Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire revenir l'oignon et les blancs de dinde coupés en morceaux dans une poëlle anti-adhésive, salé et poivré.
Pendant ce temps dans une casserole faire bouillir de l'eau avec du sel.
Laver les vermicelles de konjac et les mettre à bouillir dans l'eau (j'ai ajouté 2 pincés de piment doux dans l'eau) 5 min.
Une fois la dinde cuite et les vermicelles aussi, mettre le vermicelle égoutté dans la poëlle.
Ajouter les épices, le gingembre, la sauce soja avec un peu d'eau, le tabasco ainsi que le piment dous selon votre goût (moi j'aime très épicé)
Voila une bonne assiette avec du goût.
On peux changer les épices et mettre du curry ou curcuma par exemple.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 29/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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coucou
je vois sur ta photo sur tu ne démèle pas tes konjacs ? lol
c'est bon comme ça ? moi j'enlève le noeud pour que ça me donne des spaguettis lol
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Coucou !
Oui je les ais laissé pour l'esthétique !
J avoue que c est ma première recette de konjac et la première fois que j'en mangeais !
Moi qui adore les pâtes et donc 44 jours sans, c est un régal ! Nan?
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c'est vrai que ça fait du bien mais parfois j'ai du mal tu sais c'est gluant un peu lol
donc souvent je les fait bien revenir dans une omelette je trouve que c'est meilleur 
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Ha ouai ? Salé ou sucré? Faudra que j essaye !
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Bonjour, je viens de faire la recette, pour mon "mardi " PL de l'escalier nutritionnel, et c'est un régal! J'ai rajouter deux foies de volaille qui me restaient d'hier soir et voilà un plat très copieux.
Merci Utilisateur98840!
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