiche avec le carré frais écrasé dans un poêle.

Un fois la galette prête, mettre la garniture puis rajouter les fruits de mer les champignons frais et la tomate fraiche coupé en rondelle et remettre au four entre 5 à 10min

 

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 21/06/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de Emine sur Proteinaute

Emine - Vers la courbe - le 05/11/2010 à 11:24

J'ai pas trop aimé les tomates dessus mais sinon cétait pluto bon. Par contre jcé pa prkoi le lendemain javai pri 300g alors que depuis le debut de mon régime je n'avais jamais pris de poids. Et je n'avais mangé que le tiers de la pizza. Voila. Merci pour la recette

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